10 plekken beschikbaar
Te betalen met een losse beurt of met je beurtenkaart.

Heb jij zin in een avondje vol fun, muziek & vrouwelijke power? 😍

Dan is vrijdagavond 14 november 2025 een must in je agenda!
📍 Start: 19u45 (met een glaasje cava 🥂)

🕗 Workshop “HIGH SOCKS” van 20u tot 21u 👠 (sokken, geen hakken 😉)

Wat mag je verwachten:
✨ Opwarming – Choreo – Stretching
✨ Veel lachen, plezier maken & een tikkeltje uit je comfortzone
✨ Sfeerverlichting & heerlijke muziek 🎶

Meenemen:
Outfit in lagen (legging of short)
Kneepads (tip: Decathlon of Temu)
Flesje water

Binnenkort online te boeken 👍

Wie voelt het al kriebelen? 🙋‍♀️
Ik heb er zó veel zin in!!! 😝
Het idee van empowerment, dansplezier, vrouwelijkheid en het omarmen van moed om jezelf uit te drukken door middel van choreografie.
Het moedigt aan om te genieten van de dans, je vrouwelijke kracht te omarmen en de uitdaging aan te gaan om jezelf te laten zien door beweging en expressie.

Gordijnen dicht, lichtjes aan en een show geven!!

🔥 Max. 15 plekjes
🚪 Deuren open vanaf 09u15
😊 -> Opgelet: doe in november je beste outfit aan — ik ga filmen en foto’s trekken tijdens de lessen (soms 😉). Uiteraard altijd na jouw goedkeuring!
👉 Minder dan 3 inschrijvingen? Dan wordt de les 90 min. voor aanvang geannuleerd (je beurt krijg je uiteraard terug)
👉 Annuleren of verplaatsen kan tot 6u op voorhand, zelf via de momo app aub

🧦 Blote voeten of antislip sokken
🌸 Breng handdoek en water mee
📬 Herfstnieuwsbrief november online na te lezen op www.deniseplus.com

🌿 Bewust bewegen, versterken en verlengen
Een versterkende en precieze les die focust op houding, stabiliteit en kracht vanuit je core.
Door bewuste ademhaling en gecontroleerde bewegingen verbeter je je houding, soepelheid en balans.
🔥 Pilates vormt een mooie aanvulling op yoga en helpt je sterker en energieker te voelen in het dagelijks leven. 🎶 We sluiten af met een zalige stretch met chill (soms live) muziek

🕐 Tijd: Maandag & woensdag: 18:15 – 19:15, Zaterdag: 09:30 – 10:30
🎯 Niveau: Voor iedereen
💫 Effect: Corekracht – stabiliteit – bewustzijn

🎁 Extra’s: Cadeaubonnen, bedrijfsevents en privélessen op aanvraag

🌸 Proefles - 1 yogales of pilatesles naar keuze – 1 maand geldig - enkel geldig als eerste keer in de studio - €10
🌿 Duo Proefpakket - 2 lessen naar keuze – geldig 4 weken - enkel geldig als eerste keer in de studio - €28
💫 Events - €20
🔔 Innerdance - €50
Losse les €20
3-beurtenkaart €57, (€19 / les)
5-beurtenkaart €88, (€17,60 / les)
10-beurtenkaart €150, (€15 / les)
15-beurtenkaart €210, (€14 / les)
20-beurtenkaart €260, (€13 / les)

🔥 Max. 15 plekjes!
😊 -> Opgelet: doe in november je beste outfit aan — ik ga filmen en foto’s trekken tijdens de lessen (soms 😉). Uiteraard altijd na jouw goedkeuring!
👉 Minder dan 3 inschrijvingen? Dan wordt de les 90 min. voor aanvang geannuleerd (je beurt krijg je uiteraard terug)
👉 Annuleren of verplaatsen kan tot 6u op voorhand, zelf via de momo app aub

🧦 Warme sokken meebrengen en kleed je in lagen aan
🌸 Breng handdoek en water mee
📬 Herfstnieuwsbrief november online na te lezen op www.deniseplus.com

🌿 Een zaterdagochtend vol zachtheid, balans en hernieuwing.
We starten met zachte flow en stretch (Soft Yoga Stretch), vervolgens verdiepen we in yin-houdingen (Calm Yoga Stretch), en sluiten af met een helend Soundbath.🎵

