In der fließenden Morgensequenz mit Doris machst du dich bereit für den Tag. Fange direkt mit dieser Yogapraxis an und schenke dir heute Zeit für Dich selbst. Du weckst genüsslich Deinen ganzen Körper auf und fließt im Anusara-Yoga-Style durch fließende Haltungen. Wir üben über ein leichtes Warm-Up und Sonnengrüßen, gefolgt von stehenden Haltungen, aktivierenden Rückbeugen, Umkehrhaltungen, Vorbeugen und Twists und entspannen abschließend genüsslich in 😊 Shavasana. Der Atem führt die Bewegung durch die ganze Klasse. 🙏🏼

Auf meiner Reise durch dieses weite Land Südafrikas kam mir immer wieder ein Wort in die Gedanken, nämlich "Entfaltung".
„Es gibt Melodien, es gibt Worte, es gibt Bilder, es gibt Gesänge, die nur in uns, in unserer Seele schlummern, und es ist die zentrale Aufgabe unseres Lebens, sie auszusagen und auszusingen. Einzig zu diesem Zweck sind wir gemacht; und keine Aufgabe ist wichtiger, als herauszufinden, welch ein Reichtum in uns liegt.“ Eugen Drewermann.

So gibt es Qualitäten, die das Weite Land und unsere Entfaltung zu tiefst verbinden:
Gelassenheit: verbunden mit der Fähigkeit der Offenheit, dass ich das, was gerade entsteht zulassen, und das, was gerade vergeht, loslassen kann.
Vertrauen: Man braucht auch Vertrauen, aber auch Wissen und Gewissen, um sich durch den Fluss des Lebens begleiten zu lassen.
Liebe und Mut: begleitet unsere Evolution. Beobachte die Tiere der Wildnis und du wirst entdecken wieviel dieser Eigenschaften dort vorhanden sind, um mit den Anforderungen des Lebens zu bestehen.
Lasst uns mit großem Weitblick, voller Empathie, Interesse und vor allem Neugierde alles um uns herum wahrnehmen, so als würden wir unseren Blick über das Weite Land schweifen lassen.