🧡 Vanaf OKTOBER elke Zaterdag 🧡 =
“Move & Let go”
09u30 - 10u15 (DEUREN OPENEN OM 09U15!) PILATES FULL BODY
10u20 - 11u20 SOFT YOGA STRETCH & YIN SOUNDBATH

-> (15 plekken beschikbaar)
"Bij minder dan 3 inschrijvingen wordt de les 90 minuten voor aanvang geannuleerd. Je ontvangt hierover een e-mail en eventueel ook een WhatsApp-bericht van Denise. Je beurt wordt teruggezet. Ik hoop op je begrip"

PILATES FULL BODY, “Sweat & work hard!”
Een serie oefeningen, met gebruik van materiaal, die de spieren versterken en verlengen.
We focussen op een juiste houding in elke pose voor maximale controle. Kracht, mobiliteit, flexibiliteit en ademhaling komen samen in deze sessie.
Thema’s: BOOTY, MOBILITY, CALISTENICS, LOWER BODY & CORE, HIPS & CORE, FUNCTIONAL STRENGTH, KILLER CORE, …
-> elke week andere thema’s en muziek
-> elke thema blijft terug komen

🌸 Breng een handdoek mee!! Voor hygiënische redenen is het verplicht om een eigen handdoek mee te nemen. (je kan er één huren tegen een vergoeding van €1)

🔄 Annuleer/verplaatsen kan tot 6 uur voor de les om je beurt te behouden. Bij laattijdige annulatie wordt één beurt afgeschreven.

🧦We werken op blote voeten of antislip sokken ;)

📧 Na reservering: check je bevestigingsmail (ook je spam!), anders kans dat je niet hebt gereserveerd en enkel een beurt hebt aangekocht.
⏰ Reminder volgt 24u voor de les.

🧡 Vanaf OKTOBER elke Zaterdag 🧡 =
“Move & Let go”
09u30 - 10u15 (DEUREN OPENEN OM 09U15!) PILATES FULL BODY
10u20 - 11u20 SOFT YOGA STRETCH & YIN SOUNDBATH

-> (15 plekken beschikbaar)
"Bij minder dan 3 inschrijvingen wordt de les 90 minuten voor aanvang geannuleerd. Je ontvangt hierover een e-mail en eventueel ook een WhatsApp-bericht van Denise. Je beurt wordt teruggezet. Ik hoop op je begrip"

YIN/STRETCH SOUNDBATH, “Zacht in je lijf, stil in je hoofd”
Ontdek een herstellende kracht met een zachte yin yogales.
In deze rustige, meditatieve les blijf je enkele minuten in elke houding, wat helpt om bindweefsel en gewrichten diep te stretchen. De houdingen helpen je lichaam te openen en spanningen los te laten.
Door ademhaling en mindfulness ervaar je innerlijke kalmte en helderheid.
De laatste 20 minuten zijn voor verstilling en ontlading: een liggende meditatie begeleid door een rustgevend klankbad dat je zenuwstelsel in diepe stilte brengt, je spanningen verlost om in een “roes” te geraken van RUST.
Ik begeleid de sessie met een mix van instrumenten zoals kristallen schalen, een handpan, een kotamo en zelfs oceaan- en regengeluiden. Het geluid gaat niet over luid zijn; het gaat over het creëren van kalmerende frequenties en trillingen.
Voordelen: helpt om stress te verlichten, verbetert de concentratie en bevordert zelfgenezing. Voor iedereen die op zoek is naar ontspanningp.
Let op: voor wie gevoelig is aan klanken – geef het gerust aan, dan hou ik daar zacht rekening mee.

🌸 Breng een handdoek mee!! Voor hygiënische redenen is het verplicht om een eigen handdoek mee te nemen (je kan er één huren tegen een vergoeding van €1).

🔄 Annuleer/verplaatsen kan tot 6 uur voor de les om je beurt te behouden. Bij laattijdige annulatie wordt één beurt afgeschreven.

Yogi's kunnen een les boeken vanaf 14 dagen voor aanvang les.
Yogi's kunnen een les boeken tot 5 minuten voor aanvang les.

📧 Na reservering: check je bevestigingsmail (ook je spam!), anders kans dat je niet hebt gereserveerd en enkel een beurt hebt aangekocht.
⏰ Reminder volgt 24u voor de les.

PILATES FULL BODY – “Sweat & work hard!” 💪
🔥 Max. 15 plekjes – snel reserveren dus!
Een energieke full-body workout waarbij we spieren versterken én verlengen (met materiaal). We werken aan kracht, mobiliteit, flexibiliteit en ademhaling – allemaal met een focus op een sterke houding.
✨ Elke week een ander thema & muziek!
Denk aan: BOOTY, MOBILITY, LOWER BODY & CORE, FUNCTIONAL STRENGTH, KILLER CORE en meer!
📅 Praktisch:
Reserveren kan vanaf 14 dagen tot 5 min. voor de les
Annuleren/verplaatsen kan tot 6u op voorhand
Minder dan 3 inschrijvingen? Dan wordt de les 90 min. voor aanvang geannuleerd (je beurt krijg je terug)
📧 Check je bevestigingsmail & spam!
🧦 Blote voeten of antislip sokken
🌸 Handdoek verplicht (huren kan voor €1)
Let’s sweat, move & grow together! 💥

