Deze meditatieles wordt 1 x in de 2 weken gegeven. Iedere les heeft een ander thema. Je kunt het gehele jaar instromen en ervaring is niet nodig. De les sluit aan op de basis yogales van dezelfde week. Volg je ook basis yogales in het Bamboehuis, dan is deze les een mogelijkheid je extra te verdiepen in je meditatieproces. Je kunt natuurlijk ook de les volgen zonder dat je basis yogales volgt. Door meditatie vind je rust en stilte in jezelf. Het heeft een positief effect op je gezondheid en je zelfvertrouwen. Door de lessen wordt het mogelijk gemaakt dat je 30 minuten kunt mediteren. Daarmee leg je de basis om de stilte in jezelf terug te vinden. Een meditatieles duurt een uur en kost 15 euro. Je ontvangt een factuur aan het eind van de maand voor de lessen die je hebt gevolgd.

Dit is les 1 van zelfrealisatiecursus 8. Schrijf je op deze les in voor de cursus van 10 lessen.

Cursus 8: je leert het leven te zien zo als het is. Je leert je meditatie te verdiepen met als doel je van binnen te zuiveren.

- Je beoefent vier verschillende mudra's.
- Je leert wat intentie en intuïtie is, daarmee kom je in contact met je ziel.
- Je leert meebewegen op het ritme en de cyclus van het leven.
- Je ontdekt de eerste samadhi toestand.
je verdiept je meditatie, ook in de yogahoudingen.

Dit is gratis meditatie voor iedereen die yoga en/of meditatieles in het Bamboehuis volgt of heeft gevolgd. Heerlijk om de dag mee te beginnen! Op dinsdag-, woensdag-, donderdag- en vrijdagochtend is het bamboehuis geopend voor gratis meditatie van 7:30 tot 8:30 uur. Je bent dan welkom voor een uur stilte meditatie. Ook als je in de lessen nog niet een uur mediteert kun je aanschuiven. Zorg er wel voor dat je er om 7:30 bent. Zodat we allemaal tegelijk beginnen. Er is een docent aanwezig.

Dit is een basis yogales. Het thema van vandaag is: Shiva
Met de basis yogales zet je je 1e stappen op het Raja Yogapad, een 8 voudig pad die je uiteindelijk weer in contact brengt met jezelf, de ziel. Je beoefent yogahoudingen, meditatie en yogafilosofie. Je begint aan de basis en ervaring is niet nodig. Er zijn in een jaar 36 unieke basis yogalessen. Je werkt aan je gezondheid, je energiebalans, het vergroot je bewustzijn en de lessen geven je inzicht in het yogapad. Elke week wordt de les opgebouwd rond een nieuw thema, gericht op het in balans brengen van je lichaam, je energie en je mind. In de les leer je yogahoudingen, volgens de Iyengar principe, met aandacht uit te voeren en leer je hoe je jouw energiebanen kunt reinigen. Daarnaast helpt Anapana, een concentratiemethode gericht op het observeren van je adem, je om meer stilte te vinden in jezelf. Aan het eind van de les is er tijd voor thee en vragen Je kunt elke gewenst moment in het jaar instromen in de les. Een les duurt anderhalf uur en kost 15 euro. Aan het eind van de maand ontvang je een factuur voor de lessen die je hebt gevolgd. Heb je een jaar regelmatig de basis lessen gevolgd, dan kun je doorstromen naar de gevorderde lessen of naar de cursus zelfrealisatie 4.

Dit is een gevorderde yogales. Het thema van vandaag is: Ego

Met de gevorderde yoga lessen ga je je vervolg stappen zetten op het 8 voudige Raja yogapad. Gevorderde yogales is voor iedereen die al meer stilte heeft gevonden en deze wil verdiepen en uitbreiden met Yoga. Je hebt een jaar lang regelmatig de basisyogalessen in het Bamboehuis gevolgd of al ergens anders Rajayoga gevolgd en kunt 15 tot max 30 minuten stilzitten in concentratie/meditatie. Elke week wordt de les opgebouwd rond een nieuw thema, gericht op het realiseren van je subtiele lichaam. In de les leer je met aandacht de yogahoudingen langer aan te houden, ga je met pranayama je energie leren sturen en helpt Nada jou, een concentratiemethode gericht op het leren luisteren naar jouw eigen energie, meer stilte te vinden in jezelf. Aan het eind van de les is er tijd voor thee en vragen. Een gevorderde les duurt anderhalf uur en kost 15 euro. Je ontvangt aan het eind van de maand een factuur voor het aantal lessen die je hebt gevolgd. Heb je een jaar lang regelmatig de gevorderde lessen gevolgd, dan kun je doorstromen naar zelfrealisatie cursus 7.

