Monday, 18 October
07:30
Elixir
Joga ljuljačke - Jutarnji flow
Joga ljuljačke - Jutarnji flow
18 October 2021 •
07:30 - 08:30
Elixir Vitae
Description
Osim izvrsnog terapijskog efekta na tijelo, ljuljačka nam pruža mogućnosti za jedan dinamičan i intenzivan oblik vježbe koji produbljuje prisutnost, podiže raspoloženje, aktivira sve mišiće tijela kroz dinamičke vježbe snage i izdržljivosti, te nam daje dublji pristup fleksibilnosti kroz drugačiji odnos s gravitacijom.
Share this class
Email
Facebook
Twitter
Linkedin
Whatsapp
Share link
Add to calendar
09:00
Elixir
Joga ljuljačke za mobilnost - Terapijski pristup
Joga ljuljačke za mobilnost - Terapijski pristup
18 October 2021 •
09:00 - 10:00
Elixir Vitae
Description
Ljuljačka je jedno zabavno i korisno joga pomagalo koje nam omogućuje da rasteretimo zglobove, dekompresiramo kralježnicu, gradimo mobilnost i funkcionalnu snagu, te da laganom vježbom postigemo bolju koordinaciju i ravnotežu, a sve kroz jedan posve nježni i veseli oblik treninga. Ovaj sat je idealan za starije osobe i osobe koje imaju ograničenu mobilnost.
Share this class
Add to calendar
16:30
Elixir
Elixir Vitae Joga - Flow za vitalnost i dobrobit Online
Elixir Vitae Joga - Flow za vitalnost i dobrobit Online
18 October 2021 •
16:30 - 17:30
Elixir Vitae
Description
Ovaj sat je za sve koji žele osjetiti svoje tijelo u pokretu i otkrivati nove prostore u sebi. Fokus je na flow i pokret koji mobilizira i pokreće fascije, tj. vezivno tkivo našeg tijela, za protočnost energije i općenito bolju snagu i pokretljivost. Nije potrebno napredno poznavanje joge.
INSTRUKTOR: Marija
INSTRUKTOR: Marija
Share this class
Add to calendar
16:30
Elixir
Elixir Vitae Joga - Flow za vitalnost i dobrobit STUDIO
Elixir Vitae Joga - Flow za vitalnost i dobrobit STUDIO
18 October 2021 •
16:30 - 17:30
Elixir Vitae
Description
Ovaj sat je za sve koji žele osjetiti svoje tijelo u pokretu i otkrivati nove prostore u sebi. Fokus je na flow i pokret koji mobilizira i pokreće fascije, tj. vezivno tkivo našeg tijela, za protočnost energije i općenito bolju snagu i pokretljivost. Nije potrebno napredno poznavanje joge.
Share this class
Add to calendar
19:00
Elixir
Vinyasa Flow Joga
Vinyasa Flow Joga
18 October 2021 •
19:00 - 20:00
Elixir Vitae
Description
Ovo je sat za sve koji vole klasičnu jogu. Vinyasa flow stil definira fluidno prelaženje iz poze u pozu, i povezivanje pokreta dahom. Iz ovog sata ćete dobiti izvrstan fizički trening a ujedno i duboko umirivanje nervnog sustava i uma, bolju protočnost energije kroz tijelo i vedriji pogled na svijet.
INSTRUKTOR: Milijana Rašica
INSTRUKTOR: Milijana Rašica
Share this class
Add to calendar
20:30
Elixir
Kickbox - Ples Zmajeva
Kickbox - Ples Zmajeva
18 October 2021 •
20:30 - 21:30
Elixir Vitae
Description
Ovaj sat je za sve koji trebaju pokrenuti i isplesati zmaja u sebi. Glazba i kickbox, bez kontakta s drugima, samo sa svojim unutarnjim zmajem.
Share this class
Add to calendar
Tuesday, 19 October
09:00
Elixir
Kundalini Joga - STUDIO Cancelled
Kundalini Joga - STUDIO Cancelled
19 October 2021 •
09:00 - 10:00
Elixir Vitae
Description
Kundalini joga je dinamična praksa koja nosi i naziv Joga Svjesnosti.
Kundalini joga je namijenjena ljudima koji žive običan, svjetovni život.
Važno je naglasiti da Kundalini yoga NIJE joga savršenih asana nego joga ritma. Ne morate se pitati da li vježbate ispravno, jer je Kundalini joga iskustvo koje svatko doživljava na vlastiti, individualni način.
Postepeno pomičemo granice, stječemo fleksibilnost i snagu u skladu s realnim mogućnostima jer istinska promjena dolazi iznutra.
Suština Kundalini joge je pomaganje ljudima da nauče razlikovati što duša voli i treba od pritisaka okoline i društvenih normi. Tijekom sata kundalini joge, postepeno se odvajamo od svakodnevnice, povlačimo se u svoju nutrinu, prebacujemo na neutralni kanal uma gdje nema prosuđivanja, bujice misli i buke. Otvaramo se i dajemo povjerenje svom Biću.
Tijekom sata izvode se razne vježbe, tehnike disanja, istezanje bez napora, slušaju mantre, sve to popraćeno dubokom relaksacijom i meditacijom.
INSTRUKTOR: Taj Ishwara Kaur
Kundalini joga je namijenjena ljudima koji žive običan, svjetovni život.
Važno je naglasiti da Kundalini yoga NIJE joga savršenih asana nego joga ritma. Ne morate se pitati da li vježbate ispravno, jer je Kundalini joga iskustvo koje svatko doživljava na vlastiti, individualni način.
Postepeno pomičemo granice, stječemo fleksibilnost i snagu u skladu s realnim mogućnostima jer istinska promjena dolazi iznutra.
Suština Kundalini joge je pomaganje ljudima da nauče razlikovati što duša voli i treba od pritisaka okoline i društvenih normi. Tijekom sata kundalini joge, postepeno se odvajamo od svakodnevnice, povlačimo se u svoju nutrinu, prebacujemo na neutralni kanal uma gdje nema prosuđivanja, bujice misli i buke. Otvaramo se i dajemo povjerenje svom Biću.
Tijekom sata izvode se razne vježbe, tehnike disanja, istezanje bez napora, slušaju mantre, sve to popraćeno dubokom relaksacijom i meditacijom.
INSTRUKTOR: Taj Ishwara Kaur
Share this class
Add to calendar
09:00
Elixir
Kundalini Joga Cancelled
Kundalini Joga Cancelled
19 October 2021 •
09:00 - 10:15
Elixir Vitae
Description
Kundalini joga je dinamična praksa koja nosi i naziv Joga Svjesnosti.
Kundalini joga je namijenjena ljudima koji žive običan, svjetovni život.
Važno je naglasiti da Kundalini yoga NIJE joga savršenih asana nego joga ritma. Ne morate se pitati da li vježbate ispravno, jer je Kundalini joga iskustvo koje svatko doživljava na vlastiti, individualni način.
Postepeno pomičemo granice, stječemo fleksibilnost i snagu u skladu s realnim mogućnostima jer istinska promjena dolazi iznutra.
Suština Kundalini joge je pomaganje ljudima da nauče razlikovati što duša voli i treba od pritisaka okoline i društvenih normi. Tijekom sata kundalini joge, postepeno se odvajamo od svakodnevnice, povlačimo se u svoju nutrinu, prebacujemo na neutralni kanal uma gdje nema prosuđivanja, bujice misli i buke. Otvaramo se i dajemo povjerenje svom Biću.
Tijekom sata izvode se razne vježbe, tehnike disanja, istezanje bez napora, slušaju mantre, sve to popraćeno dubokom relaksacijom i meditacijom.