YOGA BOOST – “Awake the power within!” 🌟
🔥 Max. 15 plekjes – snel reserveren!
Een dynamische yogales met nét wat meer power 💥
We werken aan flow, ademhaling, kracht en focus, versterken alle spieren en brengen je lichaam terug in topvorm.
Aan het einde nemen we de tijd voor een diepe stretch en ontspannende meditatie – perfect om lichaam én geest te kalmeren. 🧘‍♀️
📅 Praktisch:
Reserveren: vanaf 14 dagen tot 5 min. voor de les
Annuleren/verplaatsen: tot 6u voor aanvang
Minder dan 3 inschrijvingen? Dan wordt de les 90 min. vooraf geannuleerd (je beurt wordt teruggezet)
📧 Check je bevestigingsmail (ook spam!)
⏰ Reminder volgt 24u voor de les
✨ Opties zijn altijd mogelijk – iedereen is welkom!

PILATES FULL BODY – “Sweat & work hard!” 💪
🔥 Max. 15 plekjes – snel reserveren dus!
Een energieke full-body workout waarbij we spieren versterken én verlengen met materiaal. We werken aan kracht, mobiliteit, flexibiliteit en ademhaling – allemaal met een focus op een sterke houding.
✨ Elke week een ander thema & muziek!
Denk aan: BOOTY, MOBILITY, LOWER BODY & CORE, FUNCTIONAL STRENGTH, KILLER CORE en meer!
📅 Praktisch:
Reserveren kan vanaf 14 dagen tot 5 min. voor de les
👉Annuleren/verplaatsen kan tot 6u op voorhand
👉Minder dan 3 inschrijvingen? Dan wordt de les 90 min. voor aanvang geannuleerd (je beurt krijg je terug)
📧 Check je bevestigingsmail & spam!
🧦 Blote voeten of antislip sokken
🌸 Handdoek verplicht (huren kan voor €1)
Let’s sweat, move & grow together! 💥

Door een les te boeken via Momoyoga ga je automatisch akkoord met de voorwaarden.
Je kan de algemene voorwaarden eenvoudig opnieuw lezen door in te loggen op je account en te klikken op "Mijn boekingen en bestellingen".

“Rek, strek & rust” 🪷
🌿 Max. 15 plekjes – dus tijdig reserveren!
Een zachte, ontspannende les voor alle leeftijden en niveaus. We combineren langzame beweging, diepe stretch, yin poses en ademwerk om het bindweefsel en de gewrichten soepel te houden.
🌊 De les eindigt met een liggende meditatie en klankbad van warme, rustgevende tonen – met o.a. kristallen schalen, handpan en oceaan- en regengeluiden. Pure ontspanning in ligpositie.
📅 Praktisch:
Reserveren: vanaf 14 dagen tot 5 min. voor de les
👉Annuleren/verplaatsen: tot 6u op voorhand
👉Minder dan 3 inschrijvingen? Dan wordt de les 90 min. vooraf geannuleerd (je beurt wordt teruggezet)
🌸 Handdoek verplicht (huren kan voor €1)
📧 Check je bevestigingsmail (ook spam!)
⏰ Reminder volgt 24u voor de les
Kom vertragen, ontspannen en helemaal tot rust komen ✨

Door een les te boeken via Momoyoga ga je automatisch akkoord met de voorwaarden.
Je kan de algemene voorwaarden eenvoudig opnieuw lezen door in te loggen op je account en te klikken op "Mijn boekingen en bestellingen".

“Zacht in je lijf, stil in je hoofd” 🌙
🪷 Max. 15 plekjes – dus op tijd reserveren!
Een heerlijke, rustige yin-les waarin je enkele minuten in elke houding blijft om bindweefsel en gewrichten diep te stretchen en spanning los te laten. Ademhaling en mindfulness brengen je naar innerlijke rust en helderheid. ✨
🌊 De les eindigt met een liggende meditatie en klankbad van kristallen schalen, handpan, kotamo en natuurgeluiden. De zachte trillingen helpen je zenuwstelsel te kalmeren, stress los te laten en diepe ontspanning te ervaren.
📅 Praktisch:
Reserveren: vanaf 14 dagen tot 5 min. voor de les
👉Annuleren/verplaatsen: tot 6u op voorhand
👉Minder dan 3 inschrijvingen? Dan wordt de les 90 min. vooraf geannuleerd (je beurt wordt teruggezet)
🌸 Handdoek verplicht (huren kan voor €1)
📧 Check je bevestigingsmail (ook spam!)
⏰ Reminder volgt 24u voor de les
🫶 Voor iedereen die wil vertragen, spanning loslaten en terug thuiskomen bij zichzelf.

Door een les te boeken via Momoyoga ga je automatisch akkoord met de voorwaarden.
Je kan de algemene voorwaarden eenvoudig opnieuw lezen door in te loggen op je account en te klikken op "Mijn boekingen en bestellingen".