Yin yoga höfter mot vägg Online
4 maj 2020 •
19:00 - 20:30
Daniela Schutt
Varmt välkommen till mig på DinBalans. Jag jobbar med Yoga sedan 20 år och mitt mål är att sprida bättre mående både i kroppen och själen hos alla som kommer till mig.
Beskrivning
I Yin yogan använder vi oss av passiva positioner, där vi stannar länge i varje position (3-10min). Vi låter våra muskler vara passiva och avslappnade uppstöttade av olika props, hjälpmedel. Vi ger oss tid att lugna sinnet i en medveten närvaro, Mindfulness.
Syftet är att öka vår flexibilitet, vätskeflöde och få en starkare återkoppling till kroppen.
DENNA KLASS KAN DU ÄVEN NÄRVARA PÅ ONLINE! Klassen hålls på DinBalans studio.
OM du vill köra klassen online så bokar du dig här som vanligt.
Måndagens yinyogaklass är ett skönt pass för höfter mot väggen! Ett favoritpass. Du behöver inte många props utan det räcker med en vägg och om du har ett block, annars klarar du dig bra även utan block. Som avslutning gör vi Vilande sfinx, då använder vi 2 block och ett bolster, om du är hemma kan du enkelt använda dig av soffkuddar eller annat som du kan bygga upp en liten lutning att ligga emot.
Syftet är att öka vår flexibilitet, vätskeflöde och få en starkare återkoppling till kroppen.
DENNA KLASS KAN DU ÄVEN NÄRVARA PÅ ONLINE! Klassen hålls på DinBalans studio.
OM du vill köra klassen online så bokar du dig här som vanligt.
Måndagens yinyogaklass är ett skönt pass för höfter mot väggen! Ett favoritpass. Du behöver inte många props utan det räcker med en vägg och om du har ett block, annars klarar du dig bra även utan block. Som avslutning gör vi Vilande sfinx, då använder vi 2 block och ett bolster, om du är hemma kan du enkelt använda dig av soffkuddar eller annat som du kan bygga upp en liten lutning att ligga emot.