Dit is een basis yogales. Het thema van vandaag is: Shiva
Met de basis yogales zet je je 1e stappen op het Raja Yogapad, een 8 voudig pad die je uiteindelijk weer in contact brengt met jezelf, de ziel. Je beoefent yogahoudingen, meditatie en yogafilosofie. Je begint aan de basis en ervaring is niet nodig. Er zijn in een jaar 36 unieke basis yogalessen. Je werkt aan je gezondheid, je energiebalans, het vergroot je bewustzijn en de lessen geven je inzicht in het yogapad. Elke week wordt de les opgebouwd rond een nieuw thema, gericht op het in balans brengen van je lichaam, je energie en je mind. In de les leer je yogahoudingen, volgens de Iyengar principe, met aandacht uit te voeren en leer je hoe je jouw energiebanen kunt reinigen. Daarnaast helpt Anapana, een concentratiemethode gericht op het observeren van je adem, je om meer stilte te vinden in jezelf. Aan het eind van de les is er tijd voor thee en vragen Je kunt elke gewenst moment in het jaar instromen in de les. Een les duurt anderhalf uur en kost 15 euro. Aan het eind van de maand ontvang je een factuur voor de lessen die je hebt gevolgd. Heb je een jaar regelmatig de basis lessen gevolgd, dan kun je doorstromen naar de gevorderde lessen of naar de cursus zelfrealisatie 4.

Dit is gratis meditatie voor iedereen die yoga en/of meditatieles in het Bamboehuis volgt of heeft gevolgd. Heerlijk om de dag mee te beginnen! Op dinsdag-, woensdag-, donderdag- en vrijdagochtend is het bamboehuis geopend voor gratis meditatie van 7:30 tot 8:30 uur. Je bent dan welkom voor een uur stilte meditatie. Ook als je in de lessen nog niet een uur mediteert kun je aanschuiven. Zorg er wel voor dat je er om 7:30 bent. Zodat we allemaal tegelijk beginnen. Er is een docent aanwezig.

Begin de dag energiek! De les zonnegroet is een dynamische les, waarbij je de zonnegroet beoefent op mantra muziek. Door het vele herhalen van de zonnegroet kom je in een flow, het verbetert je concentratie. Daarnaast brengt het energiebalans en krijg je een krachtig, soepel lichaam. Ervaring is niet nodig, je bouwt het aantal zonnegroeten per les op, afhankelijk van je eigen conditie op dat moment. Deze les wordt 1 x per 2 weken gegeven. Een les duurt een uur en kost 15 euro.

Begin de dag energiek! De les zonnegroet is een dynamische les, waarbij je de zonnegroet beoefent op mantra muziek. Door het vele herhalen van de zonnegroet kom je in een flow, het verbetert je concentratie. Daarnaast brengt het energiebalans en krijg je een krachtig, soepel lichaam. Ervaring is niet nodig, je bouwt het aantal zonnegroeten per les op, afhankelijk van je eigen conditie op dat moment. Deze les wordt 1 x per 2 weken gegeven. Een les duurt een uur en kost 15 euro.

Dit is les 1 van zelfrealisatiecursus 2. Schrijf je op deze les in voor de cursus van 10 lessen.

Cursus 2: Maak je basis op orde. Je leert een aantal principes te hanteren die je leven aangenamer en waardevoller maken. Met ‘schoonmaak’ oefeningen leer je je lichaam te reinigen.

- Je leert de vijf niyama's toe te passen.
- Je ontdekt je eigen energie en de effecten daarvan op je eigen lichaam.
- Je leert nieuwe yoga houdingen
- Je beoefent zeven kriya's, dit zijn oefeningen om je energie gewaar te worden.
- Je leert over de vijf elementen: aarde, water, vuur, lucht en ether.

Dit is gratis meditatie voor iedereen die yoga en/of meditatieles in het Bamboehuis volgt of heeft gevolgd. Heerlijk om de dag mee te beginnen! Op dinsdag-, woensdag-, donderdag- en vrijdagochtend is het bamboehuis geopend voor gratis meditatie van 7:30 tot 8:30 uur. Je bent dan welkom voor een uur stilte meditatie. Ook als je in de lessen nog niet een uur mediteert kun je aanschuiven. Zorg er wel voor dat je er om 7:30 bent. Zodat we allemaal tegelijk beginnen. Er is een docent aanwezig.

