Yinyoga All around the shoulders!
2 september 2019 •
19:00 - 20:30
Daniela Schutt
Varmt välkommen till mig på DinBalans. Jag jobbar med Yoga sedan 20 år och mitt mål är att sprida bättre mående både i kroppen och själen hos alla som kommer till mig.
Beskrivning
Den här klassen är fokuset på axlarna. Vi har ofta problem med axlar pga av arbetsställning och mycket sittande arbete. Det här är ett pass som fräschar upp axlar och ger dig mer rörlighet och mjukare muskler.
Yinyoga
Yin Yoga är en en blandning av:
⁃Yoga
⁃Mindfulness
⁃TKM (Traditonell Kinesisk Medicin)
I Yin yogan använder vi oss av passiva positioner, där vi stannar länge i varje position (3-5min). Vi låter våra muskler vara passiva och avslappnade uppstöttade av olika props, hjälpmedel. Vi ger oss tid att lugna sinnet i en medveten närvaro, Mindfulness.
Syftet är att öka vår flexibilitet, vätskeflöde och balansera vår energinivå.
Yinyoga
Yin Yoga är en en blandning av:
⁃Yoga
⁃Mindfulness
⁃TKM (Traditonell Kinesisk Medicin)
I Yin yogan använder vi oss av passiva positioner, där vi stannar länge i varje position (3-5min). Vi låter våra muskler vara passiva och avslappnade uppstöttade av olika props, hjälpmedel. Vi ger oss tid att lugna sinnet i en medveten närvaro, Mindfulness.
Syftet är att öka vår flexibilitet, vätskeflöde och balansera vår energinivå.