Bewussst staat voor Bewust Stil zijn met als doel Rust in de Kop, kom ontspannen en ervaren.
12 aug - 18 aug 2019   
Maandag 12 augustus  
Maandag 12 augustus
Geen lessen
Dinsdag 13 augustus  
Dinsdag 13 augustus
Geen lessen
Woensdag 14 augustus  
Woensdag 14 augustus
Geen lessen
Donderdag 15 augustus  
Donderdag 15 augustus
Geen lessen
Vrijdag 16 augustus  
Vrijdag 16 augustus
Geen lessen
Zaterdag 17 augustus
  09:30
Strandyoga door Josette (geannuleerd)
 Josette
 Castricum aan Zee

Tijd   09:30 - 11:00
Docent   Josette
Locatie   Castricum aan Zee
Ruimte   Strandpaviljoen Deining
 
 
RUST aan de KUST
Je voeten in het zand, het geluid van de zee op de achtergrond en even helemaal ontspannen tijdens de yoga! Na afloop van de les staat er een gezonde smoothie voor je klaar. Beter kun je je weekend niet beginnen toch?

Je lichaam heeft je een hoop te vertellen, alleen luisteren wij er vaak niet naar. De boodschap van ons lichaam wordt overstemd door onze drukke levens, onze verplichtingen en onze constante doe-modus. Yin yoga nodigt je uit om eens naar de zijn-modus te komen. Yin yoga is een hele rustige vorm van yoga waarbij je ruimte creëert in je lichaam, Rust in de kop en waarbij je lekkerder in je vel komt te zitten.

Oja nog een belangrijk detail; je hoeft er niet lenig voor te zijn! Ik nodig iedereen uit om aan het begin van de les het ego buiten de deur te laten. Alleen maar zijn, voelen en je eigen grenzen ontdekken in jouw lichaam. Hoe meer je loslaat hoe leniger je uiteindelijk zult worden.

We werken tijdens de lessen op het bindweefsel in het lichaam en hierdoor ervaar je op termijn meer soepelheid in het lichaam en meer ruimte in je lichaam. Bindweefsel stimuleer je door de houdingen langer vast te houden, meestal 3 tot 5 minuten. Tijd om je lichaam eens goed te voelen. Maar ook tijd waarin je gedachtes alle kanten op kunnen schieten. Door middel van ademhaling, rust en stilte oefen je elke les weer om meer stilte tussen de gedachtes door te creëren, Rust in de kop. Naast de lichamelijke en mentale werking kan Yin yoga je ook helpen op energetisch niveau. Door het bindweefsel lopen energielijnen als riviertjes door het lichaam, meridianen genoemd. Door het bindweefsel te stretchen, stimuleer je automatisch deze meridianen.
Deel deze les


Zaterdag 17 augustus
09:30  
Strandyoga door Josette (geannuleerd)

Tijd   09:30 - 11:00
Docent Docent   Josette
Locatie          Castricum aan Zee
Ruimte          Strandpaviljoen Deining
 
RUST aan de KUST
Je voeten in het zand, het geluid van de zee op de achtergrond en even helemaal ontspannen tijdens de yoga! Na afloop van de les staat er een gezonde smoothie voor je klaar. Beter kun je je weekend niet beginnen toch?

Je lichaam heeft je een hoop te vertellen, alleen luisteren wij er vaak niet naar. De boodschap van ons lichaam wordt overstemd door onze drukke levens, onze verplichtingen en onze constante doe-modus. Yin yoga nodigt je uit om eens naar de zijn-modus te komen. Yin yoga is een hele rustige vorm van yoga waarbij je ruimte creëert in je lichaam, Rust in de kop en waarbij je lekkerder in je vel komt te zitten.

Oja nog een belangrijk detail; je hoeft er niet lenig voor te zijn! Ik nodig iedereen uit om aan het begin van de les het ego buiten de deur te laten. Alleen maar zijn, voelen en je eigen grenzen ontdekken in jouw lichaam. Hoe meer je loslaat hoe leniger je uiteindelijk zult worden.

We werken tijdens de lessen op het bindweefsel in het lichaam en hierdoor ervaar je op termijn meer soepelheid in het lichaam en meer ruimte in je lichaam. Bindweefsel stimuleer je door de houdingen langer vast te houden, meestal 3 tot 5 minuten. Tijd om je lichaam eens goed te voelen. Maar ook tijd waarin je gedachtes alle kanten op kunnen schieten. Door middel van ademhaling, rust en stilte oefen je elke les weer om meer stilte tussen de gedachtes door te creëren, Rust in de kop. Naast de lichamelijke en mentale werking kan Yin yoga je ook helpen op energetisch niveau. Door het bindweefsel lopen energielijnen als riviertjes door het lichaam, meridianen genoemd. Door het bindweefsel te stretchen, stimuleer je automatisch deze meridianen.

Zondag 18 augustus  
Zondag 18 augustus
Geen lessen
12 aug - 18 aug 2019   
12 aug - 18 aug 2019