🕐 Tijd: Zaterdag 10:30 – 11:30
🎯 Niveau: Iedereen welkom
💫 Effect: Balans – rust – innerlijke verbinding

🎁 Extra’s: Cadeaubonnen, bedrijfsevents en privélessen op aanvraag

🌸 Proefles - 1 yogales of pilatesles naar keuze – 1 maand geldig - alleen geldig bij je eerste bezoek in de studio - €10
🌿 Duo Proefpakket - 2 lessen naar keuze – geldig 4 weken - alleen geldig bij je eerste bezoek in de studio - €28
💫 Events - €20
🔔 Innerdance - €50
Losse les €20
3-beurtenkaart €57, (€19 / les)
5-beurtenkaart €88, (€17,60 / les)
10-beurtenkaart €150, (€15 / les)
15-beurtenkaart €210, (€14 / les)
20-beurtenkaart €260, (€13 / les)
-> Beurtenkaarten zijn 6 maanden geldig vanaf aankoop. Vakantieperiodes = geen lessen tenzij anders vermeld.

🔥 Max. 15 plekjes

🚪 Deuren open vanaf 18u05

👉 Minder dan 3 inschrijvingen? Dan wordt de les 90 min. voor aanvang geannuleerd (je beurt krijg je uiteraard terug)

👉 Annuleren of verplaatsen kan tot 6u op voorhand, zelf via de momo app aub

🧦 Blote voeten of antislip sokken
🌸 Breng handdoek en water mee

🌿 Bewust bewegen, versterken en verlengen
✔︎ Een versterkende en precieze les die focust op houding, stabiliteit en kracht vanuit je core.
✔︎ Door bewuste ademhaling en gecontroleerde bewegingen verbeter je je houding, soepelheid en balans.

🔥 Pilates vormt een mooie aanvulling op yoga en helpt je sterker en energieker te voelen in het dagelijks leven.
🎶 We sluiten af met een zalige stretch met chill (soms live) muziek

🕐 Tijd: Maandag & woensdag: 18:15 – 19:15, Zaterdag: 09:30 – 10:30
🎯 Niveau: Voor iedereen
💫 Effect: Corekracht – stabiliteit – bewustzijn

🎁 Extra’s: Cadeaubonnen op aanvraag
🌸 Proefles - 1 maand geldig - alleen geldig bij je eerste bezoek in de studio - €10
🌿 Duo Proefpakket - 2 lessen naar keuze – 1 maand geldig - alleen geldig bij je eerste bezoek in de studio - €28
🔔 Innerdance - €50

Losse les, events €20
3-beurtenkaart €57, (€19 / les)
5-beurtenkaart €88, (€17,60 / les)
10-beurtenkaart €150, (€15 / les)
15-beurtenkaart €210, (€14 / les)
20-beurtenkaart €260, (€13 / les)

-> Beurtenkaarten zijn 6 maanden geldig vanaf aankoop.

✔︎ Vakantieperiodes = geen lessen tenzij anders vermeld.

🔥 Max. 15 plekjes!

👉 Minder dan 3 inschrijvingen? Dan wordt de les 90 min. voor aanvang geannuleerd (je beurt krijg je uiteraard terug)

👉 Annuleren of verplaatsen kan tot 6u op voorhand, zelf via de momo app aub

🧦 Warme sokken meebrengen en kleed je in lagen aan
🌸 Breng handdoek en water mee

⚡ Een dynamische yogales die kracht, focus en vitaliteit combineert
✔︎ Met bewuste ademhaling, stabiliteit en vloeiende sequenties bouw je energie op.
🔆 Perfect voor wie wat meer uitdaging zoekt — een echte oppepper voor lichaam en geest.

🕐 Tijd: Maandag 19:15 – 20:15
🎯 Niveau: Voor wie meer kracht en energie wil
💫 Effect: Energie – kracht – focus

🎁 Extra’s: Cadeaubonnen op aanvraag
🌸 Proefles - 1 yogales of pilatesles naar keuze – 1 maand geldig - alleen geldig bij je eerste bezoek in de studio - €10
🌿 Duo Proefpakket - 2 lessen naar keuze – geldig 4 weken - alleen geldig bij je eerste bezoek in de studio - €28
🔔 Innerdance - €50

Losse les, events €20
3-beurtenkaart €57, (€19 / les)
5-beurtenkaart €88, (€17,60 / les)
10-beurtenkaart €150, (€15 / les)
15-beurtenkaart €210, (€14 / les)
20-beurtenkaart €260, (€13 / les)

-> Beurtenkaarten zijn 6 maanden geldig vanaf aankoop.

