Lundi, 31 août
09:15
CAROL
🌟PILATES SIGNATURE « Quand le Pilates devient un véritable art du mouvement. »
Salle du HAUT
🌟PILATES SIGNATURE « Quand le Pilates devient un véritable art du mouvement. »
31 août 2026 •
09:15 - 10:10
Salle du HAUT
CAROL B
Carol a tout d’abord été préparateur physique et professeur de fitness avant de rencontrer le Pilates et que cette technique devienne la révélation.
Marathonienne par 5 fois, elle est instructeur certifié Pilates depuis 2004 et a été formée à l’Institut Mickael King Pilates à Londres.
Elle a également participé aux formations françaises Leaderfit et a collaboré avec des formateurs certifiés Stott Pilates et Peak Pilates pour élargir ses connaissances et connaitre les différentes écoles.
Toujours à la recherche du perfectionnement, et après avoir suivi des formations complémentaires sur l’équipement Pilates, comme le reformer allegro, elle est certifiée pour tous niveaux PILATES mat et reformer depuis 2006.
Elle s’intéresse particulièrement aux questions du bas du dos, aux problèmes d’instabilité et d’hypermobilité articulaire, aux problèmes de raideurs et manque de souplesse, mais s’ouvre aussi à des publics plus spécifiques comme les femmes enceintes , les séniors ou les personnes à mobilité réduite .
Elle se passionne pour établir des programmes de préparation pour sportifs de haut niveau et a travaillé entre autre avec Kenny Subregis et l’école pro de golf de Molliets.
Actuellement elle travaille avec Igor Dominguez, ex snowboardeur pro et entraineur surf et snowboard à Baqueira, Espagne
Elle dirige des classes de Pilates individuel ou semi collectifs (1 à 4 personnes) ainsi que des classes de Pilates groupe (jusqu’à 9 maximum).
Chaque session est réalisée en fonctions des personnes, qu’elles soient sportives de haut niveau ou sédentaires ..
Description
👉
Une pratique complète et aboutie où précision, contrôle, fluidité et maîtrise se rencontrent. Le Pilates dans toute sa richesse, pour approfondir les sensations et repousser progressivement ses possibilités
Une pratique complète et aboutie où précision, contrôle, fluidité et maîtrise se rencontrent. Le Pilates dans toute sa richesse, pour approfondir les sensations et repousser progressivement ses possibilités
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10:30
CAROL
🌟 PILATES HARMONIE « L ' équilibre du corps, le plaisir du mouvement »
salle du bas
🌟 PILATES HARMONIE « L ' équilibre du corps, le plaisir du mouvement » Liste d'attente
31 août 2026 •
10:30 - 11:30
salle du bas
CAROL B
Carol a tout d’abord été préparateur physique et professeur de fitness avant de rencontrer le Pilates et que cette technique devienne la révélation.
Marathonienne par 5 fois, elle est instructeur certifié Pilates depuis 2004 et a été formée à l’Institut Mickael King Pilates à Londres.
Elle a également participé aux formations françaises Leaderfit et a collaboré avec des formateurs certifiés Stott Pilates et Peak Pilates pour élargir ses connaissances et connaitre les différentes écoles.
Toujours à la recherche du perfectionnement, et après avoir suivi des formations complémentaires sur l’équipement Pilates, comme le reformer allegro, elle est certifiée pour tous niveaux PILATES mat et reformer depuis 2006.
Elle s’intéresse particulièrement aux questions du bas du dos, aux problèmes d’instabilité et d’hypermobilité articulaire, aux problèmes de raideurs et manque de souplesse, mais s’ouvre aussi à des publics plus spécifiques comme les femmes enceintes , les séniors ou les personnes à mobilité réduite .
Elle se passionne pour établir des programmes de préparation pour sportifs de haut niveau et a travaillé entre autre avec Kenny Subregis et l’école pro de golf de Molliets.
Actuellement elle travaille avec Igor Dominguez, ex snowboardeur pro et entraineur surf et snowboard à Baqueira, Espagne
Elle dirige des classes de Pilates individuel ou semi collectifs (1 à 4 personnes) ainsi que des classes de Pilates groupe (jusqu’à 9 maximum).
Chaque session est réalisée en fonctions des personnes, qu’elles soient sportives de haut niveau ou sédentaires ..
Description
Une pratique fluide et équilibrée qui associe respiration, mobilité et renforcement profond pour retrouver aisance, équilibre et harmonie dans le mouvement.
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11:30
CAROL
🌟 Privé🌟
salle du bas
🌟 Privé🌟 Liste d'attente
31 août 2026 •
11:30 - 12:30
salle du bas
CAROL B
Carol a tout d’abord été préparateur physique et professeur de fitness avant de rencontrer le Pilates et que cette technique devienne la révélation.
Marathonienne par 5 fois, elle est instructeur certifié Pilates depuis 2004 et a été formée à l’Institut Mickael King Pilates à Londres.
Elle a également participé aux formations françaises Leaderfit et a collaboré avec des formateurs certifiés Stott Pilates et Peak Pilates pour élargir ses connaissances et connaitre les différentes écoles.
Toujours à la recherche du perfectionnement, et après avoir suivi des formations complémentaires sur l’équipement Pilates, comme le reformer allegro, elle est certifiée pour tous niveaux PILATES mat et reformer depuis 2006.
