In der fließenden Morgensequenz mit Doris machst du dich bereit für den Tag. Fange direkt mit dieser Yogapraxis an und schenke dir heute Zeit für Dich selbst. Du weckst genüsslich Deinen ganzen Körper auf und fließt im Anusara-Yoga-Style durch fließende Haltungen. Wir üben über ein leichtes Warm-Up und Sonnengrüßen, gefolgt von stehenden Haltungen, aktivierenden Rückbeugen, Umkehrhaltungen, Vorbeugen und Twists und entspannen abschließend genüsslich in 😊 Shavasana. Der Atem führt die Bewegung durch die ganze Klasse. 🙏🏼

Aus der Reihe "Patanjalis 10 Gebote der Lebensfreude": Das zehnte Gebot führt uns in diese Yogapraxis. Es lehrt uns, auf eine höhere Macht zu vertrauen, dass alles in unserem Leben einen Sinn hat. Mit Hingabe in jeder Asana wächst unsere Fähigkeit uns und alles in seiner Vollkommenheit zu erkennen. Jeder gibt nach seinen Möglichkeiten und aus dem Augenblick heraus sein Bestes und praktiziert achtsam und respektvoll mit sich.