INSTRUKTOR: Taj Ishwara Kaur
Kundalini joga je namijenjena ljudima koji žive običan, svjetovni život.
Važno je naglasiti da Kundalini yoga NIJE joga savršenih asana nego joga ritma. Ne morate se pitati da li vježbate ispravno, jer je Kundalini joga iskustvo koje svatko doživljava na vlastiti, individualni način.
Postepeno pomičemo granice, stječemo fleksibilnost i snagu u skladu s realnim mogućnostima jer istinska promjena dolazi iznutra.
Suština Kundalini joge je pomaganje ljudima da nauče razlikovati što duša voli i treba od pritisaka okoline i društvenih normi. Tijekom sata kundalini joge, postepeno se odvajamo od svakodnevnice, povlačimo se u svoju nutrinu, prebacujemo na neutralni kanal uma gdje nema prosuđivanja, bujice misli i buke. Otvaramo se i dajemo povjerenje svom Biću.
Tijekom sata izvode se razne vježbe, tehnike disanja, istezanje bez napora, slušaju mantre, sve to popraćeno dubokom relaksacijom i meditacijom.
INSTRUKTOR: Taj Ishwara Kaur
Share this class
Add to calendar
10:30
Elixir
Pilates Online
Pilates Online
19 October 2021 •
10:30 - 11:30
Elixir Vitae
Description
Instruktor: Novela Budman Monas
Efikasna i kreativna instruktorica specijalizirana u pružanju satova Pilatesa pojedincima i grupama.
Sa urođenom strašću prema kondiciji ,fokusom na potrebe pojedinca generira ugodno i motivirajuće okruženje za učenje, razvoj i dostignuća . Profesionalni odnos , entuzijazam i kvalitetna komunikacija pružaju polaznicima konstantu kvalitete što potvrđuje iznimno visok postotak višegodišnjih lojanih polaznika .
Zašto odabrati Pilates ?
Iskrivljenost ,nepravilno držanje i ukočenost kao osonovni problemi postaju imperativ zbog koji se ljudi odlučuju na aktivnosti. Pilates pomaže ublažiti ove simptome, te se pokazuje kao savršena alternativa vježbanja za ljude svih životnih dobi.
Krajnji cilj vježbanja je savladati kako pravilno , s lakoćom i bez bolova koristiti svoje tijelo u svakodnevnom životu (npr. pri sjedenju, hodanju, stajanju, sagibanju...), postići idealan omjer snage i fleksibilnosti, a samim time i pravilno držanje, te pomoći pri savladavanju svakodnevnih stresnih situacija.
Ako želite: zdravu i pravilnu posturu, pravilnije držanje i zdravija leđa, tonirane mišiće, pokretljivost i fleksibilnost, ravan trbuh, bolju koordinaciju svijest i balans tijela, smanjenje stresa, te jačanje osjećaja zadovoljstva samim sobom, veće samopouzdanje i pozitivnu energiju, više snage -Pilates je vaš izbor !
Što Pilates čini posebnim ?
Osnovna razlika pilatesa i drugih oblika tjelovježbe je u tome što se konvencionalni oblici tjelovježbe najviše koncentriraju na razvijanje snage ruku i nogu, tj. na ionako najjače mišiće u tijelu, te uvelike ignoriraju mišiće centra tijela (tzv. powerhousea) koji su manji, slabiji i koje je puno teže izolirati i aktivirati. Upravo su oni najbitniji za pilates metodu.
Pilates vježbe izvodimo tako da aktiviramo mišiće powerhousea i na taj način stabiliziramo trup prilikom izvođenja različitih pokreta.Vježbe se ne izvode s puno ponavljanja i u velikom broju serija jer je naglasak na kvaliteti izvedbe, preciznosti i fokusiranosti na pravilno izvođenje pokreta.
Pilates metoda vježbanja koja ispunjava, oslobađa stresa, daje pozitivnu energiju te nakon treninga pruža osjećaj ugode u cijelom tijelu jer istovremeno jača, stabilizira i isteže.
Efikasna i kreativna instruktorica specijalizirana u pružanju satova Pilatesa pojedincima i grupama.
Sa urođenom strašću prema kondiciji ,fokusom na potrebe pojedinca generira ugodno i motivirajuće okruženje za učenje, razvoj i dostignuća . Profesionalni odnos , entuzijazam i kvalitetna komunikacija pružaju polaznicima konstantu kvalitete što potvrđuje iznimno visok postotak višegodišnjih lojanih polaznika .
Zašto odabrati Pilates ?
Iskrivljenost ,nepravilno držanje i ukočenost kao osonovni problemi postaju imperativ zbog koji se ljudi odlučuju na aktivnosti. Pilates pomaže ublažiti ove simptome, te se pokazuje kao savršena alternativa vježbanja za ljude svih životnih dobi.
Krajnji cilj vježbanja je savladati kako pravilno , s lakoćom i bez bolova koristiti svoje tijelo u svakodnevnom životu (npr. pri sjedenju, hodanju, stajanju, sagibanju...), postići idealan omjer snage i fleksibilnosti, a samim time i pravilno držanje, te pomoći pri savladavanju svakodnevnih stresnih situacija.
Ako želite: zdravu i pravilnu posturu, pravilnije držanje i zdravija leđa, tonirane mišiće, pokretljivost i fleksibilnost, ravan trbuh, bolju koordinaciju svijest i balans tijela, smanjenje stresa, te jačanje osjećaja zadovoljstva samim sobom, veće samopouzdanje i pozitivnu energiju, više snage -Pilates je vaš izbor !
Što Pilates čini posebnim ?
Osnovna razlika pilatesa i drugih oblika tjelovježbe je u tome što se konvencionalni oblici tjelovježbe najviše koncentriraju na razvijanje snage ruku i nogu, tj. na ionako najjače mišiće u tijelu, te uvelike ignoriraju mišiće centra tijela (tzv. powerhousea) koji su manji, slabiji i koje je puno teže izolirati i aktivirati. Upravo su oni najbitniji za pilates metodu.
Pilates vježbe izvodimo tako da aktiviramo mišiće powerhousea i na taj način stabiliziramo trup prilikom izvođenja različitih pokreta.Vježbe se ne izvode s puno ponavljanja i u velikom broju serija jer je naglasak na kvaliteti izvedbe, preciznosti i fokusiranosti na pravilno izvođenje pokreta.
Pilates metoda vježbanja koja ispunjava, oslobađa stresa, daje pozitivnu energiju te nakon treninga pruža osjećaj ugode u cijelom tijelu jer istovremeno jača, stabilizira i isteže.
Share this class
Add to calendar
10:30
Elixir
Pilates - STUDIO
Pilates - STUDIO
19 October 2021 •
10:30 - 11:30
Elixir Vitae
Description
Instruktor: Novela Budman Monas
Efikasna i kreativna instruktorica specijalizirana u pružanju satova Pilatesa pojedincima i grupama.
Sa urođenom strašću prema kondiciji ,fokusom na potrebe pojedinca generira ugodno i motivirajuće okruženje za učenje, razvoj i dostignuća . Profesionalni odnos , entuzijazam i kvalitetna komunikacija pružaju polaznicima konstantu kvalitete što potvrđuje iznimno visok postotak višegodišnjih lojanih polaznika .
Zašto odabrati Pilates ?
Iskrivljenost ,nepravilno držanje i ukočenost kao osonovni problemi postaju imperativ zbog koji se ljudi odlučuju na aktivnosti. Pilates pomaže ublažiti ove simptome, te se pokazuje kao savršena alternativa vježbanja za ljude svih životnih dobi.
