Pranayama 1
Alice Raimondi30 luglio 2024 • Durata: 10 Minuti
In questa pratica di Pranayama andiamo a lavorare sul respiro, portando il focus un po' più all'interno. Lavoriamo su Samavritti Pranayama, senza trattenimento e su Anuloma Pranayama. Le pratiche di Pranayama possono esser fatte in autonomia oppure ripetute ad inizio e a fine pratica.