In der fließenden Morgensequenz mit Doris machst du dich bereit für den Tag. Fange direkt mit dieser Yogapraxis an und schenke dir heute Zeit für Dich selbst. Du weckst genüsslich Deinen ganzen Körper auf und fließt im Anusara-Yoga-Style durch fließende Haltungen. Wir üben über ein leichtes Warm-Up und Sonnengrüßen, gefolgt von stehenden Haltungen, aktivierenden Rückbeugen, Umkehrhaltungen, Vorbeugen und Twists und entspannen abschließend genüsslich in 😊 Shavasana. Der Atem führt die Bewegung durch die ganze Klasse. 🙏🏼

"Oh du Juwel der Lotusblüte", das ist das universelle Mantra der Liebe und des Mitgefühls.
Lasst und öffnen für die Kraft des liebenden Mitgefühls mit uns selbst und anderen - gerade in einer Welt, die uns damit beschäftigt in totaler Unordnung zu sein. Insbesondere dann ist es wichtig, anderen durch unsere Herzenswärme Freude, Zuversicht und Hoffnung zu schenken. Wir sind alle damit verbunden, dass wir dieselbe Luft dieser Welt atmen, wir sind damit verbunden mit den Wundern der Natur, wir sind damit verbunden, wenn wir an den Frieden gemeinsam glauben. Und unsere gebündelten Kräfte sind stärker als das Böse. Lasst uns die Energie der Liebe in unserem Herzen scheinen, wie eine strahlende Sonne, die die Welt mit ihrem Licht erfüllt.