Krajnji cilj vježbanja je savladati kako pravilno , s lakoćom i bez bolova koristiti svoje tijelo u svakodnevnom životu (npr. pri sjedenju, hodanju, stajanju, sagibanju...), postići idealan omjer snage i fleksibilnosti, a samim time i pravilno držanje, te pomoći pri savladavanju svakodnevnih stresnih situacija.
Ako želite: zdravu i pravilnu posturu, pravilnije držanje i zdravija leđa, tonirane mišiće, pokretljivost i fleksibilnost, ravan trbuh, bolju koordinaciju svijest i balans tijela, smanjenje stresa, te jačanje osjećaja zadovoljstva samim sobom, veće samopouzdanje i pozitivnu energiju, više snage -Pilates je vaš izbor !
Što Pilates čini posebnim ?
Osnovna razlika pilatesa i drugih oblika tjelovježbe je u tome što se konvencionalni oblici tjelovježbe najviše koncentriraju na razvijanje snage ruku i nogu, tj. na ionako najjače mišiće u tijelu, te uvelike ignoriraju mišiće centra tijela (tzv. powerhousea) koji su manji, slabiji i koje je puno teže izolirati i aktivirati. Upravo su oni najbitniji za pilates metodu.
Pilates vježbe izvodimo tako da aktiviramo mišiće powerhousea i na taj način stabiliziramo trup prilikom izvođenja različitih pokreta.Vježbe se ne izvode s puno ponavljanja i u velikom broju serija jer je naglasak na kvaliteti izvedbe, preciznosti i fokusiranosti na pravilno izvođenje pokreta.
Pilates metoda vježbanja koja ispunjava, oslobađa stresa, daje pozitivnu energiju te nakon treninga pruža osjećaj ugode u cijelom tijelu jer istovremeno jača, stabilizira i isteže.
Efikasna i kreativna instruktorica specijalizirana u pružanju satova Pilatesa pojedincima i grupama.
Sa urođenom strašću prema kondiciji ,fokusom na potrebe pojedinca generira ugodno i motivirajuće okruženje za učenje, razvoj i dostignuća . Profesionalni odnos , entuzijazam i kvalitetna komunikacija pružaju polaznicima konstantu kvalitete što potvrđuje iznimno visok postotak višegodišnjih lojanih polaznika .
Zašto odabrati Pilates ?
Iskrivljenost ,nepravilno držanje i ukočenost kao osonovni problemi postaju imperativ zbog koji se ljudi odlučuju na aktivnosti. Pilates pomaže ublažiti ove simptome, te se pokazuje kao savršena alternativa vježbanja za ljude svih životnih dobi.
Krajnji cilj vježbanja je savladati kako pravilno , s lakoćom i bez bolova koristiti svoje tijelo u svakodnevnom životu (npr. pri sjedenju, hodanju, stajanju, sagibanju...), postići idealan omjer snage i fleksibilnosti, a samim time i pravilno držanje, te pomoći pri savladavanju svakodnevnih stresnih situacija.
Ako želite: zdravu i pravilnu posturu, pravilnije držanje i zdravija leđa, tonirane mišiće, pokretljivost i fleksibilnost, ravan trbuh, bolju koordinaciju svijest i balans tijela, smanjenje stresa, te jačanje osjećaja zadovoljstva samim sobom, veće samopouzdanje i pozitivnu energiju, više snage -Pilates je vaš izbor !
Što Pilates čini posebnim ?
Osnovna razlika pilatesa i drugih oblika tjelovježbe je u tome što se konvencionalni oblici tjelovježbe najviše koncentriraju na razvijanje snage ruku i nogu, tj. na ionako najjače mišiće u tijelu, te uvelike ignoriraju mišiće centra tijela (tzv. powerhousea) koji su manji, slabiji i koje je puno teže izolirati i aktivirati. Upravo su oni najbitniji za pilates metodu.
Pilates vježbe izvodimo tako da aktiviramo mišiće powerhousea i na taj način stabiliziramo trup prilikom izvođenja različitih pokreta.Vježbe se ne izvode s puno ponavljanja i u velikom broju serija jer je naglasak na kvaliteti izvedbe, preciznosti i fokusiranosti na pravilno izvođenje pokreta.
Pilates metoda vježbanja koja ispunjava, oslobađa stresa, daje pozitivnu energiju te nakon treninga pruža osjećaj ugode u cijelom tijelu jer istovremeno jača, stabilizira i isteže.
Share this class
Add to calendar
17:30
Elixir
Joga ljuljačke - Vital & Fit Waitlist
Joga ljuljačke - Vital & Fit Waitlist
19 October 2021 •
17:30 - 18:30
Elixir Vitae
Description
Osim izvrsnog terapijskog efekta na tijelo, ljuljačka nam pruža mogućnosti za jedan dinamičan i intenzivan oblik vježbe koji produbljuje prisutnost, podiže raspoloženje, aktivira sve mišiće tijela kroz dinamičke vježbe snage i izdržljivosti, te nam daje dublji pristup fleksibilnosti kroz drugačiji odnos s gravitacijom.
Share this class
Add to calendar
19:30
Elixir
Joga ljuljačke - Večernji flow
Joga ljuljačke - Večernji flow
19 October 2021 •
19:30 - 20:30
Elixir Vitae
Description
Osim izvrsnog terapijskog efekta na tijelo, ljuljačka nam pruža mogućnosti za jedan dinamičan i intenzivan oblik vježbe koji produbljuje prisutnost, podiže raspoloženje, aktivira sve mišiće tijela kroz dinamičke vježbe snage i izdržljivosti, te nam daje dublji pristup fleksibilnosti kroz drugačiji odnos s gravitacijom. "
Share this class
Add to calendar
Wednesday, 20 October
07:30
Elixir
Joga Ljuljačke - Jutarnji flow
Joga Ljuljačke - Jutarnji flow
20 October 2021 •
07:30 - 08:30
Elixir Vitae
Description
Osim izvrsnog terapijskog efekta na tijelo, ljuljačka nam pruža mogućnosti za jedan dinamičan i intenzivan oblik vježbe koji produbljuje prisutnost, podiže raspoloženje, aktivira sve mišiće tijela kroz dinamičke vježbe snage i izdržljivosti, te nam daje dublji pristup fleksibilnosti kroz drugačiji odnos s gravitacijom. "
Share this class
Add to calendar
09:00
Elixir
Joga ljuljačke za mobilnost - Terapijski pristup
Joga ljuljačke za mobilnost - Terapijski pristup
20 October 2021 •
09:00 - 10:00
Elixir Vitae
Description
Ljuljačka je jedno zabavno i korisno joga pomagalo koje nam omogućuje da rasteretimo zglobove, dekompresiramo kralježnicu, gradimo mobilnost i funkcionalnu snagu, te brzo postigemo bolju koordinaciju i ravnotežu, a sve kroz jedan posve lagani i veseli oblik vježbe
Share this class
Add to calendar
10:30
Elixir
Elixir Vitae Joga - Flow za vitalnost i dobrobit - STUDIO
Elixir Vitae Joga - Flow za vitalnost i dobrobit - STUDIO
20 October 2021 •
10:30 - 11:30
Elixir Vitae
Description
Ovaj sat je za sve koji žele osjetiti svoje tijelo u pokretu i otkrivati nove prostore u sebi. Fokus je na flow i pokret koji mobilizira i pokreće fascije, tj. vezivno tkivo našeg tijela, za protočnost energije i općenito bolju snagu i pokretljivost. Nije potrebno napredno poznavanje joge.
