👉Une séance du Pilates avec ballon, pour travailler autrement l’équilibre, la stabilité, le renforcement profond et la mobilité. Un accompagnement individuel, adapté à vos besoins et à votre niveau, pour progresser avec précision et plaisir.

👉Une approche posturo-respiratoire qui adapte les postures de yoga pour respecter le corps, protéger le dos et le périnée et améliorer le placement. Un travail précis autour de la respiration, de l’étirement et de la posture pour gagner en mobilité et en bien-être, sans forcer.