Buiten Bewegen - door Jesper
28 november 2022 •
08:30 - 10:00
Op het eiland - Spiegelwaal
Lisanne Jansen
Hoi,
Het menselijk lichaam vind ik enorm intrigerend. Altijd al gevonden! Als fysiotherapeut heb ik gezien en ervaren wat de (on)mogelijkheden zijn van het fysieke lichaam, onwijs interessant. Naast de interesse in anatomie en fysiologie, ben ik zelf een fanatiek sporter en als sportdocent vind ik het dan ook heerlijk om een groep aan het werk te zetten. Maar, het is niet alleen het lichaam. Fysieke uitdagingen vragen om balans, focus, rust en ruimte. En zo kwam ik naast de actieve lessen en sporten in aanraking met pilates en yoga. Wat was dat een eye-opener en misschien zelfs wel een opluchting (en soms mega confronterend) om te voelen waar de grenzen liggen, fysiek en mentaal. Het heeft me zoveel gebracht en dat doet het nog steeds!
En zo begon ik mijn allereerste Vinyasa yoga opleiding bij de Nieuwe Yogaschool in Amsterdam. Niet wetende, dat dit alles zou gaan veranderen! Vanuit die oefengroep is mijn bedrijf opgestart Met Lisanne in 2015. Hierna volgden meerdere opleidingen: Yin Yoga (Stillnessinyoga in Doorn), Ashtanga yoga (Rotterdam & Rishikesh, India) Primary en Intermediate series, Restorative yoga (Yogamoves in Utrecht) en met regelmaat super interessante workshop en cursussen, want het blijft gewoon het mooiste vak dat er is!
Vanaf het moment dat de yogaschool is verhuisd naar de Bloemerstraat, is de naam gewijzigd naar Bodhi Yogashala. Ondertussen twee yogascholen in Nijmegen met een geweldig team van yogadocenten en masseurs, die dagelijks hun passie doorgeven tijdens de lessen en behandelingen. Echt geweldig!
Ik hoop je graag te ontmoeten in de yogaschool.
Beschrijving
Op deze maandagochtend neemt Jesper Cornelissen je mee voor een mooi rondje op het eiland. Buiten Bewegen! De les zal starten met de focus op de ademhaling en wordt vervolgt door een ronde hardlopen. Naast ademhalingsoefeningen en lopen, krijg je onderweg ook nog een aantal oefeningen.
Informatie over de les:
- Verzamelen om 08:30 uur op het eiland bij de Spiegelwaal, onderaan de trap vanaf de Snelbinder (= fietspad langs de spoorbrug).
- Kledingadvies: hardloop-, sportkleding en hardloopschoenen.
- Ervaring: je hoeft nog niet veel ervaring met hardlopen te hebben. Je krijgt veel verschillende oefeningen die je direct kunt toepassen, waardoor ieder zijn eigen niveau en tempo kan aanhouden. Wel belangrijk dat je kunt hardlopen, alsin dat je geen blessures hebt :)
- Je zou een flesje water mee kunnen nemen.
- Tip! Mocht je het leuk vinden dan kun je deze training afsluiten met een dip in de Spiegelwaal. Dit is zeker niet verplicht, maar optioneel en misschien een leuke uitdaging. Jesper is een ervaren dipper, dus kan je hierin goed begeleiden! Neem warme kleding mee voor na het dippen (en geen waardevolle spullen)
Kortom: een heerlijke start van je week.
Wanneer je vragen hebt over deze les, mail dan naar: info@bodhiyogashala.nl
Informatie over de les:
- Verzamelen om 08:30 uur op het eiland bij de Spiegelwaal, onderaan de trap vanaf de Snelbinder (= fietspad langs de spoorbrug).
- Kledingadvies: hardloop-, sportkleding en hardloopschoenen.
- Ervaring: je hoeft nog niet veel ervaring met hardlopen te hebben. Je krijgt veel verschillende oefeningen die je direct kunt toepassen, waardoor ieder zijn eigen niveau en tempo kan aanhouden. Wel belangrijk dat je kunt hardlopen, alsin dat je geen blessures hebt :)
- Je zou een flesje water mee kunnen nemen.
- Tip! Mocht je het leuk vinden dan kun je deze training afsluiten met een dip in de Spiegelwaal. Dit is zeker niet verplicht, maar optioneel en misschien een leuke uitdaging. Jesper is een ervaren dipper, dus kan je hierin goed begeleiden! Neem warme kleding mee voor na het dippen (en geen waardevolle spullen)
Kortom: een heerlijke start van je week.
Wanneer je vragen hebt over deze les, mail dan naar: info@bodhiyogashala.nl