Vinyasa Flow Recording 03.03.2025
Alice Raimondi3 marzo 2025 • Durata: 55 Minuti
Lavoriamo su una sequenza dinamica con Malasana (squat yogico), Anjaneyasana (affondo basso) e transizioni fluide verso Kapotasana (pigeon pose). Attivazione della base durante i movimenti per aumentare stabilità ed energia. Recuperiamo con Baddha Konasana (farfalla) e Supta Matsyendrasana (torsione supina).