Dit is een basis yogales. Het thema van vandaag is: Shiva
Met de basis yogales zet je je 1e stappen op het Raja Yogapad, een 8 voudig pad die je uiteindelijk weer in contact brengt met jezelf, de ziel. Je beoefent yogahoudingen, meditatie en yogafilosofie. Je begint aan de basis en ervaring is niet nodig. Er zijn in een jaar 36 unieke basis yogalessen. Je werkt aan je gezondheid, je energiebalans, het vergroot je bewustzijn en de lessen geven je inzicht in het yogapad. Elke week wordt de les opgebouwd rond een nieuw thema, gericht op het in balans brengen van je lichaam, je energie en je mind. In de les leer je yogahoudingen, volgens de Iyengar principe, met aandacht uit te voeren en leer je hoe je jouw energiebanen kunt reinigen. Daarnaast helpt Anapana, een concentratiemethode gericht op het observeren van je adem, je om meer stilte te vinden in jezelf. Aan het eind van de les is er tijd voor thee en vragen Je kunt elke gewenst moment in het jaar instromen in de les. Een les duurt anderhalf uur en kost 15 euro. Aan het eind van de maand ontvang je een factuur voor de lessen die je hebt gevolgd. Heb je een jaar regelmatig de basis lessen gevolgd, dan kun je doorstromen naar de gevorderde lessen of naar de cursus zelfrealisatie 4.

This is a basic yoga class. Today's theme is: Shiva
With the basic yoga class you take your first steps on the Raja Yoga path, an 8 fold path that eventually brings you back in touch with yourself, the soul. You practice yoga postures, meditation and yoga philosophy. You start with the basics and experience is not necessary. There are 36 unique basic yoga classes in a year. You work on your health, your energy balance, it increases your consciousness and the classes give you insight into the yoga path. Each week the lesson is built around a new theme, aimed at balancing your body, your energy and your mind. In the class you learn to perform yoga postures, according to the Iyengar principle, with attention and you learn how to clean your energy channels. In addition, Anapana, a concentration method aimed at observing your breath, helps you to find more stillness within yourself. At the end of the lesson there is time for tea and questions You can join the class at any time during the year. A lesson lasts an hour and a half and costs 15 euros. At the end of the month you will receive an invoice for the lessons you have followed. If you have regularly followed the basic lessons for a year, you can move on to the advanced lessons or to the self-realization course 4.

Dit is les 1 van zelfrealisatiecursus 4. Schrijf je op deze les in voor de cursus van 10 lessen.

Cursus 4: Je energie kanalen worden schoongemaakt met de energie oefeningen die je leert. Door de betere energie doorstroming kom je in balans.

- Je beoefent vijf pranayama's en leert daarmee je energie te beheersen.
- Je leert de dualiteit te zien in alles en die te overstijgen tot 'één zijn'.
- Je wordt geintroduceerd in de sambhavi mudra, een energie oefening.
- Je verdiept je verder in de asana's

Dit is gratis meditatie voor iedereen die yoga en/of meditatieles in het Bamboehuis volgt of heeft gevolgd. Heerlijk om de dag mee te beginnen! Op dinsdag-, woensdag-, donderdag- en vrijdagochtend is het bamboehuis geopend voor gratis meditatie van 7:30 tot 8:30 uur. Je bent dan welkom voor een uur stilte meditatie. Ook als je in de lessen nog niet een uur mediteert kun je aanschuiven. Zorg er wel voor dat je er om 7:30 bent. Zodat we allemaal tegelijk beginnen. Er is een docent aanwezig.

Dit is les 1 van zelfrealisatiecursus 6. Schrijf je op deze les in voor de cursus van 10 lessen.

Cursus 6: Je krijgt een andere kijk op het leven. Je leert je concentratie te verdiepen. Dit thema heeft als doel om een theoretisch begrip van jezelf te krijgen. Je komt meer in controle over je leven en vanaf nu krijg je antwoorden van binnen uit.

- Je ontdekt jezelf, in de vorm van de drie eenheid van ego, persoon en ziel.
- Je leert wat samskara's zijn en wat karma is en daarmee de kunst van het leven.
- Je leert over het leven zelf, waaronder het creatieproces en de dood
- Je herkent ook de moeilijkere yoga houdingen als uitdaging van het leven

Heb je het hele Raja yogapad bewandeld in het Bamboehuis of ergens bij een andere yogaschool, maar ben je je focus een beetje kwijt geraakt? Of ben je yoga docent, herken je je in dit pad en wil je je verder verdiepen? Meld je dan aan voor deze opfriscursus van 10 weken. Het volgen van alle workshops activeert in 10 weken je fysieke, subtiele en causale lichaam. Je brengt je bewustzijn daar waar je al eerder bent geweest. Je yogaproces zal hierdoor in een versnelling komen en je focus zal volledig bij jezelf zijn.

Het grote voordeel van het volgen van de opfriscursus is dat je jezelf de mogelijkheid geeft om 10 weken lang gefocussed te zijn op yoga. Je volgt alle 10 de workshops, waardoor je weer tot de herkenning van jezelf komt. Je vergroot je bewustzijn, wat voor een langere tijd bij je blijft.

