In diesem Hatha-Yoga-Kurs erwartet dich eine ausgewogene Mischung aus kraftaufbauenden Übungen und mobilisierenden Sequenzen. Gemeinsam stärken wir deine Muskulatur, verbessern deine Beweglichkeit und fördern ein gesundes, stabiles Körperbewusstsein.

Mit klar aufgebauten Asanas, ruhigen Atemtechniken und achtsamer Ausrichtung findest du Schritt für Schritt zu mehr Stärke, Leichtigkeit und innerer Balance. Egal ob Anfänger*in oder bereits erfahren – dieser Kurs lädt dich ein, deinen Körper bewusst zu spüren, deine Grenzen sanft zu erweitern und dich rundum wohlzufühlen.

Eine kraftvolle Yoga-Einheit am Abend, die Körper und Geist stärkt und dir hilft, bei dir selbst anzukommen.
„Gspia di“ ist österreichisch und bedeutet so viel wie: Spür dich! oder Nimm dich wahr!
Es lädt dazu ein, in den eigenen Körper hineinzuhören, sich selbst achtsam zu begegnen und mit allen Sinnen im Moment anzukommen.
Diese Praxis ist ideal, um den Tag kraftvoll ausklingen zu lassen – zentriert, gestärkt und verbunden mit dir selbst.

Yoga für Kinder!
In meiner Arbeit als inklusive Elementarpädagogin wurde mir bewusst, wie wichtig das Zusammenspiel von Bewegung, Ruhe und Entspannung für Kinder ist. In einer oft reizüberfluteten Welt hilft Kinderyoga dabei, zur Ruhe zu kommen, sich selbst wahrzunehmen und neue Kraft zu schöpfen.
Mit spielerischen Yogaübungen, Atemtechniken und Entspannungsmomenten dürfen Kinder ganz ohne Druck oder Leistungsdenken in die Welt des Kinderyogas eintauchen. Dabei stehen Freude, Leichtigkeit und das Wohlbefinden jedes einzelnen Kindes im Mittelpunkt.

Für Kinder von 4 bis 7 Jahre
1 Einheit € 15
5 Einheiten € 65

Die frische Bergluft kombiniert mit Yoga ist der perfekte Weg um in den Tag zu starten.
Wir spazieren ein Stück in der Natur um dann am See Yoga zu praktizieren.

Erfahre wie du mit bewusster Atmung:
- Stress abbauen und innere Ruhe findest
- Deine Konzentration und mentale Klarheit Stärkst
- Dein Immunsystem aktivierst
- Deine Energie erhöhst
- Tiefe Erholung & besseren Schlaf erreichst
- Emotionale Balance & Widerstandskraft entwickelst

In einer achtsamen und geschützten Atmosphäre tauchen wir gemeinsam in die Welt des bewussten Atmens ein. Du wirst durch einfache, aber wirkungsvolle Atemtechniken geführt, die dir helfen, loslassen, zu entspannen und dich mit deiner Inneren Kraft zu verbinden.