Share this class
Add to calendar
10:30
Elixir
ONLINE Elixir Vitae Joga - Flow za vitalnost i dobrobit Online
ONLINE Elixir Vitae Joga - Flow za vitalnost i dobrobit Online
20 October 2021 •
10:30 - 11:30
Elixir Vitae
Description
Ovaj sat je za sve koji žele osjetiti svoje tijelo u pokretu i otkrivati nove prostore u sebi. Fokus je na flow i pokret koji mobilizira i pokreće fascije, tj. vezivno tkivo našeg tijela, za protočnost energije i općenito bolju snagu i pokretljivost. Nije potrebno napredno poznavanje joge.
Share this class
Add to calendar
16:30
Elixir
Joga ljuljačke - Vital & Fit
Joga ljuljačke - Vital & Fit
20 October 2021 •
16:30 - 17:30
Elixir Vitae
Description
Osim izvrsnog terapijskog efekta na tijelo, ljuljačka nam pruža mogućnosti za jedan dinamičan i intenzivan oblik vježbe koji produbljuje prisutnost, podiže raspoloženje, aktivira sve mišiće tijela kroz dinamičke vježbe snage i izdržljivosti, te nam daje dublji pristup fleksibilnosti kroz drugačiji odnos s gravitacijom.
Share this class
Add to calendar
19:00
Elixir
Vinyasa Flow Joga
Vinyasa Flow Joga
20 October 2021 •
19:00 - 20:00
Elixir Vitae
Description
Ovo je sat za sve koji vole klasičnu jogu. Vinyasa flow stil definira fluidno prelaženje iz poze u pozu, i povezivanje pokreta dahom. Iz ovog sata ćete dobiti izvrstan fizički trening a ujedno i duboko umirivanje nervnog sustava i uma, bolju protočnost energije kroz tijelo i vedriji pogled na svijet.
INSTRUKTOR: Milijana Rašica
INSTRUKTOR: Milijana Rašica
Share this class
Add to calendar
20:30
Elixir
BLOOD MOON DANCE - Svjesni ples za noć punog mjeseca
BLOOD MOON DANCE - Svjesni ples za noć punog mjeseca
20 October 2021 •
20:30 - 22:00
Elixir Vitae
Description
Ples kao meditacija, portal u viša stanja svijesti, sredstvo iscjeljivanja i oslobađanja, pa čak i način pronalaska rješenja za nedoumice i probleme, poznat je od pamtivjeka. Soma Dance format je malo drugačiji od neformalnog plesa u klubovima i strukturiranog plesa na satovima baleta ili zumbe. Cilj nam nije naučiti neku tehniku ili koreografiju, niti druženje s drugima. Plešemo bosi, bez razgovora i izravnog kontakta s drugima, u kontinuitetu od cca 60min, uz glazbu koja prati jedan određeni slijed ritmova i emocija. Ples je vođen je ali minimalno, da biste imali priliku osjetiti svoje tijelo i dah, čuti svoje misli i emocije, i izraziti ih kroz pokret. Cilj nam je da "isplešemo" sve što je u nama i bit ćete iznenađeni kako je to konkretan i moćan proces koji se jednostavno dogodi kad pustimo tijelo da se pokrene i krenemo osluškivati. Ne morate biti dobar plesač, ne morate biti u dobroj formi, ne morate imati nikakvog iskustva s plesom u stvari, bitno je samo da ste voljni doživjeti nešto novo.
Mjesto potvrđujete uplatom unaprijed zbog ograničenog broja. Cijena je 75kn
Mjesto potvrđujete uplatom unaprijed zbog ograničenog broja. Cijena je 75kn
Share this class
Add to calendar
Thursday, 21 October
09:00
Elixir
Kundalini Joga - STUDIO Cancelled
Kundalini Joga - STUDIO Cancelled
21 October 2021 •
09:00 - 10:00
Elixir Vitae
Description
Kundalini joga je dinamična praksa koja nosi i naziv Joga Svjesnosti.
Kundalini joga je namijenjena ljudima koji žive običan, svjetovni život.
Važno je naglasiti da Kundalini yoga NIJE joga savršenih asana nego joga ritma. Ne morate se pitati da li vježbate ispravno, jer je Kundalini joga iskustvo koje svatko doživljava na vlastiti, individualni način.
Postepeno pomičemo granice, stječemo fleksibilnost i snagu u skladu s realnim mogućnostima jer istinska promjena dolazi iznutra.
Suština Kundalini joge je pomaganje ljudima da nauče razlikovati što duša voli i treba od pritisaka okoline i društvenih normi. Tijekom sata kundalini joge, postepeno se odvajamo od svakodnevnice, povlačimo se u svoju nutrinu, prebacujemo na neutralni kanal uma gdje nema prosuđivanja, bujice misli i buke. Otvaramo se i dajemo povjerenje svom Biću.
Tijekom sata izvode se razne vježbe, tehnike disanja, istezanje bez napora, slušaju mantre, sve to popraćeno dubokom relaksacijom i meditacijom.
INSTRUKTOR: Taj Ishwara Kaur
Kundalini joga je namijenjena ljudima koji žive običan, svjetovni život.
Važno je naglasiti da Kundalini yoga NIJE joga savršenih asana nego joga ritma. Ne morate se pitati da li vježbate ispravno, jer je Kundalini joga iskustvo koje svatko doživljava na vlastiti, individualni način.
Postepeno pomičemo granice, stječemo fleksibilnost i snagu u skladu s realnim mogućnostima jer istinska promjena dolazi iznutra.
Suština Kundalini joge je pomaganje ljudima da nauče razlikovati što duša voli i treba od pritisaka okoline i društvenih normi. Tijekom sata kundalini joge, postepeno se odvajamo od svakodnevnice, povlačimo se u svoju nutrinu, prebacujemo na neutralni kanal uma gdje nema prosuđivanja, bujice misli i buke. Otvaramo se i dajemo povjerenje svom Biću.
Tijekom sata izvode se razne vježbe, tehnike disanja, istezanje bez napora, slušaju mantre, sve to popraćeno dubokom relaksacijom i meditacijom.
INSTRUKTOR: Taj Ishwara Kaur
Share this class
Add to calendar
09:00
Elixir
Kundalini Joga Cancelled
Kundalini Joga Cancelled
21 October 2021 •
09:00 - 10:00
Elixir Vitae
Description
Kundalini joga je dinamična praksa koja nosi i naziv Joga Svjesnosti.
Kundalini joga je namijenjena ljudima koji žive običan, svjetovni život.
Važno je naglasiti da Kundalini yoga NIJE joga savršenih asana nego joga ritma. Ne morate se pitati da li vježbate ispravno, jer je Kundalini joga iskustvo koje svatko doživljava na vlastiti, individualni način.
Postepeno pomičemo granice, stječemo fleksibilnost i snagu u skladu s realnim mogućnostima jer istinska promjena dolazi iznutra.
Suština Kundalini joge je pomaganje ljudima da nauče razlikovati što duša voli i treba od pritisaka okoline i društvenih normi. Tijekom sata kundalini joge, postepeno se odvajamo od svakodnevnice, povlačimo se u svoju nutrinu, prebacujemo na neutralni kanal uma gdje nema prosuđivanja, bujice misli i buke. Otvaramo se i dajemo povjerenje svom Biću.
Tijekom sata izvode se razne vježbe, tehnike disanja, istezanje bez napora, slušaju mantre, sve to popraćeno dubokom relaksacijom i meditacijom.
INSTRUKTOR: Taj Ishwara Kaur
Kundalini joga je namijenjena ljudima koji žive običan, svjetovni život.
Važno je naglasiti da Kundalini yoga NIJE joga savršenih asana nego joga ritma. Ne morate se pitati da li vježbate ispravno, jer je Kundalini joga iskustvo koje svatko doživljava na vlastiti, individualni način.
