Alle video's

Resistance & Flow pilates & yogales

(Hatha) flow voorjaars yogales voor thuis

Yin yang les voor thuis

Korte stretch & relax zwangerschapsyogales - Trimester 1, 2 & 3

Korte (15 min) flow & movement les voor in de ochtend of avond

Stoelyogales voor thuis

Opbouw naar de nadi shodana pranayama (breath work).

Korte core flow yogales voor thuis

Ontspannings/ en intentie oefening voor ochtend of avond

Bevalling: Drie belangrijkste ademhalingstechnieken en persmethode