Elle s’intéresse particulièrement aux questions du bas du dos, aux problèmes d’instabilité et d’hypermobilité articulaire, aux problèmes de raideurs et manque de souplesse, mais s’ouvre aussi à des publics plus spécifiques comme les femmes enceintes , les séniors ou les personnes à mobilité réduite .
Elle se passionne pour établir des programmes de préparation pour sportifs de haut niveau et a travaillé entre autre avec Kenny Subregis et l’école pro de golf de Molliets.
Actuellement elle travaille avec Igor Dominguez, ex snowboardeur pro et entraineur surf et snowboard à Baqueira, Espagne
Elle dirige des classes de Pilates individuel ou semi collectifs (1 à 4 personnes) ainsi que des classes de Pilates groupe (jusqu’à 9 maximum).
Chaque session est réalisée en fonctions des personnes, qu’elles soient sportives de haut niveau ou sédentaires ..
Description
Solo avec CAROL
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12:40
CAROL
🌟 Reformer flow avec Carol🌟
salle du haut
🌟 Reformer flow avec Carol🌟 Liste d'attente
31 août 2026 •
12:40 - 13:40
salle du haut
CAROL B
Carol a tout d’abord été préparateur physique et professeur de fitness avant de rencontrer le Pilates et que cette technique devienne la révélation.
Marathonienne par 5 fois, elle est instructeur certifié Pilates depuis 2004 et a été formée à l’Institut Mickael King Pilates à Londres.
Elle a également participé aux formations françaises Leaderfit et a collaboré avec des formateurs certifiés Stott Pilates et Peak Pilates pour élargir ses connaissances et connaitre les différentes écoles.
Toujours à la recherche du perfectionnement, et après avoir suivi des formations complémentaires sur l’équipement Pilates, comme le reformer allegro, elle est certifiée pour tous niveaux PILATES mat et reformer depuis 2006.
Elle s’intéresse particulièrement aux questions du bas du dos, aux problèmes d’instabilité et d’hypermobilité articulaire, aux problèmes de raideurs et manque de souplesse, mais s’ouvre aussi à des publics plus spécifiques comme les femmes enceintes , les séniors ou les personnes à mobilité réduite .
Elle se passionne pour établir des programmes de préparation pour sportifs de haut niveau et a travaillé entre autre avec Kenny Subregis et l’école pro de golf de Molliets.
Actuellement elle travaille avec Igor Dominguez, ex snowboardeur pro et entraineur surf et snowboard à Baqueira, Espagne
Elle dirige des classes de Pilates individuel ou semi collectifs (1 à 4 personnes) ainsi que des classes de Pilates groupe (jusqu’à 9 maximum).
Chaque session est réalisée en fonctions des personnes, qu’elles soient sportives de haut niveau ou sédentaires ..
Description
👉
Rejoignez Moi pour un cours de Pilates sur Reformer en petit groupe de 4 personnes, idéal pour bénéficier d’un suivi personnalisé. Ce cours regroupe les niveaux 1 et 2, permettant à chacun de progresser à son rythme :
Travail de base et posture (niveau 1) : Apprentissage des fondamentaux du Reformer, renforcement des muscles profonds, amélioration de la respiration et de la mobilité.
Travail avancé (niveau 2) : Exercices plus complexes pour développer le gainage, la force, la coordination et la fluidité des mouvements.
Chaque séance est adaptée aux besoins et au rythme des participants. Vous repartirez avec une meilleure conscience corporelle, un corps plus tonique et un esprit plus détendu
Rejoignez Moi pour un cours de Pilates sur Reformer en petit groupe de 4 personnes, idéal pour bénéficier d’un suivi personnalisé. Ce cours regroupe les niveaux 1 et 2, permettant à chacun de progresser à son rythme :
Travail de base et posture (niveau 1) : Apprentissage des fondamentaux du Reformer, renforcement des muscles profonds, amélioration de la respiration et de la mobilité.
Travail avancé (niveau 2) : Exercices plus complexes pour développer le gainage, la force, la coordination et la fluidité des mouvements.
Chaque séance est adaptée aux besoins et au rythme des participants. Vous repartirez avec une meilleure conscience corporelle, un corps plus tonique et un esprit plus détendu
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17:15
CAROL
🌟Reformer Santé ,Bien-Être & vitalité avec Carol🌟
salle du bas
🌟Reformer Santé ,Bien-Être & vitalité avec Carol🌟 Liste d'attente
31 août 2026 •
17:15 - 18:15
salle du bas
CAROL B
Carol a tout d’abord été préparateur physique et professeur de fitness avant de rencontrer le Pilates et que cette technique devienne la révélation.
Marathonienne par 5 fois, elle est instructeur certifié Pilates depuis 2004 et a été formée à l’Institut Mickael King Pilates à Londres.
Elle a également participé aux formations françaises Leaderfit et a collaboré avec des formateurs certifiés Stott Pilates et Peak Pilates pour élargir ses connaissances et connaitre les différentes écoles.
Toujours à la recherche du perfectionnement, et après avoir suivi des formations complémentaires sur l’équipement Pilates, comme le reformer allegro, elle est certifiée pour tous niveaux PILATES mat et reformer depuis 2006.
Elle s’intéresse particulièrement aux questions du bas du dos, aux problèmes d’instabilité et d’hypermobilité articulaire, aux problèmes de raideurs et manque de souplesse, mais s’ouvre aussi à des publics plus spécifiques comme les femmes enceintes , les séniors ou les personnes à mobilité réduite .
