Yin Yoga - gastdocent Maud Wachtlijst
11 oktober 2026 •
10:45 - 11:45
Alice De Bontridder
Met meer dan 10 jaar gecombineerde leservaring in Pilates & Barre in binnen- en buitenland, is lesgeven als gediplomeerd instructor mijn tweede natuur en een ware passie geworden. De groei en ontwikkeling van mijn studenten is een onuitputtelijke bron van energie. Mijn focus ligt niet alleen op het perfectioneren van technieken, maar ook op het creëren van een meeslepende en motiverende ervaring voor deelnemers van verschillende niveaus. De ervaring heeft mijn overtuiging versterkt dat beweging niet alleen een fysieke activiteit is, maar ook een bron van empowerment en gemeenschapsvorming.
Geen plaatsen beschikbaar
Beschrijving
In yin yoga gebruiken we diepe stretches om niet enkel de spieren te rekken, maar om ook druk te zetten op de hardere weefsels in ons lichaam – bindweefsel en gewrichten. We houden de poses langer aan, en gebruiken de ademhaling om dieper te zakken en meer los te laten.
De rust die het lichaam ervaart – zeker na deze practice – breidt zich uit naar het hoofd. Je verlaat de sessie lichter en (deels) ontprikkeld.
De voordelen van Yin Yoga:
- Meer ruimte en soepelheid in rug, nek en schouders
- Een rustige ademhaling en een kalmer hoofd
- Minder stress en vaak een betere slaap
- Bewuster leren loslaten en vertragen
- Een herstellend tegenwicht voor de drukte van alledag
Let wel: Enkel toegankelijk voor FMA membership leden.
De rust die het lichaam ervaart – zeker na deze practice – breidt zich uit naar het hoofd. Je verlaat de sessie lichter en (deels) ontprikkeld.
De voordelen van Yin Yoga:
- Meer ruimte en soepelheid in rug, nek en schouders
- Een rustige ademhaling en een kalmer hoofd
- Minder stress en vaak een betere slaap
- Bewuster leren loslaten en vertragen
- Een herstellend tegenwicht voor de drukte van alledag
Let wel: Enkel toegankelijk voor FMA membership leden.