Postepeno pomičemo granice, stječemo fleksibilnost i snagu u skladu s realnim mogućnostima jer istinska promjena dolazi iznutra.
Suština Kundalini joge je pomaganje ljudima da nauče razlikovati što duša voli i treba od pritisaka okoline i društvenih normi. Tijekom sata kundalini joge, postepeno se odvajamo od svakodnevnice, povlačimo se u svoju nutrinu, prebacujemo na neutralni kanal uma gdje nema prosuđivanja, bujice misli i buke. Otvaramo se i dajemo povjerenje svom Biću.
Tijekom sata izvode se razne vježbe, tehnike disanja, istezanje bez napora, slušaju mantre, sve to popraćeno dubokom relaksacijom i meditacijom.
INSTRUKTOR: Taj Ishwara Kaur
Share this class
Add to calendar
10:30
Elixir
Pilates Online
Pilates Online
21 October 2021 •
10:30 - 11:30
Elixir Vitae
Description
Instruktor: Novela Budman Monas
Efikasna i kreativna instruktorica specijalizirana u pružanju satova Pilatesa pojedincima i grupama.
Sa urođenom strašću prema kondiciji ,fokusom na potrebe pojedinca generira ugodno i motivirajuće okruženje za učenje, razvoj i dostignuća . Profesionalni odnos , entuzijazam i kvalitetna komunikacija pružaju polaznicima konstantu kvalitete što potvrđuje iznimno visok postotak višegodišnjih lojanih polaznika .
Zašto odabrati Pilates ?
Iskrivljenost ,nepravilno držanje i ukočenost kao osonovni problemi postaju imperativ zbog koji se ljudi odlučuju na aktivnosti. Pilates pomaže ublažiti ove simptome, te se pokazuje kao savršena alternativa vježbanja za ljude svih životnih dobi.
Krajnji cilj vježbanja je savladati kako pravilno , s lakoćom i bez bolova koristiti svoje tijelo u svakodnevnom životu (npr. pri sjedenju, hodanju, stajanju, sagibanju...), postići idealan omjer snage i fleksibilnosti, a samim time i pravilno držanje, te pomoći pri savladavanju svakodnevnih stresnih situacija.
Ako želite: zdravu i pravilnu posturu, pravilnije držanje i zdravija leđa, tonirane mišiće, pokretljivost i fleksibilnost, ravan trbuh, bolju koordinaciju svijest i balans tijela, smanjenje stresa, te jačanje osjećaja zadovoljstva samim sobom, veće samopouzdanje i pozitivnu energiju, više snage -Pilates je vaš izbor !
Što Pilates čini posebnim ?
Osnovna razlika pilatesa i drugih oblika tjelovježbe je u tome što se konvencionalni oblici tjelovježbe najviše koncentriraju na razvijanje snage ruku i nogu, tj. na ionako najjače mišiće u tijelu, te uvelike ignoriraju mišiće centra tijela (tzv. powerhousea) koji su manji, slabiji i koje je puno teže izolirati i aktivirati. Upravo su oni najbitniji za pilates metodu.
Pilates vježbe izvodimo tako da aktiviramo mišiće powerhousea i na taj način stabiliziramo trup prilikom izvođenja različitih pokreta.Vježbe se ne izvode s puno ponavljanja i u velikom broju serija jer je naglasak na kvaliteti izvedbe, preciznosti i fokusiranosti na pravilno izvođenje pokreta.
Pilates metoda vježbanja koja ispunjava, oslobađa stresa, daje pozitivnu energiju te nakon treninga pruža osjećaj ugode u cijelom tijelu jer istovremeno jača, stabilizira i isteže.
Efikasna i kreativna instruktorica specijalizirana u pružanju satova Pilatesa pojedincima i grupama.
Sa urođenom strašću prema kondiciji ,fokusom na potrebe pojedinca generira ugodno i motivirajuće okruženje za učenje, razvoj i dostignuća . Profesionalni odnos , entuzijazam i kvalitetna komunikacija pružaju polaznicima konstantu kvalitete što potvrđuje iznimno visok postotak višegodišnjih lojanih polaznika .
Zašto odabrati Pilates ?
Iskrivljenost ,nepravilno držanje i ukočenost kao osonovni problemi postaju imperativ zbog koji se ljudi odlučuju na aktivnosti. Pilates pomaže ublažiti ove simptome, te se pokazuje kao savršena alternativa vježbanja za ljude svih životnih dobi.
Krajnji cilj vježbanja je savladati kako pravilno , s lakoćom i bez bolova koristiti svoje tijelo u svakodnevnom životu (npr. pri sjedenju, hodanju, stajanju, sagibanju...), postići idealan omjer snage i fleksibilnosti, a samim time i pravilno držanje, te pomoći pri savladavanju svakodnevnih stresnih situacija.
Ako želite: zdravu i pravilnu posturu, pravilnije držanje i zdravija leđa, tonirane mišiće, pokretljivost i fleksibilnost, ravan trbuh, bolju koordinaciju svijest i balans tijela, smanjenje stresa, te jačanje osjećaja zadovoljstva samim sobom, veće samopouzdanje i pozitivnu energiju, više snage -Pilates je vaš izbor !
Što Pilates čini posebnim ?
Osnovna razlika pilatesa i drugih oblika tjelovježbe je u tome što se konvencionalni oblici tjelovježbe najviše koncentriraju na razvijanje snage ruku i nogu, tj. na ionako najjače mišiće u tijelu, te uvelike ignoriraju mišiće centra tijela (tzv. powerhousea) koji su manji, slabiji i koje je puno teže izolirati i aktivirati. Upravo su oni najbitniji za pilates metodu.
Pilates vježbe izvodimo tako da aktiviramo mišiće powerhousea i na taj način stabiliziramo trup prilikom izvođenja različitih pokreta.Vježbe se ne izvode s puno ponavljanja i u velikom broju serija jer je naglasak na kvaliteti izvedbe, preciznosti i fokusiranosti na pravilno izvođenje pokreta.
Pilates metoda vježbanja koja ispunjava, oslobađa stresa, daje pozitivnu energiju te nakon treninga pruža osjećaj ugode u cijelom tijelu jer istovremeno jača, stabilizira i isteže.
Share this class
Add to calendar
10:30
Elixir
Pilates - STUDIO
Pilates - STUDIO
21 October 2021 •
10:30 - 11:30
Elixir Vitae
Description
Instruktor: Novela Budman Monas
Efikasna i kreativna instruktorica specijalizirana u pružanju satova Pilatesa pojedincima i grupama.
Sa urođenom strašću prema kondiciji ,fokusom na potrebe pojedinca generira ugodno i motivirajuće okruženje za učenje, razvoj i dostignuća . Profesionalni odnos , entuzijazam i kvalitetna komunikacija pružaju polaznicima konstantu kvalitete što potvrđuje iznimno visok postotak višegodišnjih lojanih polaznika .
Zašto odabrati Pilates ?
Iskrivljenost ,nepravilno držanje i ukočenost kao osonovni problemi postaju imperativ zbog koji se ljudi odlučuju na aktivnosti. Pilates pomaže ublažiti ove simptome, te se pokazuje kao savršena alternativa vježbanja za ljude svih životnih dobi.
Krajnji cilj vježbanja je savladati kako pravilno , s lakoćom i bez bolova koristiti svoje tijelo u svakodnevnom životu (npr. pri sjedenju, hodanju, stajanju, sagibanju...), postići idealan omjer snage i fleksibilnosti, a samim time i pravilno držanje, te pomoći pri savladavanju svakodnevnih stresnih situacija.
