Du beginnst deinen Tag mit einem klaren Kopf bei der Morgen-Gehmeditation in der Natur. Wir praktizieren in der Natur Yoga, hier geht es um mehr als Yoga wir verbinden uns mit den Elementen und bewegen uns in der frischen Luft. Bewusste Atemübungen schenken dir Klarheit und Fokus, sodass du dich wach, gestärkt und voller Leichtigkeit fühlst. Die perfekte Einheit, um mit frischer Energie und einem Lächeln in den Tag zu starten.

Schenke dir einen Moment der Ruhe und des Innehaltens. In dieser geführten Abendmeditation lässt du den Tag bewusst hinter dir, kommst zur Ruhe und richtest deine Aufmerksamkeit nach innen. Mit sanften Atemübungen und achtsamer Meditation lösen wir Anspannung, beruhigen den Geist und schaffen Raum für Gelassenheit und Regeneration. Ein wohltuender Ausklang, der dich entspannt auf einen erholsamen Abend und eine ruhige Nacht vorbereitet.

Yoga | Breathwork | Klang bei Sonnenuntergang. (mit Sabrina, Doris, Viki & Markus)
In dieser Einheit findest du dich wieder inmitten der Natur, umringt von Bergen, begleitet vom der Handpan atmest du und machst Yoga bei Sonnenuntergang.
Genieße diesen magischen Moment,
wenn die untergehende Sonne die Berggipfel berührt.
Ein wechselndes Angebot aus sanftem Yoga, bewusster Atmung und KLANG
führen dich zurück in deine Mitte und verbinden dich mit der Energie und Kraft der Berge.

BERGHOTEL TÜRLWAND RAMSAU AM DACHSTEIN
(Auffahrt individuell)
Nimm mit:
bequeme Bekleitung
feste Schuhe
Jacke und was warmen (es wird kalt nach dem Sonnenuntergang =)
Yogamatte
Freude an der Natur =)

Diese Yogaeinheit lädt dich ein, den Tag mit Ruhe, Klarheit und neuer Energie zu beginnen. Mit fließenden Bewegungen, sanften Mobilisationsübungen und einer bewussten Atempraxis wecken wir Körper und Geist auf und schaffen eine stabile Grundlage für alles, was der Tag bereithält. Kräftigende und ausgleichende Asanas fördern Präsenz, Konzentration und innere Balance. Den Abschluss bildet eine kurze Entspannung oder Meditation, damit du gestärkt, fokussiert und gelassen in den Tag starten kannst.