Vinyasa Flow Recording 28.04.2025
Alice Raimondi28 aprile 2025 • Durata: 56 Minuti
Iniziamo la pratica con movimenti ondulatori ed esplorazione di transizioni fluide. Sequenza con movimenti circolari che integrano Skandasana (affondo laterale fluido) e Hanumanasana (spaccata frontale dinamica). Introduzione di Padangustha Dhanurasana (variante avanzata dell'arco con presa del piede) per una maggiore espansione. Terminiamo la pratica con movimenti morbidi e respirazione finale.