Starte achtsam und voller Energie in den Tag. In dieser Morgeneinheit mobilisieren wir den gesamten Körper, lösen Verspannungen und aktivieren mit fließenden Bewegungen sowie bewusster Atmung neue Kraft. Sanfte Dehnungen, kräftigende Asanas und ein ruhiger Ausklang schaffen Klarheit, Leichtigkeit und innere Balance – für einen wachen Geist und einen gestärkten Körper.

Schenke dir einen Moment der Ruhe und des Innehaltens. In dieser geführten Abendmeditation lässt du den Tag bewusst hinter dir, kommst zur Ruhe und richtest deine Aufmerksamkeit nach innen. Mit sanften Atemübungen und achtsamer Meditation lösen wir Anspannung, beruhigen den Geist und schaffen Raum für Gelassenheit und Regeneration. Ein wohltuender Ausklang, der dich entspannt auf einen erholsamen Abend und eine ruhige Nacht vorbereitet.

Yoga | Breathwork | Klang bei Sonnenuntergang. (mit Sabrina, Doris, Viki & Markus)
In dieser Einheit findest du dich wieder inmitten der Natur, umringt von Bergen, begleitet vom der Handpan atmest du und machst Yoga bei Sonnenuntergang.
Genieße diesen magischen Moment,
wenn die untergehende Sonne die Berggipfel berührt.
Ein wechselndes Angebot aus sanftem Yoga, bewusster Atmung und KLANG
führen dich zurück in deine Mitte und verbinden dich mit der Energie und Kraft der Berge.

BERGHOTEL TÜRLWAND RAMSAU AM DACHSTEIN
(Auffahrt individuell)
Nimm mit:
bequeme Bekleitung
feste Schuhe
Jacke und was warmen (es wird kalt nach dem Sonnenuntergang =)
Yogamatte
Freude an der Natur =)

Diese Yogaeinheit lädt dich ein, den Tag mit Ruhe, Klarheit und neuer Energie zu beginnen. Mit fließenden Bewegungen, sanften Mobilisationsübungen und einer bewussten Atempraxis wecken wir Körper und Geist auf und schaffen eine stabile Grundlage für alles, was der Tag bereithält. Kräftigende und ausgleichende Asanas fördern Präsenz, Konzentration und innere Balance. Den Abschluss bildet eine kurze Entspannung oder Meditation, damit du gestärkt, fokussiert und gelassen in den Tag starten kannst.