Schenke dir einen Moment der Ruhe und des Innehaltens. In dieser geführten Abendmeditation lässt du den Tag bewusst hinter dir, kommst zur Ruhe und richtest deine Aufmerksamkeit nach innen. Mit sanften Atemübungen und achtsamer Meditation lösen wir Anspannung, beruhigen den Geist und schaffen Raum für Gelassenheit und Regeneration. Ein wohltuender Ausklang, der dich entspannt auf einen erholsamen Abend und eine ruhige Nacht vorbereitet.

Wir wandern gemeinsam zu ausgewählten Plätzen in der Natur und verbinden achtsame Bewegung mit dem Erlebnis draußen zu sein. Je nach Wetter entscheiden wir spontan, ob die Yogamatte mitkommt oder wir ganz ohne Hilfsmittel losspatzieren.
Unsere Yogaeinheit führt uns durch den Wald oder über Wiesen oder an den See – immer dorthin, wo es an diesem Tag gerade schön und passend ist. Dabei richten wir uns nach dem Wetter, den Gegebenheiten vor Ort und auch danach, wie viel Freude am Gehen die Teilnehmer:innen mitbringen.

So wird jede Einheit zu einem kleinen Naturerlebnis – mit Bewegung, Yoga und Zeit zum Durchatmen.

Starte deinen Tag voller Energie und Leichtigkeit mit einer aktivierenden Yogaeinheit. Fließende Bewegungen, kräftigende Asanas und bewusste Atemzüge bringen deinen Körper in Schwung, mobilisieren die Gelenke und schenken dir neue Energie.
Die Einheit verbindet Bewegung und Achtsamkeit und hilft dir, wach und fokussiert in den Tag zu starten. Egal, ob du bereits Yogaerfahrung hast oder einfach Lust auf einen kraftvollen Morgen: Du bestimmst dein eigenes Tempo und kannst ganz bei dir ankommen.