Vinyasa Flow Recording 24.03.2025
Alice Raimondi25 marzo 2025 • Durata: 55 Minuti
La pratica sarà caratterizzata da movimenti fluidi che coinvolgono Bhujangasana (cobra) e Urdhva Mukha Svanasana (cane a testa in su). Nella parte centrale lavoriamo su una sequenza con Ustrasana (cammello), Setu Bandhasana (ponte) e transizioni dinamiche per sciogliere le tensioni. Focus sulla respirazione profonda per accompagnare ogni apertura.