Þessir vel skipulögðu Iyengar jógatímar henta bæði byrjendum og lengra komnum iðkendum. Hver tími er markvisst uppbyggður þannig að styrkur, stöðugleiki, líkamsvitund og sjálfstraust þróist skref fyrir skref.
Eva Hallbeck kennir af nákvæmni, hlýju og fagmennsku. Skýr leiðsögn hennar, athygli á smáatriðum og styðjandi nærvera skapa öruggt og einbeitt andrúmsloft þar sem hver og einn fær að vaxa á sínum forsendum.

Endurstilltu taugakerfið – Námskeið fyrir slökun og endurheimt (4 vikur).
📅 Dagsetning: 1. júní – 30. júní 2026 (4 vikur).
Kennsludagar: Mánudagar & miðvikudagar (nema 17. júní).
Klukkan hvað: kl. 13:30 – 14:45.
📍 Staðsetning: Faxafen 10, 2. hæð.
Kennari: Bríet Birgisdóttir, jógakennari, lýðheilsufræðingur og hjúkrunarfræðingur.

“Endurstilltu taugakerfið í hádeginu“ er 4 vikna námskeið sem leggur áherslu á djúpa hvíld. í tímunum er kennt Restorative jóga og hugleiðsla. Lögð er áhersla á lítið tal og ekki er spiluð tónlist í tímunum. Hins vegar er stundum spilað á gong og/eða sristalskálar. Námskeiðið er hugsað sem hvati til að hlúa að sjálfum sér þar sem þátttakendur læra að róa taugakerfið, draga úr streituviðbrögðum og efla líkamsvitund, öndun og nærveru. Áhersla er á að kenna aðferðir sem þátttakendur geta nýtt í daglegu lífi til að efla orkustjórnun, bæta svefn, draga úr álagi og styðja við andlega og líkamlega endurheimt. Á námskeiðinu er einnig notast við söngskálar og Gong.
Verð: kr. 24.900.

Þetta er delúx jógatími í 90 mínútur. Iyengar jóga með langri slökun á eftir. Hentar öllum getustigum.

Hefðbundið Hatja jóga með fjölbreyttum jógastöðum og stundum jógaflæði.

Rólegt Yin jóga. Hentar öllum getustigum. Flestar æfingar gerðar á gólfi. Yin byggir á djúpum teygjum á bandvef líkamans.

Hefðbundið Hatja jóga með fjölbreyttum jógastöðum og stundum jógaflæði.

A well-structured and inspiring Iyengar Yoga classes suitable for both beginners and experienced practitioners. Eva Hallbeck teaches with precision, warmth, and professionalism. Classes are taught in English (with Icelandic support if needed).

Hatha jóga með Iyengar áherslum. Hentar öllum getustigum. Róleg og styrkjandi iðkun fyrir allan líkamann. Lögð er áhersla á að veita góða hvíld að lokum tímans.

Hatha jóga með Iyengar áherslum. Hentar öllum getustigum. Róleg og styrkjandi iðkun fyrir allan líkamann. Lögð er áhersla á að veita góða hvíld að lokum tímans.

Hvílandi iðkun til að hlaða batteríin. Flestar æfingar eru gerðar liggjandi á gólfi og krefjast ekki styrks né liðleika. Notaleg stund til að byggja sig upp og hlúa að sér.

Rólegt Yin jóga. Hentar öllum getustigum. Flestar æfingar gerðar á gólfi. Yin byggir á djúpum teygjum á bandvef líkamans.

Hefðbundið Hatja jóga með fjölbreyttum jógastöðum og stundum jógaflæði.

Hatha jóga á laugardögum er fyrir öll getustig.