Ako želite: zdravu i pravilnu posturu, pravilnije držanje i zdravija leđa, tonirane mišiće, pokretljivost i fleksibilnost, ravan trbuh, bolju koordinaciju svijest i balans tijela, smanjenje stresa, te jačanje osjećaja zadovoljstva samim sobom, veće samopouzdanje i pozitivnu energiju, više snage -Pilates je vaš izbor !
Što Pilates čini posebnim ?
Osnovna razlika pilatesa i drugih oblika tjelovježbe je u tome što se konvencionalni oblici tjelovježbe najviše koncentriraju na razvijanje snage ruku i nogu, tj. na ionako najjače mišiće u tijelu, te uvelike ignoriraju mišiće centra tijela (tzv. powerhousea) koji su manji, slabiji i koje je puno teže izolirati i aktivirati. Upravo su oni najbitniji za pilates metodu.
Pilates vježbe izvodimo tako da aktiviramo mišiće powerhousea i na taj način stabiliziramo trup prilikom izvođenja različitih pokreta.Vježbe se ne izvode s puno ponavljanja i u velikom broju serija jer je naglasak na kvaliteti izvedbe, preciznosti i fokusiranosti na pravilno izvođenje pokreta.
Pilates metoda vježbanja koja ispunjava, oslobađa stresa, daje pozitivnu energiju te nakon treninga pruža osjećaj ugode u cijelom tijelu jer istovremeno jača, stabilizira i isteže.
Efikasna i kreativna instruktorica specijalizirana u pružanju satova Pilatesa pojedincima i grupama.
Sa urođenom strašću prema kondiciji ,fokusom na potrebe pojedinca generira ugodno i motivirajuće okruženje za učenje, razvoj i dostignuća . Profesionalni odnos , entuzijazam i kvalitetna komunikacija pružaju polaznicima konstantu kvalitete što potvrđuje iznimno visok postotak višegodišnjih lojanih polaznika .
Zašto odabrati Pilates ?
Iskrivljenost ,nepravilno držanje i ukočenost kao osonovni problemi postaju imperativ zbog koji se ljudi odlučuju na aktivnosti. Pilates pomaže ublažiti ove simptome, te se pokazuje kao savršena alternativa vježbanja za ljude svih životnih dobi.
Krajnji cilj vježbanja je savladati kako pravilno , s lakoćom i bez bolova koristiti svoje tijelo u svakodnevnom životu (npr. pri sjedenju, hodanju, stajanju, sagibanju...), postići idealan omjer snage i fleksibilnosti, a samim time i pravilno držanje, te pomoći pri savladavanju svakodnevnih stresnih situacija.
Ako želite: zdravu i pravilnu posturu, pravilnije držanje i zdravija leđa, tonirane mišiće, pokretljivost i fleksibilnost, ravan trbuh, bolju koordinaciju svijest i balans tijela, smanjenje stresa, te jačanje osjećaja zadovoljstva samim sobom, veće samopouzdanje i pozitivnu energiju, više snage -Pilates je vaš izbor !
Što Pilates čini posebnim ?
Osnovna razlika pilatesa i drugih oblika tjelovježbe je u tome što se konvencionalni oblici tjelovježbe najviše koncentriraju na razvijanje snage ruku i nogu, tj. na ionako najjače mišiće u tijelu, te uvelike ignoriraju mišiće centra tijela (tzv. powerhousea) koji su manji, slabiji i koje je puno teže izolirati i aktivirati. Upravo su oni najbitniji za pilates metodu.
Pilates vježbe izvodimo tako da aktiviramo mišiće powerhousea i na taj način stabiliziramo trup prilikom izvođenja različitih pokreta.Vježbe se ne izvode s puno ponavljanja i u velikom broju serija jer je naglasak na kvaliteti izvedbe, preciznosti i fokusiranosti na pravilno izvođenje pokreta.
Pilates metoda vježbanja koja ispunjava, oslobađa stresa, daje pozitivnu energiju te nakon treninga pruža osjećaj ugode u cijelom tijelu jer istovremeno jača, stabilizira i isteže.
Share this class
Add to calendar
17:30
Elixir
Joga ljuljačke - Vital & Fit
Joga ljuljačke - Vital & Fit
21 October 2021 •
17:30 - 18:30
Elixir Vitae
Description
Osim izvrsnog terapijskog efekta na tijelo, ljuljačka nam pruža mogućnosti za jedan dinamičan i intenzivan oblik vježbe koji produbljuje prisutnost, podiže raspoloženje, aktivira sve mišiće tijela kroz dinamičke vježbe snage i izdržljivosti, te nam daje dublji pristup fleksibilnosti kroz drugačiji odnos s gravitacijom.
Share this class
Add to calendar
19:30
Elixir
Joga ljuljačke - Večernji flow
Joga ljuljačke - Večernji flow
21 October 2021 •
19:30 - 20:30
Elixir Vitae
Description
Osim izvrsnog terapijskog efekta na tijelo, ljuljačka nam pruža mogućnosti za jedan dinamičan i intenzivan oblik vježbe koji produbljuje prisutnost, podiže raspoloženje, aktivira sve mišiće tijela kroz dinamičke vježbe snage i izdržljivosti, te nam daje dublji pristup fleksibilnosti kroz drugačiji odnos s gravitacijom.
Share this class
Add to calendar
Friday, 22 October
07:30
Elixir
Joga ljuljačke - Jutarnji flow
Joga ljuljačke - Jutarnji flow
22 October 2021 •
07:30 - 17:25
Elixir Vitae
Description
Osim izvrsnog terapijskog efekta na tijelo, ljuljačka nam pruža mogućnosti za jedan dinamičan i intenzivan oblik vježbe koji produbljuje prisutnost, podiže raspoloženje, aktivira sve mišiće tijela kroz dinamičke vježbe snage i izdržljivosti, te nam daje dublji pristup fleksibilnosti kroz drugačiji odnos s gravitacijom.
Share this class
Add to calendar
09:00
Elixir
Joga ljuljačke za mobilnost - Terapijski pristup
Joga ljuljačke za mobilnost - Terapijski pristup
22 October 2021 •
09:00 - 10:00
Elixir Vitae
Description
Ljuljačka je jedno zabavno i korisno joga pomagalo koje nam omogućuje da rasteretimo zglobove, dekompresiramo kralježnicu, gradimo mobilnost i funkcionalnu snagu, te da laganom vježbom postigemo bolju koordinaciju i ravnotežu, a sve kroz jedan posve nježni i veseli oblik treninga. Ovaj sat je idealan za starije osobe i osobe koje imaju ograničenu mobilnost.
Share this class
Add to calendar
16:30
Elixir
Elixir Vitae Joga - Restorative joga - STUDIO
Elixir Vitae Joga - Restorative joga - STUDIO
22 October 2021 •
16:30 - 17:30
Elixir Vitae
Description
Ovo je sat za kraj tjedna, za destres i opuštanje. Poze su spore, lagane, drže se dugo i koriste joga pomagala kao što su jastuci, dekice, trake i joga cigle, a ponekad i partnera, kao jedno jako učinkovito "pomagalo" u dubokom opuštanju.
Share this class
Add to calendar
16:30
Elixir
Elixir Vitae Joga - Restorative Yoga Online
Elixir Vitae Joga - Restorative Yoga Online
22 October 2021 •
16:30 - 17:30
Elixir Vitae
Description
Ovo je sat za kraj tjedna, za destres i opuštanje. Poze su spore, lagane, drže se dugo i koriste joga pomagala kao što su jastuci, dekice, trake i joga cigle, ili što već možete naći kod kuće da vam pruži potporu pri opuštanju.