✔︎ Vakantieperiodes = geen lessen tenzij anders vermeld.

🔥 Max. 15 plekjes!

👉 Minder dan 3 inschrijvingen? Dan wordt de les 90 min. voor aanvang geannuleerd (je beurt krijg je uiteraard terug)

👉 Annuleren of verplaatsen kan tot 6u op voorhand, zelf via de momo app aub

🧦 Warme sokken meebrengen en kleed je in lagen aan
🌸 Breng handdoek en water mee

🌙 Een rustgevende les die lichaam en geest tot diepe ontspanning brengt.
-> Zachte stretches en yin-geïnspireerde houdingen openen het lichaam en kalmeren het zenuwstelsel.
🎵 De klanken van het Soundbath nodigen uit tot overgave en diepe rust.

🎵 Als je gevoelig bent voor bepaalde sounds tijdens mijn lesjes, laat het me gerust weten. Ik respecteer ieders reactie. In dat geval speel ik liever op de handpan, rainstick of binnenkort mijn KOTAMO. Geen zorgen — ik snap het helemaal en houd er graag rekening mee!
Geef me gewoon even een seintje vóór de les. 👌

🕐 Tijd: Maandag & woensdag 20:15 – 21:15
🎯 Niveau: Voor iedereen – beginners & rustzoekers
💫 Effect: Ontspanning – herstel – diepe rust

🎁 Extra’s: Cadeaubonnen op aanvraag
🌸 Proefles - 1 maand geldig - alleen geldig bij je eerste bezoek in de studio - €10
🌿 Duo Proefpakket - 2 lessen naar keuze – 4 weken geldig - alleen geldig bij je eerste bezoek in de studio - €28
🔔 Innerdance - €50

Losse les, events €20
3-beurtenkaart €57, (€19 / les)
5-beurtenkaart €88, (€17,60 / les)
10-beurtenkaart €150, (€15 / les)
15-beurtenkaart €210, (€14 / les)
20-beurtenkaart €260, (€13 / les)

-> Beurtenkaarten zijn 6 maanden geldig vanaf aankoop.

✔︎ Vakantieperiodes = geen lessen tenzij anders vermeld.

🔥 Max. 15 plekjes

🚪 Deuren open vanaf 18u05

👉 Minder dan 3 inschrijvingen? Dan wordt de les 90 min. voor aanvang geannuleerd (je beurt krijg je uiteraard terug)

👉 Annuleren of verplaatsen kan tot 6u op voorhand, zelf via de momo app aub

🧦 Blote voeten of antislip sokken
🌸 Breng handdoek en water mee

🌿 Bewust bewegen, versterken en verlengen
✔︎ Een versterkende en precieze les die focust op houding, stabiliteit en kracht vanuit je core.
✔︎ Door bewuste ademhaling en gecontroleerde bewegingen verbeter je je houding, soepelheid en balans.

🔥 Pilates vormt een mooie aanvulling op yoga en helpt je sterker en energieker te voelen in het dagelijks leven. 🎶 We sluiten af met een zalige stretch met chill (soms live) muziek

🕐 Tijd: Maandag & woensdag: 18:15 – 19:15, Zaterdag: 09:30 – 10:30
🎯 Niveau: Voor iedereen
💫 Effect: Corekracht – stabiliteit – bewustzijn

🎁 Extra’s: Cadeaubonnen op aanvraag
🌸 Proefles - 1 yogales of pilatesles naar keuze – 1 maand geldig - alleen geldig bij je eerste bezoek in de studio - €10
🌿 Duo Proefpakket - 2 lessen naar keuze – 1 maand geldig - alleen geldig bij je eerste bezoek in de studio - €28
🔔 Innerdance - €50

Losse les, events €20
3-beurtenkaart €57, (€19 / les)
5-beurtenkaart €88, (€17,60 / les)
10-beurtenkaart €150, (€15 / les)
15-beurtenkaart €210, (€14 / les)
20-beurtenkaart €260, (€13 / les)

-> Beurtenkaarten zijn 6 maanden geldig vanaf aankoop.