Je kunt het volledige 10 weekse programma voor een gereduceerd tarief volgen. Kun je een datum toch niet komen, dan kun je later in het jaar alsnog de betreffende gemiste workshop inhalen, want alle workshops worden 3 x per jaar aangeboden.

Voordelen van de opfriscursus
* Je blijft voor een langere periode gefocussed
* Je komt weer volledig tot je zelf en in balans
* Je vergroot je bewustzijn
* Je krijgt korting op de individuele workshop prijs
* Je kunt een workshop inhalen als het een keer niet uitkomt
* Je krijgt voorrang bij het volgen van een workshop

Kosten voor 10 workshops 390 euro ipv 490 euro

Misschien ken je dat gevoel wel dat je met iets bezig bent, de tijd vliegt, je klus is klaar zonder dat het je moeite heeft gekost. We noemen het ook wel in de flow zijn. Om in de flow te komen, mee te kunnen stromen met het leven heb je aandacht en concentratie nodig bij datgene wat je doet. Wanneer het je dan ook nog lukt om niet meer te reageren op alles wat langskomt, zoals gedachten of andere afleidingen, dan blijft alleen de actie over. Het leven stroomt dan heel gemakkelijk. Het geheim? Aandacht & Concentratie!

Met deze vrijdagmiddagworkshop vergroot je je aandacht en concentratie door aandachtig te zijn op een punt en tegelijkertijd gelijkmoedig te blijven. Het brengt ontspanning & rust en geeft je een tool om thuis actief jezelf meer focus en rust te geven.

doel:
Aandachtig zijn op één punt en tegelijkertijd gelijkmoedig blijven

Wat ga je doen?
Deze middag leer je de techniek Anapana die jou kan helpen alles in je leven met meer aandacht te doen. De oorsprong van deze techniek kun je terugvinden in de Anapanasati Soetra van Buddha. De techniek is gericht op het observeren van de in en uitademing bij je neus, zonder de ademhaling te sturen. Elke sensatie op het gebied van je neus observeer je. Door dit te doen ga je in het begin merken hoe snel je wordt afgeleid en je aandacht steeds maar op en neer springt, zonder dat jij daar zelf controle over lijkt te hebben. Na meer oefening gaat het je lukken om met je aandacht bij de adem te blijven. Hiermee merk je ook meteen dat dit invloed heeft op je hele wezen. Je wordt kalmer, meer ontspannen en ervaart een innerlijke rust. Na de workshop kun je deze techniek thuis toepassen en onderdeel laten zijn van jouw yogabeoefening.

Voordelen workshop Anapana

je hebt nu een tool in handen die je helpt je beter te leren concentreren
je concentratie verbeterd, naarmate je de techniek steeds vaker toepast binnen je dagelijkse beoefening
je leert je zintuigen helderder te gebruiken
je leert je open te stellen voor alles wat zich aandient, zonder daar direct op te reageren.
je wordt je meer bewust van je eigen gedachten en reactie patronen
je wordt kalmer en meer ontspannen.

Indeling vrijdagmiddag
13.30 - 14.00 binnenkomst
14.00 - 14:25 filosofie aandacht
14.25 - 14.55 creëer energie door het oefenen van enkele asana's
14.55 - 15:10 kom in de juiste meditatiehouding & ontvang een geleide Anapana
15:10 - 15.25 theepauze
15:25 - 15:50 beoefening Anapana + bespreking
15:50 - 16:15 filosofie gelijkmoedigheid
16:15 - 16:40 beoefening Anapana + bespreking
16:40 - 17:10 relax in de loungeruimte van het Bamboehuis met verse sap & een healthy snack

Prijs 49 euro

Dit is een gevorderde yogales. Het thema van vandaag is: Ego

Met de gevorderde yoga lessen ga je je vervolg stappen zetten op het 8 voudige Raja yogapad. Gevorderde yogales is voor iedereen die al meer stilte heeft gevonden en deze wil verdiepen en uitbreiden met Yoga. Je hebt een jaar lang regelmatig de basisyogalessen in het Bamboehuis gevolgd of al ergens anders Rajayoga gevolgd en kunt 15 tot max 30 minuten stilzitten in concentratie/meditatie. Elke week wordt de les opgebouwd rond een nieuw thema, gericht op het realiseren van je subtiele lichaam. In de les leer je met aandacht de yogahoudingen langer aan te houden, ga je met pranayama je energie leren sturen en helpt Nada jou, een concentratiemethode gericht op het leren luisteren naar jouw eigen energie, meer stilte te vinden in jezelf. Aan het eind van de les is er tijd voor thee en vragen. Een gevorderde les duurt anderhalf uur en kost 15 euro. Je ontvangt aan het eind van de maand een factuur voor het aantal lessen die je hebt gevolgd. Heb je een jaar lang regelmatig de gevorderde lessen gevolgd, dan kun je doorstromen naar zelfrealisatie cursus 7.