Hatha Flow Recording 30.04.2025
Alice Raimondi2 maggio 2025 • Durata: 54 Minuti
Iniziamo la pratica con una Serie di Pranayama per rinfrescare il corpo e la mente. Sequenze lente e armoniose con transizioni consapevoli: Anjaneyasana fluida, Setu Bandhasana con blocco e Balasana (bambino con variazioni). Introduzione di Purna Matsyendrasana (torsione avanzata con mezza posizione del loto)\in alternativa Harda Matsyendrasana per concludere il ciclo di purificazione del mese.