Precis som det låter är det här en klass för män som är stela men vill bli mer rörliga. Med utvalda övningar arbetar vi med styrka, balans, rörlighet och ökad medvetenhet om muskler och leder - och inte minst mental styrka. Övningarna är enkla men utmanar på rätt nivå. Inga förkunskaper krävs, alla är välkomna! Ta med egen matta och gärna en filt.

Mjuka rörelser och andning i sköna flöden, anpassade efter vad som behövs och känns rätt just den dagen. Ta med egen matta och kläder efter väder, klassen hålls som vanligt utomhus.

An Ashtanga or Vinyasa Flow class, depending on what the participants need on this particular day. Bring your own mat and dress according to the weather!