Share this class
Add to calendar
19:00
Elixir
AcroYoga Vikend u Elixiru - PRVI DIO Terapijsko letenje
AcroYoga Vikend u Elixiru - PRVI DIO Terapijsko letenje
22 October 2021 •
19:00 - 21:30
Elixir Vitae
Description
Dolazi nam u goste Danijel Dubičanac, jedan od prvih Acro jogija u HR. Njegovo znanje i vještine uključuju puno više od Acro Yoge, tako da možete očekivati jedan jako zabavan vikend koji hrani i tijelo i dušu.
Kroz kombinaciju yoge, akrobacija i tajlandske masaže doživite
* Bolju koncentraciju: položaji ne uspijevaju bez potpune pažnje
* Novi doživljaj centra: držite nekoga u zraku i aktivirate jezgrene i stabilizacijske mišiće
* Prirodnije inverzije: duboko opuštanje leđa i rasterećenje kralježnice postat će nova mjera za pretklon
* Više užitka: u sigurnoj atmosferi jedan bazira, drugi leti, treći čuva, a početnički strah se brzo povlači pred radošću otkrivanja novih položaja
* Dublje opuštanje: Mobilizirat ćemo zglobove, harmonički ljuljati udove i blago manipulirati kralježnicu
Posebnu pažnju posvetit ćemo terapeutskom letenju koje oslobađa kralježnicu od konstantne borbe s gravitacijom. Diskovi letač(ic)a pune se hranjivim tvarima, dok doživljaj lebdenja ushićuje.
Učimo dva temeljna položaja; jedan rasterećuje cijelu kralježnicu, a drugi blago otvara frontalni aspekt prsnog koša. Ovisno o grupi proučavat ćemo torzije, aktivna izduživanja i laterofleksije.
PETAK: 19h00 - 21h30
SUBOTA: 10h30-13h30
17h00-20h00
NEDJELJA: 10h30-13h30
Cijena za cijeli vikend je 1100kn, samo petak navečer 300kn.
Registracije na www.elixirvitaestudio.com
(*Za aktivne članove Elixira vrijede članski popusti)
Kroz kombinaciju yoge, akrobacija i tajlandske masaže doživite
* Bolju koncentraciju: položaji ne uspijevaju bez potpune pažnje
* Novi doživljaj centra: držite nekoga u zraku i aktivirate jezgrene i stabilizacijske mišiće
* Prirodnije inverzije: duboko opuštanje leđa i rasterećenje kralježnice postat će nova mjera za pretklon
* Više užitka: u sigurnoj atmosferi jedan bazira, drugi leti, treći čuva, a početnički strah se brzo povlači pred radošću otkrivanja novih položaja
* Dublje opuštanje: Mobilizirat ćemo zglobove, harmonički ljuljati udove i blago manipulirati kralježnicu
Posebnu pažnju posvetit ćemo terapeutskom letenju koje oslobađa kralježnicu od konstantne borbe s gravitacijom. Diskovi letač(ic)a pune se hranjivim tvarima, dok doživljaj lebdenja ushićuje.
Učimo dva temeljna položaja; jedan rasterećuje cijelu kralježnicu, a drugi blago otvara frontalni aspekt prsnog koša. Ovisno o grupi proučavat ćemo torzije, aktivna izduživanja i laterofleksije.
PETAK: 19h00 - 21h30
SUBOTA: 10h30-13h30
17h00-20h00
NEDJELJA: 10h30-13h30
Cijena za cijeli vikend je 1100kn, samo petak navečer 300kn.
Registracije na www.elixirvitaestudio.com
(*Za aktivne članove Elixira vrijede članski popusti)
Share this class
Add to calendar
Saturday, 23 October
09:00
Elixir
Vinyasa Flow Joga
Vinyasa Flow Joga
23 October 2021 •
09:00 - 10:00
Elixir Vitae
Description
Ovo je sat za sve koji vole klasičnu jogu. Vinyasa flow stil definira fluidno prelaženje iz poze u pozu, i povezivanje pokreta dahom. Iz ovog sata ćete dobiti izvrstan fizički trening a ujedno i duboko umirivanje nervnog sustava i uma, bolju protočnost energije kroz tijelo i vedriji pogled na svijet.
INSTRUKTOR: Milijana Rašica
INSTRUKTOR: Milijana Rašica
Share this class
Add to calendar
10:30
Elixir
AcroYoga Vikend u Elixiru - DRUGI DIO Terapijsko letenje
AcroYoga Vikend u Elixiru - DRUGI DIO Terapijsko letenje
23 October 2021 •
10:30 - 13:30
Elixir Vitae
Description
Dolazi nam u goste Danijel Dubičanac, jedan od prvih Acro jogija u HR. Njegovo znanje i vještine uključuju puno više od Acro Yoge, tako da možete očekivati jedan jako zabavan vikend koji hrani i tijelo i dušu.
Kroz kombinaciju yoge, akrobacija i tajlandske masaže doživite
* Bolju koncentraciju: položaji ne uspijevaju bez potpune pažnje
* Novi doživljaj centra: držite nekoga u zraku i aktivirate jezgrene i stabilizacijske mišiće
* Prirodnije inverzije: duboko opuštanje leđa i rasterećenje kralježnice postat će nova mjera za pretklon
* Više užitka: u sigurnoj atmosferi jedan bazira, drugi leti, treći čuva, a početnički strah se brzo povlači pred radošću otkrivanja novih položaja
* Dublje opuštanje: Mobilizirat ćemo zglobove, harmonički ljuljati udove i blago manipulirati kralježnicu
Posebnu pažnju posvetit ćemo terapeutskom letenju koje oslobađa kralježnicu od konstantne borbe s gravitacijom. Diskovi letač(ic)a pune se hranjivim tvarima, dok doživljaj lebdenja ushićuje.
Učimo dva temeljna položaja; jedan rasterećuje cijelu kralježnicu, a drugi blago otvara frontalni aspekt prsnog koša. Ovisno o grupi proučavat ćemo torzije, aktivna izduživanja i laterofleksije.
PETAK: 19h00 - 21h30
SUBOTA: 10h30-13h30
17h00-20h00
NEDJELJA: 10h30-13h30
RANA REGISTRACIJA DO 3.10. 900kn za cijeli vikend. Puna cijena je 1100kn.
Registracije na www.elixirvitaestudio.com
(*Za aktivne članove Elixira vrijede članski popusti)
Kroz kombinaciju yoge, akrobacija i tajlandske masaže doživite
* Bolju koncentraciju: položaji ne uspijevaju bez potpune pažnje
* Novi doživljaj centra: držite nekoga u zraku i aktivirate jezgrene i stabilizacijske mišiće
* Prirodnije inverzije: duboko opuštanje leđa i rasterećenje kralježnice postat će nova mjera za pretklon
* Više užitka: u sigurnoj atmosferi jedan bazira, drugi leti, treći čuva, a početnički strah se brzo povlači pred radošću otkrivanja novih položaja
* Dublje opuštanje: Mobilizirat ćemo zglobove, harmonički ljuljati udove i blago manipulirati kralježnicu
Posebnu pažnju posvetit ćemo terapeutskom letenju koje oslobađa kralježnicu od konstantne borbe s gravitacijom. Diskovi letač(ic)a pune se hranjivim tvarima, dok doživljaj lebdenja ushićuje.
Učimo dva temeljna položaja; jedan rasterećuje cijelu kralježnicu, a drugi blago otvara frontalni aspekt prsnog koša. Ovisno o grupi proučavat ćemo torzije, aktivna izduživanja i laterofleksije.
