Vertretung durch Franzi

Yin Yoga ist ein passiver, ganzheitlicher Yogastil, der meist im Liegen und Sitzen praktiziert wird. Einzelne Asanas werden minutenlang gehalten und sorgsam von mir angeleitet. Somit dringen die Dehnungen tiefer in den Körper ein und wirken noch intensiver, als wir es aus dynamischeren Yogastilen kennen. Yin Yoga löst Verspannungen im Körper und beruhigt den Geist - das Wohlbefinden steigt.

Dieser Kurs ist für jeden geeignet. Danach startet man entspannt und gelassen ins Wochenende.

- Level 1 -

In dieser Yoga-Einheit wollen wir dem fortwährenden „go, go, go“ unseres täglichen Lebens eine kraftvolle, aber ruhige Asanapraxis entgegensetzen, um wieder in Balance zu kommen.
Wir starten mit einer aktiven Atempraxis und Sonnengrüßen, um im Körper anzukommen und den Übergang vom geschäftigen Außen ins ruhige Innen zu erleichtern. Anschließend kanalisieren wir die Aktivität Deines sympathischen Nervensystems beim Üben kraftvoller Asanas, in denen wir länger verweilen. Das gibt Dir die Gelegenheit, die Energie, Kraft und Wirkung jeder Asana auf Deinen Körper an diesem Tag zu spüren und wahrzunehmen. Du kommst langsam zur Ruhe und tankst Kraft, während Du Dich selbst immer wieder neu herausforderst. Die Hatha-Praxis wird von Bandhas (Verschlüssen) und Mudras (Handgesten) begleitet.

Level 2