Yoga Pilates Fusion met Nidra**
9 december 2025 •
20:00 - 21:00
Nijvertijd, Zwolseweg 29 Heerde, Bloom Boetiek - begane grond
Sandra Hulsman- van Andel
Schrijf je hier eerst in bij Momo en selecteer vervolgens de les naar keuze op de datum die je wilt. Kies voor een proefles, proefmaand, rittenkaart of abbonnement.
Beschrijving
Ontdek de perfecte balans tussen kracht en ontspanning. In deze les combineren we het beste van twee werelden: de precieze, versterkende bewegingen uit Pilates en de bewuste houdingen uit Hatha yoga.
We werken aan een sterke core, soepele schouders en een stabiele houding – zodat je lichaam zich krachtig én licht voelt. Tussen de Pilatesreeksen door brengen we het tempo omlaag met rustige yogahoudingen die ruimte en zachtheid creëren in lichaam en geest. We sluiten af met een diepe yoga nidra – een liggende geleide ontspanning – waarin je alle prikkels van de dag loslaat en volledig tot rust komt.
Deze les is ideaal voor iedereen die kracht en souplesse wil combineren met ontspanning en bewustzijn. Na afloop voel je je gegrond, energiek en in balans. Voor beginners tot gevorderden.
We werken aan een sterke core, soepele schouders en een stabiele houding – zodat je lichaam zich krachtig én licht voelt. Tussen de Pilatesreeksen door brengen we het tempo omlaag met rustige yogahoudingen die ruimte en zachtheid creëren in lichaam en geest. We sluiten af met een diepe yoga nidra – een liggende geleide ontspanning – waarin je alle prikkels van de dag loslaat en volledig tot rust komt.
Deze les is ideaal voor iedereen die kracht en souplesse wil combineren met ontspanning en bewustzijn. Na afloop voel je je gegrond, energiek en in balans. Voor beginners tot gevorderden.