In der fließenden Morgensequenz mit Doris machst du dich bereit für den Tag. Fange direkt mit dieser Yogapraxis an und schenke dir heute Zeit für Dich selbst. Du weckst genüsslich Deinen ganzen Körper auf und fließt im Anusara-Yoga-Style durch fließende Haltungen. Wir üben über ein leichtes Warm-Up und Sonnengrüßen, gefolgt von stehenden Haltungen, aktivierenden Rückbeugen, Umkehrhaltungen, Vorbeugen und Twists und entspannen abschließend genüsslich in 😊 Shavasana. Der Atem führt die Bewegung durch die ganze Klasse. 🙏🏼

Kennt ihr das Lied "Ahh Svenja" aus dem Film "König der Löwen" oder "Circle of Life"? Dabei soll es sich eigentlich um den afrikanischen Text "Nants Ingonyama Bagithi Baba" handeln. Es geht um den Kreislauf des Lebens von der Geburt bis zum Tod und welch ein Wunder das Leben ist.
"Von Geburt an beginnt das Erlebnis,
Wenn wir uns zur Sonne drehn.
Es gibt mehr zu sehn,
Als man je sehen kann,
Mehr zu tun, so viel mehr zu verstehn.
Das Leben hier ist ein Wunder,
Alles neu, alles endlos und weit
Und die Sonne zeiht leis
Ihren goldenen Kreis,
Führt Groß und Klein
in die Ewigkeit.
Und im ewigen Kreis
Dreht sich unser Leben,
Dem Gesetz der Natur
Sind wir geweiht.
Wir sind alle Teil
Dieses Universums
Und das Leben ein ewiger Kreis."
Euch erwartet eine fließende Yogapraxis, welche dich an deine eigene Absicht erinnert, deine Präsenz im Körper fördert und viel Bewusstsein für deinen Atem schafft. Es öffnet dich für die große Kraft und Schönheit um dich herum.