Elle se passionne pour établir des programmes de préparation pour sportifs de haut niveau et a travaillé entre autre avec Kenny Subregis et l’école pro de golf de Molliets.
Actuellement elle travaille avec Igor Dominguez, ex snowboardeur pro et entraineur surf et snowboard à Baqueira, Espagne
Elle dirige des classes de Pilates individuel ou semi collectifs (1 à 4 personnes) ainsi que des classes de Pilates groupe (jusqu’à 9 maximum).
Chaque session est réalisée en fonctions des personnes, qu’elles soient sportives de haut niveau ou sédentaires ..
Description
Je vous propose un cours de Pilates sur machine , une approche douce et progressive qui respecte le corps de chacun.
Accessible à tous, ce cours permet de :
Renforcer les muscles profonds pour une meilleure posture,
Améliorer la mobilité et la souplesse,
Prévenir les douleurs du dos et des articulations,
Retrouver équilibre et vitalité au quotidien.
Accessible à tous, ce cours permet de :
Renforcer les muscles profonds pour une meilleure posture,
Améliorer la mobilité et la souplesse,
Prévenir les douleurs du dos et des articulations,
Retrouver équilibre et vitalité au quotidien.
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18:30
CAROL
🌟PILATES ÉVOLUTION « Parce que chaque progrès donne envie d’aller plus loin. »
Salle du HAUT
🌟PILATES ÉVOLUTION « Parce que chaque progrès donne envie d’aller plus loin. »
31 août 2026 •
18:30 - 19:25
Salle du HAUT
CAROL B
Carol a tout d’abord été préparateur physique et professeur de fitness avant de rencontrer le Pilates et que cette technique devienne la révélation.
Marathonienne par 5 fois, elle est instructeur certifié Pilates depuis 2004 et a été formée à l’Institut Mickael King Pilates à Londres.
Elle a également participé aux formations françaises Leaderfit et a collaboré avec des formateurs certifiés Stott Pilates et Peak Pilates pour élargir ses connaissances et connaitre les différentes écoles.
Toujours à la recherche du perfectionnement, et après avoir suivi des formations complémentaires sur l’équipement Pilates, comme le reformer allegro, elle est certifiée pour tous niveaux PILATES mat et reformer depuis 2006.
Elle s’intéresse particulièrement aux questions du bas du dos, aux problèmes d’instabilité et d’hypermobilité articulaire, aux problèmes de raideurs et manque de souplesse, mais s’ouvre aussi à des publics plus spécifiques comme les femmes enceintes , les séniors ou les personnes à mobilité réduite .
Elle se passionne pour établir des programmes de préparation pour sportifs de haut niveau et a travaillé entre autre avec Kenny Subregis et l’école pro de golf de Molliets.
Actuellement elle travaille avec Igor Dominguez, ex snowboardeur pro et entraineur surf et snowboard à Baqueira, Espagne
Elle dirige des classes de Pilates individuel ou semi collectifs (1 à 4 personnes) ainsi que des classes de Pilates groupe (jusqu’à 9 maximum).
Chaque session est réalisée en fonctions des personnes, qu’elles soient sportives de haut niveau ou sédentaires ..
Description
Une pratique plus dynamique et engagée pour celles et ceux qui possèdent déjà les fondamentaux. Des variations et des enchaînements plus élaborés pour continuer à progresser.
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Mardi, 1 septembre
10:00
CAROL
🌟Reformer flow avec Carol🌟
Salle du haut
🌟Reformer flow avec Carol🌟 Liste d'attente
1 septembre 2026 •
10:00 - 11:00
Salle du haut
CAROL B
Carol a tout d’abord été préparateur physique et professeur de fitness avant de rencontrer le Pilates et que cette technique devienne la révélation.
Marathonienne par 5 fois, elle est instructeur certifié Pilates depuis 2004 et a été formée à l’Institut Mickael King Pilates à Londres.
Elle a également participé aux formations françaises Leaderfit et a collaboré avec des formateurs certifiés Stott Pilates et Peak Pilates pour élargir ses connaissances et connaitre les différentes écoles.
Toujours à la recherche du perfectionnement, et après avoir suivi des formations complémentaires sur l’équipement Pilates, comme le reformer allegro, elle est certifiée pour tous niveaux PILATES mat et reformer depuis 2006.
Elle s’intéresse particulièrement aux questions du bas du dos, aux problèmes d’instabilité et d’hypermobilité articulaire, aux problèmes de raideurs et manque de souplesse, mais s’ouvre aussi à des publics plus spécifiques comme les femmes enceintes , les séniors ou les personnes à mobilité réduite .
Elle se passionne pour établir des programmes de préparation pour sportifs de haut niveau et a travaillé entre autre avec Kenny Subregis et l’école pro de golf de Molliets.
Actuellement elle travaille avec Igor Dominguez, ex snowboardeur pro et entraineur surf et snowboard à Baqueira, Espagne
Elle dirige des classes de Pilates individuel ou semi collectifs (1 à 4 personnes) ainsi que des classes de Pilates groupe (jusqu’à 9 maximum).
Chaque session est réalisée en fonctions des personnes, qu’elles soient sportives de haut niveau ou sédentaires ..
