👉Le Yoga selon Bernadette de Gasquet est une approche douce et respectueuse du corps, centrée sur la respiration, le renforcement du dos et du périnée, ainsi que sur la préservation des articulations et de la colonne vertébrale.
Avec Noemi, ce cours propose des mouvements précis et adaptés à chaque participant, favorisant à la fois le bien-être physique et la détente mentale.
Idéal pour ceux qui cherchent un yoga sécurisant, conscient et bénéfique pour la posture et la santé globale.

Ce cours est de niveau 2 , soit intermédiaire et intermédiaire avancé
Un cours destiné à ceux qui connaissent déjà les bases du Pilates et souhaitent approfondir leur pratique.
Avec moi, vous travaillerez :
Le renforcement musculaire en profondeur (abdos, dos, gainage),
La fluidité et la précision des mouvements,
La stabilité et la coordination grâce à des enchaînements plus complets.
Petit mot de Carol
Noémie remplacera Luce à la perfection, avec la même douceur et la même attention.
Un moment idéal pour progresser et ressentir tous les bienfaits du Pilates sur tapis.