Yoga bringt unser Prana (Lebensenergie) zum Fließen. Sind wir im Fluss, so ist auch unser Physischer Körper im Gleichgewicht, alle Muskelgruppen spielen perfekt zusammen, die Gelenke sind entlastet und wir haben keine Schmerzen, Verspannungen oder Blockaden.
In unserer bewegten Welt ist dieser Zustand nicht alltäglich und im Yoga können wir vielleicht den schönsten Weg finden, unsere Energien wieder in den ausgeglichenen natürlichen Flow 😊 zu bringen.
Bewegung verbunden mit der Atmung durchblutet Muskeln, Fasziengewebe und versorgt diese mit Sauerstoff, unser Nervensystem kann sich damit ausbalancieren. 🙏🏼

„Die reinste Form des Wahnsinn ist es, alles beim Alten zu lassen und gleichzeitig zu hoffen, dass sich etwas ändert.“ (Albert Einstein)
Im Verlauf unseres Lebens stehen wir oft an Wegkreuzungen, an denen Entscheidungen von uns verlangt werden.
Die meisten Entscheidungen fällt dein Unterbewusstsein. Doch wie oft versuchen wir Entscheidung mit unserem rationalen Verstand zu treffen und finden oftmals keine Lösung. Und fragen wir andere um Rat, dann sind wir noch mehr verwirrt.
Gib dir genügend Zeit, wenn Du eine Entscheidung fällen möchtest. Eine intuitive Entscheidung ist eine Mischung aus sachlichem Inhalt und emotionaler Bewertung. Achte darauf, welche Gedanken dir als Erstes in den Sinn kommen, wäge das Für und Wider ab. Entscheide für dich, dein Leben, deinen Körper, deine Seele, deine Zukunft. Sei dir selbst gegenüber aufrichtig (Satya) und bleib dir selbst treu. Körper, Geist und Seele sind im Einklang, wenn wir uns selbst treu sind. Und dann werden wir mit Freude vertrauensvoll unseren Weg im Leben gehen können.
In dieser Stunde richten wir den Fokus auf unsere Entscheidungsfreiheit. Wie Federn in der Luft kannst du durch diese Stunde schweben.