Description
👉
Rejoignez moi pour un cours de Pilates sur Reformer en petit groupe de 4 personnes, idéal pour bénéficier d’un suivi personnalisé. Ce cours regroupe les niveaux 1 et 2, permettant à chacun de progresser à son rythme :
Travail de base et posture (niveau 1) : Apprentissage des fondamentaux du Reformer, renforcement des muscles profonds, amélioration de la respiration et de la mobilité.
Travail avancé (niveau 2) : Exercices plus complexes pour développer le gainage, la force, la coordination et la fluidité des mouvements.
Chaque séance est adaptée aux besoins et au rythme des participants. Vous repartirez avec une meilleure conscience corporelle, un corps plus tonique et un esprit plus détendu
Rejoignez moi pour un cours de Pilates sur Reformer en petit groupe de 4 personnes, idéal pour bénéficier d’un suivi personnalisé. Ce cours regroupe les niveaux 1 et 2, permettant à chacun de progresser à son rythme :
Travail de base et posture (niveau 1) : Apprentissage des fondamentaux du Reformer, renforcement des muscles profonds, amélioration de la respiration et de la mobilité.
Travail avancé (niveau 2) : Exercices plus complexes pour développer le gainage, la force, la coordination et la fluidité des mouvements.
Chaque séance est adaptée aux besoins et au rythme des participants. Vous repartirez avec une meilleure conscience corporelle, un corps plus tonique et un esprit plus détendu
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10:30
ELSA
🌿Stretching Postural® avec Elsa🌿cours assuré si 3 participants mini
salle du bas
🌿Stretching Postural® avec Elsa🌿cours assuré si 3 participants mini
1 septembre 2026 •
10:30 - 11:30
salle du bas
ELSA A
Description
👉Stretching Postural®(Méthode Moreau)
C’est une technique corporelle statique et globale qui agit sur le tonus musculaire principalement le dos et assouplit le corps.
Un travail respiratoire rythmé associé permet une meilleure gestion de l’effort et réduit le stress.
Une pratique régulière permet de diminuer significativement les maux de dos et les douleurs chroniques.
C’est une technique corporelle statique et globale qui agit sur le tonus musculaire principalement le dos et assouplit le corps.
Un travail respiratoire rythmé associé permet une meilleure gestion de l’effort et réduit le stress.
Une pratique régulière permet de diminuer significativement les maux de dos et les douleurs chroniques.
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11:10
CAROL
🌟Reformer Santé ,Bien-Être & vitalité avec Carol🌟
salle du haut
🌟Reformer Santé ,Bien-Être & vitalité avec Carol🌟 Annulé
1 septembre 2026 •
11:10 - 12:10
salle du haut
CAROL B
Carol a tout d’abord été préparateur physique et professeur de fitness avant de rencontrer le Pilates et que cette technique devienne la révélation.
Marathonienne par 5 fois, elle est instructeur certifié Pilates depuis 2004 et a été formée à l’Institut Mickael King Pilates à Londres.
Elle a également participé aux formations françaises Leaderfit et a collaboré avec des formateurs certifiés Stott Pilates et Peak Pilates pour élargir ses connaissances et connaitre les différentes écoles.
Toujours à la recherche du perfectionnement, et après avoir suivi des formations complémentaires sur l’équipement Pilates, comme le reformer allegro, elle est certifiée pour tous niveaux PILATES mat et reformer depuis 2006.
Elle s’intéresse particulièrement aux questions du bas du dos, aux problèmes d’instabilité et d’hypermobilité articulaire, aux problèmes de raideurs et manque de souplesse, mais s’ouvre aussi à des publics plus spécifiques comme les femmes enceintes , les séniors ou les personnes à mobilité réduite .
Elle se passionne pour établir des programmes de préparation pour sportifs de haut niveau et a travaillé entre autre avec Kenny Subregis et l’école pro de golf de Molliets.
Actuellement elle travaille avec Igor Dominguez, ex snowboardeur pro et entraineur surf et snowboard à Baqueira, Espagne
Elle dirige des classes de Pilates individuel ou semi collectifs (1 à 4 personnes) ainsi que des classes de Pilates groupe (jusqu’à 9 maximum).
Chaque session est réalisée en fonctions des personnes, qu’elles soient sportives de haut niveau ou sédentaires ..
Description
Je vous propose un cours de Pilates sur machine , une approche douce et progressive qui respecte le corps de chacun.
Accessible à tous, ce cours permet de :
Renforcer les muscles profonds pour une meilleure posture,
Améliorer la mobilité et la souplesse,
Prévenir les douleurs du dos et des articulations,
Retrouver équilibre et vitalité au quotidien.
Accessible à tous, ce cours permet de :
Renforcer les muscles profonds pour une meilleure posture,
Améliorer la mobilité et la souplesse,
Prévenir les douleurs du dos et des articulations,
Retrouver équilibre et vitalité au quotidien.
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12:30
NOEMIE
🕉️ Yoga Bernadette de Gasquet® avec Noemie🕉️cours assuré si 3 participants
salle du bas
🕉️ Yoga Bernadette de Gasquet® avec Noemie🕉️cours assuré si 3 participants Annulé
1 septembre 2026 •
12:30 - 13:30
salle du bas
NOEMIE C
Description
👉Le Yoga selon Bernadette de Gasquet est une approche douce et respectueuse du corps, centrée sur la respiration, le renforcement du dos et du périnée, ainsi que sur la préservation des articulations et de la colonne vertébrale.
Avec Noemi, ce cours propose des mouvements précis et adaptés à chaque participant, favorisant à la fois le bien-être physique et la détente mentale.
