In der fließenden Morgensequenz mit Doris machst du dich bereit für den Tag. Fange direkt mit dieser Yogapraxis an und schenke dir heute Zeit für Dich selbst. Du weckst genüsslich Deinen ganzen Körper auf und fließt im Anusara-Yoga-Style durch fließende Haltungen. Wir üben über ein leichtes Warm-Up und Sonnengrüßen, gefolgt von stehenden Haltungen, aktivierenden Rückbeugen, Umkehrhaltungen, Vorbeugen und Twists und entspannen abschließend genüsslich in 😊 Shavasana. Der Atem führt die Bewegung durch die ganze Klasse. 🙏🏼

In einer Bewusstseinserweiterung tritt man ein in einen Zustand der Harmonie, der Ewigkeit, der Verbundenheit, der gesteigerten Wahrnehmung. Bewusstheit gibt es auf vielen unterschiedlichen Ebenen. Nur dasjenige, dessen du dir bewusst bist, ist auch präsent in Deinem Geist, in Deiner Seele. Der gesamte Aspekt der vollkommenen Wahrnehmung bedeutet, sich all dessen bewusst zu werden, was man ist, so das Leben in seiner Ganzheit erfährt und spürt. Zu leben und vollständig zu leben, das ist Spiritualität. Um das Leben in allen Dimensionen kennen zu lernen, begnügst du dich nicht damit, nur einen kleinen Teil deines Lebens zu kennen - du willst allem davon gewahr werden. In dieser klaren Yogapraxis fokussieren wir unser Bewusstsein auf eine gezielte Integration von Atmung, Körper, Geist und Seele während wir wundervolle Asanas praktizieren.