De zomer is vol licht, warmte en leven.
En vaak ook: vol in je hoofd, vol in je lichaam, vol in alles wat je draagt.

Misschien merk je dat je snel vol zit, overprikkeld raakt of moeilijk tot rust komt.
Dan is het helpend om even te vertragen.

Eén ochtend even niets hoeven. Alleen maar zijn.

Een moment van 2,5 uur waarin je uit de drukte stapt en terugkeert naar jezelf. Niet door iets te doen, maar door te stoppen met doen.

In deze Zomer Mini-Retreat – Vuur in Balans – vertragen we bewust in het seizoen van hitte en overvloed. Een tijd waarin je systeem vaak “aan” staat: denken, regelen, doorgaan.

We werken met zachte, ondersteunende restorative yoga om spanning los te laten en je lichaam te koelen en te aarden. Je lijf wordt gedragen door bolsters, kussens en de vloer.
We eindigen met een uitgebreide Yoga Nidra – een liggende, begeleide ontspanning waarin je lichaam diep kan rusten en herstellen.

Voor als je:
– merkt dat je snel vol zit of overprikkeld raakt
– verlangt naar stilte in je hoofd en ruimte in je lijf
– voelt dat je toe bent aan rust, zonder iets te hoeven oplossen

Ervaring met yoga is niet nodig.

Praktisch:
Een week vooraf ontvang je alle informatie per mail.
Annuleren is niet mogelijk; je kunt wel iemand anders in jouw plaats laten deelnemen of zelf online/opname meedoen.