Idéal pour ceux qui cherchent un yoga sécurisant, conscient et bénéfique pour la posture et la santé globale.
Avec Noemi, ce cours propose des mouvements précis et adaptés à chaque participant, favorisant à la fois le bien-être physique et la détente mentale.
Idéal pour ceux qui cherchent un yoga sécurisant, conscient et bénéfique pour la posture et la santé globale.
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12:30
CAROL
🌟Reformer flow avec Carol🌟
salle du haut
🌟Reformer flow avec Carol🌟 Liste d'attente
1 septembre 2026 •
12:30 - 13:30
salle du haut
CAROL B
Carol a tout d’abord été préparateur physique et professeur de fitness avant de rencontrer le Pilates et que cette technique devienne la révélation.
Marathonienne par 5 fois, elle est instructeur certifié Pilates depuis 2004 et a été formée à l’Institut Mickael King Pilates à Londres.
Elle a également participé aux formations françaises Leaderfit et a collaboré avec des formateurs certifiés Stott Pilates et Peak Pilates pour élargir ses connaissances et connaitre les différentes écoles.
Toujours à la recherche du perfectionnement, et après avoir suivi des formations complémentaires sur l’équipement Pilates, comme le reformer allegro, elle est certifiée pour tous niveaux PILATES mat et reformer depuis 2006.
Elle s’intéresse particulièrement aux questions du bas du dos, aux problèmes d’instabilité et d’hypermobilité articulaire, aux problèmes de raideurs et manque de souplesse, mais s’ouvre aussi à des publics plus spécifiques comme les femmes enceintes , les séniors ou les personnes à mobilité réduite .
Elle se passionne pour établir des programmes de préparation pour sportifs de haut niveau et a travaillé entre autre avec Kenny Subregis et l’école pro de golf de Molliets.
Actuellement elle travaille avec Igor Dominguez, ex snowboardeur pro et entraineur surf et snowboard à Baqueira, Espagne
Elle dirige des classes de Pilates individuel ou semi collectifs (1 à 4 personnes) ainsi que des classes de Pilates groupe (jusqu’à 9 maximum).
Chaque session est réalisée en fonctions des personnes, qu’elles soient sportives de haut niveau ou sédentaires ..
Description
👉
Rejoignez Moi pour un cours de Pilates sur Reformer en petit groupe de 4 personnes, idéal pour bénéficier d’un suivi personnalisé. Ce cours regroupe les niveaux 1 et 2, permettant à chacun de progresser à son rythme :
Travail de base et posture (niveau 1) : Apprentissage des fondamentaux du Reformer, renforcement des muscles profonds, amélioration de la respiration et de la mobilité.
Travail avancé (niveau 2) : Exercices plus complexes pour développer le gainage, la force, la coordination et la fluidité des mouvements.
Chaque séance est adaptée aux besoins et au rythme des participants. Vous repartirez avec une meilleure conscience corporelle, un corps plus tonique et un esprit plus détendu
Rejoignez Moi pour un cours de Pilates sur Reformer en petit groupe de 4 personnes, idéal pour bénéficier d’un suivi personnalisé. Ce cours regroupe les niveaux 1 et 2, permettant à chacun de progresser à son rythme :
Travail de base et posture (niveau 1) : Apprentissage des fondamentaux du Reformer, renforcement des muscles profonds, amélioration de la respiration et de la mobilité.
Travail avancé (niveau 2) : Exercices plus complexes pour développer le gainage, la force, la coordination et la fluidité des mouvements.
Chaque séance est adaptée aux besoins et au rythme des participants. Vous repartirez avec une meilleure conscience corporelle, un corps plus tonique et un esprit plus détendu
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13:15
CAROL
🌟Reformer flow avec Carol🌟
salle du haut (PP)
🌟Reformer flow avec Carol🌟 Liste d'attente
1 septembre 2026 •
13:15 - 14:15
salle du haut (PP)
CAROL B
Carol a tout d’abord été préparateur physique et professeur de fitness avant de rencontrer le Pilates et que cette technique devienne la révélation.
Marathonienne par 5 fois, elle est instructeur certifié Pilates depuis 2004 et a été formée à l’Institut Mickael King Pilates à Londres.
Elle a également participé aux formations françaises Leaderfit et a collaboré avec des formateurs certifiés Stott Pilates et Peak Pilates pour élargir ses connaissances et connaitre les différentes écoles.
Toujours à la recherche du perfectionnement, et après avoir suivi des formations complémentaires sur l’équipement Pilates, comme le reformer allegro, elle est certifiée pour tous niveaux PILATES mat et reformer depuis 2006.
Elle s’intéresse particulièrement aux questions du bas du dos, aux problèmes d’instabilité et d’hypermobilité articulaire, aux problèmes de raideurs et manque de souplesse, mais s’ouvre aussi à des publics plus spécifiques comme les femmes enceintes , les séniors ou les personnes à mobilité réduite .
Elle se passionne pour établir des programmes de préparation pour sportifs de haut niveau et a travaillé entre autre avec Kenny Subregis et l’école pro de golf de Molliets.
Actuellement elle travaille avec Igor Dominguez, ex snowboardeur pro et entraineur surf et snowboard à Baqueira, Espagne
Elle dirige des classes de Pilates individuel ou semi collectifs (1 à 4 personnes) ainsi que des classes de Pilates groupe (jusqu’à 9 maximum).