✔︎ Vakantieperiodes = geen lessen tenzij anders vermeld.

🔥 Max. 15 plekjes!

👉 Minder dan 3 inschrijvingen? Dan wordt de les 90 min. voor aanvang geannuleerd (je beurt krijg je uiteraard terug)

👉 Annuleren of verplaatsen kan tot 6u op voorhand, zelf via de momo app aub

🧦 Warme sokken meebrengen en kleed je in lagen aan
🌸 Breng handdoek en water mee

🌸 Een toegankelijke yogales met vloeiende bewegingen en stretch.
✔︎ Rustige houdingen helpen je spanning los te laten en soepelheid te vergroten.

🎵 We sluiten af met een ontspannend Soundbath dat lichaam en geest volledig tot rust brengt.

🎵 Als je gevoelig bent voor bepaalde sounds tijdens mijn lesjes, laat het me gerust weten. Ik respecteer ieders reactie. In dat geval speel ik liever op de handpan, rainstick of binnenkort mijn KOTAMO. Geen zorgen — ik snap het helemaal en houd er graag rekening mee!
Geef me gewoon even een seintje vóór de les. 👌

🕐 Tijd: Woensdag 19:15 – 20:15
🎯 Niveau: Voor iedereen
💫 Effect: Ontspanning – soepelheid – hernieuwde energie

🎁 Extra’s: Cadeaubonnen op aanvraag
🌸 Proefles - 1 yogales of pilatesles naar keuze – 1 maand geldig - alleen geldig bij je eerste bezoek in de studio - €10
🌿 Duo Proefpakket - 2 lessen naar keuze – 1 maand geldig - alleen geldig bij je eerste bezoek in de studio - €28
🔔 Innerdance - €50

Losse les, events €20
3-beurtenkaart €57, (€19 / les)
5-beurtenkaart €88, (€17,60 / les)
10-beurtenkaart €150, (€15 / les)
15-beurtenkaart €210, (€14 / les)
20-beurtenkaart €260, (€13 / les)

-> Beurtenkaarten zijn 6 maanden geldig vanaf aankoop.

✔︎ Vakantieperiodes = geen lessen tenzij anders vermeld.

🔥 Max. 15 plekjes!

👉 Minder dan 3 inschrijvingen? Dan wordt de les 90 min. voor aanvang geannuleerd (je beurt krijg je uiteraard terug)

👉 Annuleren of verplaatsen kan tot 6u op voorhand, zelf via de momo app aub

🧦 Warme sokken meebrengen en kleed je in lagen aan
🌸 Breng handdoek en water mee

🌙 Een rustgevende les die lichaam en geest tot diepe ontspanning brengt.
Zachte stretches en yin-geïnspireerde houdingen openen het lichaam en kalmeren het zenuwstelsel.

🎵 De klanken van het Soundbath nodigen uit tot overgave en diepe rust.

🎵 Als je gevoelig bent voor bepaalde sounds tijdens mijn lesjes, laat het me gerust weten. Ik respecteer ieders reactie. In dat geval speel ik liever op de handpan, rainstick of binnenkort mijn KOTAMO. Geen zorgen — ik snap het helemaal en houd er graag rekening mee!
Geef me gewoon even een seintje vóór de les. 👌

🕐 Tijd: Maandag & woensdag 20:15 – 21:15
🎯 Niveau: Voor iedereen – beginners & rustzoekers
💫 Effect: Ontspanning – herstel – diepe rust

🎁 Extra’s: Cadeaubonnen op aanvraag
🌸 Proefles - 1 yogales of pilatesles naar keuze – 1 maand geldig - alleen geldig bij je eerste bezoek in de studio - €10
🌿 Duo Proefpakket - 2 lessen naar keuze - 1 maand geldig - alleen geldig bij je eerste bezoek in de studio - €28
🔔 Innerdance - €50

Losse les, events €20
3-beurtenkaart €57, (€19 / les)
5-beurtenkaart €88, (€17,60 / les)
10-beurtenkaart €150, (€15 / les)
15-beurtenkaart €210, (€14 / les)
20-beurtenkaart €260, (€13 / les)

-> Beurtenkaarten zijn 6 maanden geldig vanaf aankoop.

✔︎ Vakantieperiodes = geen lessen tenzij anders vermeld.