Die individuelle Yogapraxis kann im eigenen Tempo, in einer eigenen Form und in einer für den Einzelnen passenden Dauer in der Gruppe durchgeführt werden.
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Wir üben die von Dr. Ronald Steiner entwickelte Āñjaneyāsana-Sequenz. Diese zielt vor allem auf Hüftöffnung, Rückbeugen und Kultivierung von Kraft ab. Sie ist eine ideale Ergänzung zur regulären Ashtanga Yoga Praxis. Sie gilt als besonders effektive Vorbereitung der Praxis der zweiten Serie.

Außerdem macht sie einfach Spaß!

Nils wird die Sequenz so anleiten, dass alle Level problemlos mitmachen machen können. Also auch Anfänger und Geübte sind herzlich Willkommen.

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In den BASIC-Kursen erlernt der Übende die traditionelle Übungsabfolge mit sinnvollen und zugänglichen Modifikationen. Die BASIC-Formen der Āsanas sind so konzipiert, dass Sie mit regelmäßiger Yogapraxis die traditionellen Formen der Yoga-Haltungen der ersten Serie des Ashtanga Vinyasa Yoga aufbauen.

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Led-Class der ersten Serie des Ashtanga Yoga mit Gemma auf English.

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Die BEYOND Kurse von Sarah Petzholdts zielen auf den Aufbau von Mobilität, Flexibilität, Kraft ab. Dies geschieht im Rahmen von Vinyasa Flows. Dabei schöpft Sarah aus einem breiten Spektrum der Körperarbeit, des Vinyasa- und Forrest Yoga. Ihre raffinierten Yoga Flows sind schweißtreibend, euphorisierend und gleichzeitig entspannend. Hier geht es jede Woche um spezielle Themen wie Rückbeugen, Vorbeugen, Armbalancen, Hüftöffnung, Spagat und mehr, ohne dabei die Ganzheitlichkeit der Yogapraxis zu verlieren.

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In den BASIC-Kursen erlernt der Übende die traditionelle Übungsabfolge mit sinnvollen und zugänglichen Modifikationen. Die BASIC-Formen der Āsanas sind so konzipiert, dass Sie mit regelmäßiger Yogapraxis die traditionellen Formen der Yoga-Haltungen aufbauen.

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Im MYSORE-Livestream bekommst du verbale Adjustments, HIlfestellungen und Tipps von einem unserer Yogalehrer.

Die individuelle Yogapraxis kann im eigenen Tempo, in einer eigenen Form und in einer für den Einzelnen passenden Dauer in der Gruppe mit Unterstützung vom Lehrer durchgeführt werden.
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In den BASIC-Kursen erlernt der Übende die traditionelle Übungsabfolge mit sinnvollen und zugänglichen Modifikationen. Die BASIC-Formen der Āsanas sind so konzipiert, dass Sie mit regelmäßiger Yogapraxis die traditionellen Formen der Yoga-Haltungen der ersten Serie des Ashtanga Vinyasa Yoga aufbauen.

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Dieser Kurs eignet sich für Übende, die sich dazu berufen fühlen die zweite Serie des Ashtanga Yoga zu praktizieren.

Für Einsteiger wird Nils die Übungsabfolge in BASIC-FORM anleiten.

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Im MYSORE-Livestream bekommst du verbale Adjustments, HIlfestellungen und Tipps von einem unserer Yogalehrer.

Die individuelle Yogapraxis kann im eigenen Tempo, in einer eigenen Form und in einer für den Einzelnen passenden Dauer in der Gruppe mit Unterstützung vom Lehrer durchgeführt werden.
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In Anna’s BEYOND Kursen liegt der Fokus auf verschiedenen Schwerpunkten, wie Hüftöffnung, Kraft, Stabilität und Flexibilität. So wird der Bewegungsspielraum der eigenen Yogapraxis erweitert. Mit einer offenen Abfolge von Yogahaltungen der Ashtanga Serien verbunden durch Vinyasas kann spielerisch und mit Leichtigkeit mehr Sicherheit in Stand und Haltung erlernt werden. Es werden verschiedene Formen der Haltungen gezeigt und die Freude an der Erkundung und Verbindung mit dem Körper vermittelt.

Der Atem ist der Schlüssel zum Bewusstsein, sodass die Praxis der Yogahaltungen zu einer meditativen Reise wird. Der Kurs wirkt energetisierend und bringt Körper, Geist und Seele in Einklang.

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Led-Class der vollständigen ersten Serie mit Nils.

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In dieser innovativen Yogastunde üben wir ausschließlich heilsame Sequenzen aus der Yogatherapie Lehre von Dr. Ronald Steiner und Prāṇāyāma(Atembeherrschungs)-Übungen aus den klassischen Haṭha-Yoga Texten.

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