Chaque session est réalisée en fonctions des personnes, qu’elles soient sportives de haut niveau ou sédentaires ..
Description
👉
Rejoignez moi pour un cours de Pilates sur Reformer en petit groupe de 4 personnes, idéal pour bénéficier d’un suivi personnalisé. Ce cours regroupe les niveaux 1 et 2, permettant à chacun de progresser à son rythme :
Travail de base et posture (niveau 1) : Apprentissage des fondamentaux du Reformer, renforcement des muscles profonds, amélioration de la respiration et de la mobilité.
Travail avancé (niveau 2) : Exercices plus complexes pour développer le gainage, la force, la coordination et la fluidité des mouvements.
Chaque séance est adaptée aux besoins et au rythme des participants. Vous repartirez avec une meilleure conscience corporelle, un corps plus tonique et un esprit plus détendu
Rejoignez moi pour un cours de Pilates sur Reformer en petit groupe de 4 personnes, idéal pour bénéficier d’un suivi personnalisé. Ce cours regroupe les niveaux 1 et 2, permettant à chacun de progresser à son rythme :
Travail de base et posture (niveau 1) : Apprentissage des fondamentaux du Reformer, renforcement des muscles profonds, amélioration de la respiration et de la mobilité.
Travail avancé (niveau 2) : Exercices plus complexes pour développer le gainage, la force, la coordination et la fluidité des mouvements.
Chaque séance est adaptée aux besoins et au rythme des participants. Vous repartirez avec une meilleure conscience corporelle, un corps plus tonique et un esprit plus détendu
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19:00
NOEMIE
🕉️Pilates intensité sur tapis avec Noémie🕉️cours assuré si 3 participants mini
salle du bas
🕉️Pilates intensité sur tapis avec Noémie🕉️cours assuré si 3 participants mini Annulé
1 septembre 2026 •
19:00 - 20:00
salle du bas
NOEMIE C
Description
Ce cours est de niveau 2 , soit intermédiaire et intermédiaire avancé
Un cours destiné à ceux qui connaissent déjà les bases du Pilates et souhaitent approfondir leur pratique.
Avec moi, vous travaillerez :
Le renforcement musculaire en profondeur (abdos, dos, gainage),
La fluidité et la précision des mouvements,
La stabilité et la coordination grâce à des enchaînements plus complets.
Petit mot de Carol
Noémie remplacera Luce à la perfection, avec la même douceur et la même attention.
Un moment idéal pour progresser et ressentir tous les bienfaits du Pilates sur tapis.
Un cours destiné à ceux qui connaissent déjà les bases du Pilates et souhaitent approfondir leur pratique.
Avec moi, vous travaillerez :
Le renforcement musculaire en profondeur (abdos, dos, gainage),
La fluidité et la précision des mouvements,
La stabilité et la coordination grâce à des enchaînements plus complets.
Petit mot de Carol
Noémie remplacera Luce à la perfection, avec la même douceur et la même attention.
Un moment idéal pour progresser et ressentir tous les bienfaits du Pilates sur tapis.
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Mercredi, 2 septembre
09:15
ELSA
🔹Pilates dynamique sur tapis avec Elsa🔹
Salle du bas
🔹Pilates dynamique sur tapis avec Elsa🔹
2 septembre 2026 •
09:15 - 10:10
Salle du bas
ELSA A
Description
👉Elsa a été formé par votre club Génération Sport et par Carol
Rejoignez Elsa pour un cours Pilates sur tapis niveau 2, conçu pour les pratiquants ayant déjà acquis les bases. Ce cours met l’accent sur :
Renforcement musculaire ciblé : abdos, dorsaux, bras et jambes.
Gainage et posture : exercices pour améliorer l’équilibre et la stabilité.
Fluidité et précision : enchaînements plus complexes pour une pratique dynamique et efficace.
Rejoignez Elsa pour un cours Pilates sur tapis niveau 2, conçu pour les pratiquants ayant déjà acquis les bases. Ce cours met l’accent sur :
Renforcement musculaire ciblé : abdos, dorsaux, bras et jambes.
Gainage et posture : exercices pour améliorer l’équilibre et la stabilité.
Fluidité et précision : enchaînements plus complexes pour une pratique dynamique et efficace.
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12:15
CAROL
🌟Reformer challenge avec Carol🌟
Salle du haut
🌟Reformer challenge avec Carol🌟 Annulé
2 septembre 2026 •
12:15 - 13:15
Salle du haut
CAROL B
Carol a tout d’abord été préparateur physique et professeur de fitness avant de rencontrer le Pilates et que cette technique devienne la révélation.
Marathonienne par 5 fois, elle est instructeur certifié Pilates depuis 2004 et a été formée à l’Institut Mickael King Pilates à Londres.
Elle a également participé aux formations françaises Leaderfit et a collaboré avec des formateurs certifiés Stott Pilates et Peak Pilates pour élargir ses connaissances et connaitre les différentes écoles.
Toujours à la recherche du perfectionnement, et après avoir suivi des formations complémentaires sur l’équipement Pilates, comme le reformer allegro, elle est certifiée pour tous niveaux PILATES mat et reformer depuis 2006.
Elle s’intéresse particulièrement aux questions du bas du dos, aux problèmes d’instabilité et d’hypermobilité articulaire, aux problèmes de raideurs et manque de souplesse, mais s’ouvre aussi à des publics plus spécifiques comme les femmes enceintes , les séniors ou les personnes à mobilité réduite .