PETAK: 19h00 - 21h30
SUBOTA: 10h30-13h30
17h00-20h00
NEDJELJA: 10h30-13h30
RANA REGISTRACIJA DO 3.10. 900kn za cijeli vikend. Puna cijena je 1100kn.
Registracije na www.elixirvitaestudio.com
(*Za aktivne članove Elixira vrijede članski popusti)
Share this class
Add to calendar
17:00
Elixir
AcroYoga Vikend u Elixiru - TREĆI DIO AcroYoga
AcroYoga Vikend u Elixiru - TREĆI DIO AcroYoga
23 October 2021 •
17:00 - 20:00
Elixir Vitae
Description
Dolazi nam u goste Danijel Dubičanac, jedan od prvih Acro jogija u HR. Njegovo znanje i vještine uključuju puno više od Acro Yoge, tako da možete očekivati jedan jako zabavan vikend koji hrani i tijelo i dušu.
Kroz kombinaciju yoge, akrobacija i tajlandske masaže doživite
* Bolju koncentraciju: položaji ne uspijevaju bez potpune pažnje
* Novi doživljaj centra: držite nekoga u zraku i aktivirate jezgrene i stabilizacijske mišiće
* Prirodnije inverzije: duboko opuštanje leđa i rasterećenje kralježnice postat će nova mjera za pretklon
* Više užitka: u sigurnoj atmosferi jedan bazira, drugi leti, treći čuva, a početnički strah se brzo povlači pred radošću otkrivanja novih položaja
* Dublje opuštanje: Mobilizirat ćemo zglobove, harmonički ljuljati udove i blago manipulirati kralježnicu
Posebnu pažnju posvetit ćemo terapeutskom letenju koje oslobađa kralježnicu od konstantne borbe s gravitacijom. Diskovi letač(ic)a pune se hranjivim tvarima, dok doživljaj lebdenja ushićuje.
Učimo dva temeljna položaja; jedan rasterećuje cijelu kralježnicu, a drugi blago otvara frontalni aspekt prsnog koša. Ovisno o grupi proučavat ćemo torzije, aktivna izduživanja i laterofleksije.
PETAK: 19h00 - 21h30
SUBOTA: 10h30-13h30
17h00-20h00
NEDJELJA: 10h30-13h30
RANA REGISTRACIJA DO 3.10. 900kn za cijeli vikend. Puna cijena je 1100kn.
Registracije na www.elixirvitaestudio.com
(*Za aktivne članove Elixira vrijede članski popusti)
Kroz kombinaciju yoge, akrobacija i tajlandske masaže doživite
* Bolju koncentraciju: položaji ne uspijevaju bez potpune pažnje
* Novi doživljaj centra: držite nekoga u zraku i aktivirate jezgrene i stabilizacijske mišiće
* Prirodnije inverzije: duboko opuštanje leđa i rasterećenje kralježnice postat će nova mjera za pretklon
* Više užitka: u sigurnoj atmosferi jedan bazira, drugi leti, treći čuva, a početnički strah se brzo povlači pred radošću otkrivanja novih položaja
* Dublje opuštanje: Mobilizirat ćemo zglobove, harmonički ljuljati udove i blago manipulirati kralježnicu
Posebnu pažnju posvetit ćemo terapeutskom letenju koje oslobađa kralježnicu od konstantne borbe s gravitacijom. Diskovi letač(ic)a pune se hranjivim tvarima, dok doživljaj lebdenja ushićuje.
Učimo dva temeljna položaja; jedan rasterećuje cijelu kralježnicu, a drugi blago otvara frontalni aspekt prsnog koša. Ovisno o grupi proučavat ćemo torzije, aktivna izduživanja i laterofleksije.
PETAK: 19h00 - 21h30
SUBOTA: 10h30-13h30
17h00-20h00
NEDJELJA: 10h30-13h30
RANA REGISTRACIJA DO 3.10. 900kn za cijeli vikend. Puna cijena je 1100kn.
Registracije na www.elixirvitaestudio.com
(*Za aktivne članove Elixira vrijede članski popusti)
Share this class
Add to calendar
Sunday, 24 October
10:30
Elixir
AcroYoga Vikend u Elixiru - ČETVRTI DIO AcroYoga
AcroYoga Vikend u Elixiru - ČETVRTI DIO AcroYoga
24 October 2021 •
10:30 - 13:30
Elixir Vitae
Description
Dolazi nam u goste Danijel Dubičanac, jedan od prvih Acro jogija u HR. Njegovo znanje i vještine uključuju puno više od Acro Yoge, tako da možete očekivati jedan jako zabavan vikend koji hrani i tijelo i dušu.
Kroz kombinaciju yoge, akrobacija i tajlandske masaže doživite
* Bolju koncentraciju: položaji ne uspijevaju bez potpune pažnje
* Novi doživljaj centra: držite nekoga u zraku i aktivirate jezgrene i stabilizacijske mišiće
* Prirodnije inverzije: duboko opuštanje leđa i rasterećenje kralježnice postat će nova mjera za pretklon
* Više užitka: u sigurnoj atmosferi jedan bazira, drugi leti, treći čuva, a početnički strah se brzo povlači pred radošću otkrivanja novih položaja
* Dublje opuštanje: Mobilizirat ćemo zglobove, harmonički ljuljati udove i blago manipulirati kralježnicu
Posebnu pažnju posvetit ćemo terapeutskom letenju koje oslobađa kralježnicu od konstantne borbe s gravitacijom. Diskovi letač(ic)a pune se hranjivim tvarima, dok doživljaj lebdenja ushićuje.
Učimo dva temeljna položaja; jedan rasterećuje cijelu kralježnicu, a drugi blago otvara frontalni aspekt prsnog koša. Ovisno o grupi proučavat ćemo torzije, aktivna izduživanja i laterofleksije.
PETAK: 19h00 - 21h30
SUBOTA: 10h30-13h30
17h00-20h00
NEDJELJA: 10h30-13h30
RANA REGISTRACIJA DO 3.10. 900kn za cijeli vikend. Puna cijena je 1100kn.
Registracije na www.elixirvitaestudio.com
(*Za aktivne članove Elixira vrijede članski popusti)
Kroz kombinaciju yoge, akrobacija i tajlandske masaže doživite
* Bolju koncentraciju: položaji ne uspijevaju bez potpune pažnje
* Novi doživljaj centra: držite nekoga u zraku i aktivirate jezgrene i stabilizacijske mišiće
* Prirodnije inverzije: duboko opuštanje leđa i rasterećenje kralježnice postat će nova mjera za pretklon
* Više užitka: u sigurnoj atmosferi jedan bazira, drugi leti, treći čuva, a početnički strah se brzo povlači pred radošću otkrivanja novih položaja
* Dublje opuštanje: Mobilizirat ćemo zglobove, harmonički ljuljati udove i blago manipulirati kralježnicu
Posebnu pažnju posvetit ćemo terapeutskom letenju koje oslobađa kralježnicu od konstantne borbe s gravitacijom. Diskovi letač(ic)a pune se hranjivim tvarima, dok doživljaj lebdenja ushićuje.
Učimo dva temeljna položaja; jedan rasterećuje cijelu kralježnicu, a drugi blago otvara frontalni aspekt prsnog koša. Ovisno o grupi proučavat ćemo torzije, aktivna izduživanja i laterofleksije.
PETAK: 19h00 - 21h30
SUBOTA: 10h30-13h30
17h00-20h00
NEDJELJA: 10h30-13h30
RANA REGISTRACIJA DO 3.10. 900kn za cijeli vikend. Puna cijena je 1100kn.
Registracije na www.elixirvitaestudio.com
(*Za aktivne članove Elixira vrijede članski popusti)
Share this class
Add to calendar