In der fließenden Morgensequenz mit Doris machst du dich bereit für den Tag. Fange direkt mit dieser Yogapraxis an und schenke dir heute Zeit für Dich selbst. Du weckst genüsslich Deinen ganzen Körper auf und fließt im Anusara-Yoga-Style durch fließende Haltungen. Wir üben über ein leichtes Warm-Up und Sonnengrüßen, gefolgt von stehenden Haltungen, aktivierenden Rückbeugen, Umkehrhaltungen, Vorbeugen und Twists und entspannen abschließend genüsslich in 😊 Shavasana. Der Atem führt die Bewegung durch die ganze Klasse. 🙏🏼

Glückseligkeit, wie die Weisen sie verstehen, ist eine innere Erfahrung, losgelöst von den Objekten der äußeren Welt. Alle großen Weisheitslehren versuchen, uns in unser eigenes Inneres zu führen, um zum Höchsten zu gelangen. Patanjali, Buddha und viele Weisen aller Zeiten lehren uns, uns selbst zu erforschen und unseren Geist, unsere Seele und Körper und die Dualität und Non-Dualität verstehen zu lernen. In unserem Innersten, in unserer Essenz - dort ist Ananda, das vollkommene Glück, das wir sind. Dort und nirgendwo sonst können wir Glückseligkeit finden. In dieser Yogapraxis üben wir den Blick, das Vertrauen um das Schöne in uns wirklich zu sehen.