✨️ PILATES ESSENTIEL ........" le plus beau voyage commence par un premier pas !"
2 octobre 2026 •
09:15 - 10:10
Salle du bas
ALISON P
Deux univers, un même engagement : bouger et se sentir bien.
Génération Sport : collectifs jusqu’à 10.
Pilates Pôle : 1 à 4 personnes, au sol ou sur Reformer.
Description
Acquérir, Intégrer et consolider les fondamentaux du Pilates et apprenez à mieux utiliser votre corps. Respiration, placement, posture et muscles profonds : chaque mouvement est expliqué et construit progressivement pour acquérir de bonnes bases, renforcer son corps et évoluer sereinement dans sa pratique.