Elle se passionne pour établir des programmes de préparation pour sportifs de haut niveau et a travaillé entre autre avec Kenny Subregis et l’école pro de golf de Molliets.
Actuellement elle travaille avec Igor Dominguez, ex snowboardeur pro et entraineur surf et snowboard à Baqueira, Espagne
Elle dirige des classes de Pilates individuel ou semi collectifs (1 à 4 personnes) ainsi que des classes de Pilates groupe (jusqu’à 9 maximum).
Chaque session est réalisée en fonctions des personnes, qu’elles soient sportives de haut niveau ou sédentaires ..
Description
Rejoignez Moi pour un cours Réformer Pilates niveau 3, destiné aux pratiquants ayant déjà une bonne maîtrise des bases. Ce cours met l’accent sur :
Renforcement avancé : travail ciblé sur les abdos profonds, les dorsaux et le gainage.
Coordination et fluidité : enchaînements plus complexes pour améliorer la maîtrise des mouvements.
Posture et précision : chaque geste est exécuté avec attention pour un entraînement efficace et sécurisé.
Renforcement avancé : travail ciblé sur les abdos profonds, les dorsaux et le gainage.
Coordination et fluidité : enchaînements plus complexes pour améliorer la maîtrise des mouvements.
Posture et précision : chaque geste est exécuté avec attention pour un entraînement efficace et sécurisé.
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18:00
ELSA
🌿 Pilates pour TOUS avec Elsa🌿cours assuré si 3 participants minimum
salle du haut
🌿 Pilates pour TOUS avec Elsa🌿cours assuré si 3 participants minimum
2 septembre 2026 •
18:00 - 19:00
salle du haut
ELSA A
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Jeudi, 3 septembre
09:15
ALISON
✨️ Fit Pilates avec Alison ✨️
salle du bas
✨️ Fit Pilates avec Alison ✨️
3 septembre 2026 •
09:15 - 10:10
salle du bas
ALISON P
Deux univers, un même engagement : bouger et se sentir bien.
Génération Sport : collectifs jusqu’à 10.
Pilates Pôle : 1 à 4 personnes, au sol ou sur Reformer.
Description
👉Alison a obtenu un CQP INSTRUCTEUR FITNESS et a été formé en Pilates par Carol
Le FIT PILATES rassemble les activités de fitness car il sollicite le muscle cardiaque afin de l entrainer à l'effort tout en gardant les principes de base du Pilates pour la sécurité du mouvement !
Votre séance sera bénéfique à tout points de vue et est accessible à tous
Ce Pilates est rapide et efficace . Ce concept est née d'un mix entre travail cardio et renforcement musculaire
Le FIT PILATES rassemble les activités de fitness car il sollicite le muscle cardiaque afin de l entrainer à l'effort tout en gardant les principes de base du Pilates pour la sécurité du mouvement !
Votre séance sera bénéfique à tout points de vue et est accessible à tous
Ce Pilates est rapide et efficace . Ce concept est née d'un mix entre travail cardio et renforcement musculaire
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10:30
ALISON
✨️ Pilates tapis pour tous avec Alison ✨️
Salle du haut
✨️ Pilates tapis pour tous avec Alison ✨️
3 septembre 2026 •
10:30 - 11:25
Salle du haut
ALISON P
Deux univers, un même engagement : bouger et se sentir bien.
Génération Sport : collectifs jusqu’à 10.
Pilates Pôle : 1 à 4 personnes, au sol ou sur Reformer.
Description
👉Alison a obtenu un CQP INSTRUCTEUR FITNESS et a été formé en Pilates par Carol
Pilates accessoires ou avec Tour est la continuité logique de l apprentissage de la méthode avec accessoires .
Toujours proposé dans des classes de petite taille, Alison saura vous donner la possibilité de vraiment absorber et d intégrer ce que vous apprenez .
Pilates accessoires ou avec Tour est la continuité logique de l apprentissage de la méthode avec accessoires .
Toujours proposé dans des classes de petite taille, Alison saura vous donner la possibilité de vraiment absorber et d intégrer ce que vous apprenez .
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12:15
CAROL
🌟Reformer Santé ,Bien-Être & vitalité avec Carol🌟
salle du bas
🌟Reformer Santé ,Bien-Être & vitalité avec Carol🌟 Liste d'attente
3 septembre 2026 •
12:15 - 13:15
salle du bas
CAROL B
Carol a tout d’abord été préparateur physique et professeur de fitness avant de rencontrer le Pilates et que cette technique devienne la révélation.
Marathonienne par 5 fois, elle est instructeur certifié Pilates depuis 2004 et a été formée à l’Institut Mickael King Pilates à Londres.
Elle a également participé aux formations françaises Leaderfit et a collaboré avec des formateurs certifiés Stott Pilates et Peak Pilates pour élargir ses connaissances et connaitre les différentes écoles.
Toujours à la recherche du perfectionnement, et après avoir suivi des formations complémentaires sur l’équipement Pilates, comme le reformer allegro, elle est certifiée pour tous niveaux PILATES mat et reformer depuis 2006.
Elle s’intéresse particulièrement aux questions du bas du dos, aux problèmes d’instabilité et d’hypermobilité articulaire, aux problèmes de raideurs et manque de souplesse, mais s’ouvre aussi à des publics plus spécifiques comme les femmes enceintes , les séniors ou les personnes à mobilité réduite .
