Hier fließen die Erfahrungen aus dynamischen Vinyasa Yoga Stilen und Pranayama sowie Meditation ineinander. Dabei liegt der Fokus sowohl auf einer körperbewussten und achtsamen Asanapraxis, als auch auf den spirituellen Aspekten, die es ermöglichen, Yoga von der Matte ins Leben zu integrieren.
Mantren, Pranayama und Meditationstechniken unterstützen die Praxis und den Transfer in den Alltag.

Dieser Kurs ist offen für alle Level und bietet dir einen dynamischen, achtsamen Start in den Tag.

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Alignment (deutsch: Ausrichtung) spielt speziell im Anusara Yoga eine wichtige Rolle, um das Verletzungsrisiko zu minimieren und dir zu ermöglichen, mit Leichtigkeit durch die Yogapraxis zu fließen.
Doch genau diese Leichtigkeit zu finden, fällt nicht immer so leicht, deshalb widmen wir uns in diesem Special gemeinsam der inneren und äußeren Ausrichtung, dem Yoga Alignment.

Dich selbst sowohl während der Yogastunde als auch im Alltag fokussiert und zielgerichtet auszurichten, beugt nicht nur Verletzungen und Fehlhaltungen vor, sondern ermöglicht es dir auch, dich und deine Umgebung bewusster wahrzunehmen und mehr Achtsamkeit in dein Leben zu integrieren.

Es gibt nicht die eine, universelle Ausrichtung, die für alle richtig ist, da jeder Körper anders ist und wir jeden Tag mit neuen Voraussetzungen die Yogamatte ausrollen. Die feinen, auf ganzheitlicher Ebene wirkenden Anleitungen und Hilfestellungen in diesem Special können dir dabei helfen, genau dein Maß zu finden und mit Fokus und präsentem Bewusstsein dich selbst besser kennenzulernen, um deine eigenen Bewegungsmuster besser zu verstehen.

Wir wollen gemeinsam Wege finden, deinen Körper und deinen Geist so auszurichten, dass du in der Anstrengung Leichtigkeit finden und den Atem frei fließen lassen kannst. Ich möchte dich dabei unterstützen, die Asanas mit Klarheit und Achtsamkeit neu zu erkunden, um insgesamt mehr Raum zu schaffen, in dem du dich ausbreiten und entfalten kannst.

Dieses Special richtet sich an Yogis mit Vorerfahrung, die ihre Yogapraxis vertiefen möchten. Es ist nicht für Neueinsteiger*innen geeignet.

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