DECOUVERTE MIX PILATES Annulé
14 septembre 2023 •
09:15 - 10:45
salle du bas
ALISON P
Deux univers, un même engagement : bouger et se sentir bien.
Génération Sport : collectifs jusqu’à 10.
Pilates Pôle : 1 à 4 personnes, au sol ou sur Reformer.
Description
Ce cours est accessible à tous et sera dune durée de 1h30. Il vous permettra de découvrir
-le PILATES, le Fit Pilates et le Pilates balance
Le Pilates et ses principes de base
Le FIT Pilates est Litteralement l entrainement du coeur !
Il rassemble les activités de fitness car il sollicite le muscle cardiaque afin de l entrainer à l'effort tout en gardant les principes de base du Pilates pour la sécurité du mouvement !
Votre séance sera bénéfique à tout points de vue et est accessible à tous
Ce Pilates est rapide et efficace . Ce concept est née d'un mix entre travail cardio et renforcement musculaire
le Pilates Balance est un doux mélange de stretching et relaxation , fortement influencé par le yoga, le tai- chi, le Qi Qong et le Pilates
-le PILATES, le Fit Pilates et le Pilates balance
Le Pilates et ses principes de base
Le FIT Pilates est Litteralement l entrainement du coeur !
Il rassemble les activités de fitness car il sollicite le muscle cardiaque afin de l entrainer à l'effort tout en gardant les principes de base du Pilates pour la sécurité du mouvement !
Votre séance sera bénéfique à tout points de vue et est accessible à tous
Ce Pilates est rapide et efficace . Ce concept est née d'un mix entre travail cardio et renforcement musculaire
le Pilates Balance est un doux mélange de stretching et relaxation , fortement influencé par le yoga, le tai- chi, le Qi Qong et le Pilates