Ladies Night – Ein Abend unter Frauen

„Sie ist gekleidet in Stärke und Würde und lacht ohne jede Angst vor der
Zukunft.“

– Die Sprüche Salomons, 31,25

In diesem Yoga-Special geht es um Dich, liebe Frau. Ich lade Dich ein, für diesen
Abend in eine Gemeinschaft von Frauen einzutauchen. Gemeinsam zu tanzen,
zu reden, zu singen, zu lachen und all das zu tun was Frauen schon seit
tausenden von Jahren gemeinsam tun – einfach frausein!

Das Thema das Abends ist „Sinnlichkeit (er-)leben“.
Was bedeutet Sinnlichkeit für Dich und Dein Leben?
Wenn Du das Wort „Sinnlichkeit“ hier liest, welche Gedanken, Bilder und
Gefühle regen sich in Dir?

Nach einem gemeinsamen Ankommen im Kreis, starten wir mit Tanzen und
gemeinsamem erleben in den Abend. Wir gehen dann über in eine freudvolle,
sinnlich, weibliche Yogapraxis die von Milk&Honey Yoga™ inspiriert ist. Die
gemeinsam erweckte Freude wollen wir dann nutzen, um in einen offenen
Austausch zu gehen und kreativ zu werden.
Wir schließen den Abend ab mit einer kleinen Yin-Yoga Sequenz, um geerdet
und verbunden mit Mutter Erde wieder aus der Gemeinschaft in die Welt zu
treten.

Ich freue mich, Dich an diesem besonderen Abend zu sehen.
Gib Dir selbst Zeit und Raum anzukommen.
Du bist willkommen

All das, was du aus klassischen Hatha Yogastunden kennst und liebst, findest du hier in einer sanfteren Variante, die dennoch auf ihre eigene Weise intensiv sein kann. Du darfst Spannungen loslassen, dich achtsam durch die Stunde leiten lassen und dabei mehr innere Gelassenheit etablieren. In dieser Stunde wird die Muskulatur gestärkt und die Flexibilität gefördert, während Asanas achtsam mit Pranayama verbunden werden.

Dieser Kurs ist sowohl für Anfänger als auch für Fans des klassischen Hatha Yoga geeignet. Auch, falls du eine etwas entspanntere, ruhigere Praxis suchst, aber nicht auf Bewegung verzichten möchtest, könnte dieser Kurs genau der richtige für dich sein.

- Level 1 -