Elle se passionne pour établir des programmes de préparation pour sportifs de haut niveau et a travaillé entre autre avec Kenny Subregis et l’école pro de golf de Molliets.
Actuellement elle travaille avec Igor Dominguez, ex snowboardeur pro et entraineur surf et snowboard à Baqueira, Espagne
Elle dirige des classes de Pilates individuel ou semi collectifs (1 à 4 personnes) ainsi que des classes de Pilates groupe (jusqu’à 9 maximum).
Chaque session est réalisée en fonctions des personnes, qu’elles soient sportives de haut niveau ou sédentaires ..
Description
Je vous propose un cours de Pilates sur machine , une approche douce et progressive qui respecte le corps de chacun.
Accessible à tous, ce cours permet de :
Renforcer les muscles profonds pour une meilleure posture,
Améliorer la mobilité et la souplesse,
Prévenir les douleurs du dos et des articulations,
Retrouver équilibre et vitalité au quotidien.
Accessible à tous, ce cours permet de :
Renforcer les muscles profonds pour une meilleure posture,
Améliorer la mobilité et la souplesse,
Prévenir les douleurs du dos et des articulations,
Retrouver équilibre et vitalité au quotidien.
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Vendredi, 4 septembre
09:15
ALISON
✨️ Pilates Essentiel avec Alison ✨️
Salle du bas
✨️ Pilates Essentiel avec Alison ✨️
4 septembre 2026 •
09:15 - 10:10
Salle du bas
ALISON P
Deux univers, un même engagement : bouger et se sentir bien.
Génération Sport : collectifs jusqu’à 10.
Pilates Pôle : 1 à 4 personnes, au sol ou sur Reformer.
Description
👉Huit principes fondamentaux vous seront expliqués et ces huit principes sont sur lesquels la pratique du Pilates repose.
Vous apprendrez à BIEN maîtriser les 5 référentiels du corps , vus en classe prépilates , pilates flow et fondations . C est indispensables et nécessaires pour une excellente pratique .
Cette classe est axée sur l apprentissage de 16 mouvements auxquels viennent s'ajouter des options.
Grâce aux petits matériels rajoutés , les mouvements sont enrichis.
Un cours conçu pour poser les bases d’une pratique Pilates solide et accessible à tous.
Monique vous guide avec douceur à travers des mouvements simples mais précis, centrés sur la respiration, la posture et le renforcement des muscles profonds.
Idéal pour renforcer le corps en profondeur, améliorer l’équilibre et retrouver souplesse et bien-être au quotidien.
Vous apprendrez à BIEN maîtriser les 5 référentiels du corps , vus en classe prépilates , pilates flow et fondations . C est indispensables et nécessaires pour une excellente pratique .
Cette classe est axée sur l apprentissage de 16 mouvements auxquels viennent s'ajouter des options.
Grâce aux petits matériels rajoutés , les mouvements sont enrichis.
Un cours conçu pour poser les bases d’une pratique Pilates solide et accessible à tous.
Monique vous guide avec douceur à travers des mouvements simples mais précis, centrés sur la respiration, la posture et le renforcement des muscles profonds.
Idéal pour renforcer le corps en profondeur, améliorer l’équilibre et retrouver souplesse et bien-être au quotidien.
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10:30
ALISON
✨️ Stretching & Relaxation avec Alison ✨️
salle du bas
✨️ Stretching & Relaxation avec Alison ✨️ Liste d'attente
4 septembre 2026 •
10:30 - 11:30
salle du bas
ALISON P
Deux univers, un même engagement : bouger et se sentir bien.
Génération Sport : collectifs jusqu’à 10.
Pilates Pôle : 1 à 4 personnes, au sol ou sur Reformer.
Description
👉Alison a obtenu un CQP INSTRUCTEUR FITNESS et a été formé en Pilates par Carol
Offrez-vous un moment de détente avec Alison grâce à un cours alliant étirements doux et techniques de relaxation. L’objectif :
Relâcher les tensions musculaires,
Améliorer la souplesse et la mobilité,
Retrouver calme et bien-être.
Un temps pour respirer, s’étirer et se ressourcer, dans une ambiance douce et bienveillante.
Un cours doux et apaisant qui combine étirements profonds et techniques de relaxation.
Alison vous guide pour relâcher les tensions, améliorer la mobilité et retrouver une posture plus naturelle.
Respiration, conscience corporelle et mouvements fluides se conjuguent pour offrir un véritable moment de détente et de bien-être, idéal pour équilibrer le corps et l’esprit.
Offrez-vous un moment de détente avec Alison grâce à un cours alliant étirements doux et techniques de relaxation. L’objectif :
Relâcher les tensions musculaires,
Améliorer la souplesse et la mobilité,
Retrouver calme et bien-être.
Un temps pour respirer, s’étirer et se ressourcer, dans une ambiance douce et bienveillante.
Un cours doux et apaisant qui combine étirements profonds et techniques de relaxation.
Alison vous guide pour relâcher les tensions, améliorer la mobilité et retrouver une posture plus naturelle.
Respiration, conscience corporelle et mouvements fluides se conjuguent pour offrir un véritable moment de détente et de bien-être, idéal pour équilibrer le corps et l’esprit.
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Samedi, 5 septembre
Pas de cours
Dimanche, 6 septembre
Pas de cours