Hier fließen die Erfahrungen aus dynamischen Vinyasa Yoga Stilen und Pranayama sowie Meditation ineinander. Dabei liegt der Fokus sowohl auf einer körperbewussten und achtsamen Asanapraxis, als auch auf den spirituellen Aspekten, die es ermöglichen, Yoga von der Matte ins Leben zu integrieren.
Mantren, Pranayama und Meditationstechniken unterstützen die Praxis und den Transfer in den Alltag.

Dieser Kurs ist offen für alle Level und bietet dir einen dynamischen, achtsamen Start in den Tag.

- Level 2 -

Wichtig:
Bitte trage für dieses Special keine Kontaktlinsen, sondern lieber eine Brille, da die Augen bei verschiedenen Übungen frei sein sollen.

„Detox“ ist in aller Munde. Eine scheinbar moderne Methode der Reinigung des Körpers von Schlacken und Abfallstoffen, die sehr körperorientert ist und meist im Frühjahr / Sommer angepriesen wird, um den Körper nach dem Winter und all den Schlemmereien wieder fit für den Sommer, den Strand und das Schwimmbad zu machen.
Aber „Detox“ kann viel mehr und auch auf viel tieferen Ebenen! In diesem Special tauchen wir gemeinsam ein in den „Detox“ im Hatha Yoga.

Ja, auch im Yoga gibt es „Detox“ - im klassischen Hatha Yoga gibt es die sogenannten Shat Kriya, sechs Reinigungen für Körper und Geist. Sie wirken sowohl auf grobstofflicher, körperlicher Ebene, als auch auf feinstofflicher, energetischer Ebene. Denn „Detox“ ist Loslassen von allem, was dir nicht mehr dient, egal ob zusätzliche Kilos oder belastende Gedanken oder negativ empfundene Energien.

Nach einem kurzen theoretischen Erfahren über die Shat Kriya gehen wir direkt in die Praxis. Wir starten mit Kapalabhati, der Feueratmung, bevor wir übergehen in die Asana Praxis. Wir konzentrieren uns dabei auch auf die Hauptlymphpunkte des Körpers, um diese beim Abtransport der Abfallstoffe zu unterstützen. Wir beenden die Praxis mit einer weiteren Shat Kriya, der Kerzenmeditation Tratak. Tratak dient sowohl der Reinigung der Augen als auch der Meditation und bietet somit auch eine Reinigung für den Geist.

Es sind keinerlei Vorkenntnisse nötig.
Dieses Special ist auch für Einsteiger geeignet.

- Level 1 -

Dieser Kurs kann mit all unseren regulären Produkten gebucht werden, zum Beispiel einer Schnupper- oder Zehnerkarte. Falls du deine Punkte bereits aufgebraucht hast, kannst du zum Beispiel eine Yoga Einzelkarte für 22€ erwerben und dich mit dieser zum Kurs anmelden.