🌞 Tuin-les in Welle: 🌿 Pilates Flow Wachtlijst
26 mei 2026 •
18:30 - 19:30
Alice De Bontridder
Met meer dan 10 jaar gecombineerde leservaring in Pilates & Barre in binnen- en buitenland, is lesgeven als gediplomeerd instructor mijn tweede natuur en een ware passie geworden. De groei en ontwikkeling van mijn studenten is een onuitputtelijke bron van energie. Mijn focus ligt niet alleen op het perfectioneren van technieken, maar ook op het creëren van een meeslepende en motiverende ervaring voor deelnemers van verschillende niveaus. De ervaring heeft mijn overtuiging versterkt dat beweging niet alleen een fysieke activiteit is, maar ook een bron van empowerment en gemeenschapsvorming.
Beschrijving
📍 Tuinlocatie Welle (outdoor sessie – niet in studio)
🧘♀️ Matje zelf mee te brengen
🌞 Outdoor setting - Deze les gaat uitzonderlijk door in een buitenlocatie (tuin in Welle) wegens herstellingswerken in de studio.
👉 Houd rekening met:
Geen schaduw aanwezig ☀️
Voorzie zonnecrème
Voorzie zonnebril indien nodig
Breng voldoende water mee 💧
Comfortabele, warme/koude aanpassing in kleding afhankelijk van weer
🌿 Pilates Flow
Voor wie:
Beginners met ervaring en regelmatige beoefenaars
Omschrijving:
Pilates Flow is een harmonieuze matles waarin kracht, souplesse en bewust bewegen samenkomen in een vloeiende sequentie. In een gecontroleerd tempo werk je aan diepe core-activatie, een betere lichaamshouding en soepelere bewegingspatronen.
De buitenomgeving brengt een extra dimensie van focus, ademhaling en lichaamsbewustzijn. Door de natuurlijke setting wordt je bewustzijn van stabiliteit en controle versterkt.
Voordelen:
✅ Verbetert houding en posturale controle
✅ Versterkt diepe core-spieren (buik, rug, bekkenbodem)
✅ Verhoogt mobiliteit en soepelheid
✅ Stimuleert ademhaling en focus
✅ Mentale rust door buitenbeweging
✅ Ideale “reset” na een werkdag
📍 Locatie: Tuin in Welle (exact adres wordt gedeeld na inschrijving)
🧘♀️ Matje zelf mee te brengen
🌞 Outdoor setting - Deze les gaat uitzonderlijk door in een buitenlocatie (tuin in Welle) wegens herstellingswerken in de studio.
👉 Houd rekening met:
Geen schaduw aanwezig ☀️
Voorzie zonnecrème
Voorzie zonnebril indien nodig
Breng voldoende water mee 💧
Comfortabele, warme/koude aanpassing in kleding afhankelijk van weer
🌿 Pilates Flow
Voor wie:
Beginners met ervaring en regelmatige beoefenaars
Omschrijving:
Pilates Flow is een harmonieuze matles waarin kracht, souplesse en bewust bewegen samenkomen in een vloeiende sequentie. In een gecontroleerd tempo werk je aan diepe core-activatie, een betere lichaamshouding en soepelere bewegingspatronen.
De buitenomgeving brengt een extra dimensie van focus, ademhaling en lichaamsbewustzijn. Door de natuurlijke setting wordt je bewustzijn van stabiliteit en controle versterkt.
Voordelen:
✅ Verbetert houding en posturale controle
✅ Versterkt diepe core-spieren (buik, rug, bekkenbodem)
✅ Verhoogt mobiliteit en soepelheid
✅ Stimuleert ademhaling en focus
✅ Mentale rust door buitenbeweging
✅ Ideale “reset” na een werkdag
📍 Locatie: Tuin in Welle (exact adres wordt gedeeld na inschrijving)