Ett pass där vi tar oss an traditionella yogapositioner på ett lite annorlunda sätt, med hjälp av en yoga-gunga.
Ett bra sätt att avlasta kroppen och att utmana den på nya sätt.
Vi tränar styrka, smidighet, balans och avkoppling.

OBS detta är ett pass som riktar sig till både vuxna och barn från 10 år.

Ett lugnt pass där vi använder oss av yogagungan för att avlasta kroppen och slappna av i positionerna och de mjuka rörelserna.

I de stilla positionerna vilar du till ljudet av instrument som klangskål, trumma och vindspel.

Ett pass där vi fokuserar på balans, styrka och smidighet.

Denna vecka har vi extra fokus på jordelementet och går igenom principen av Ground Reaction Force så vi kan röra oss på mattan på ett sätt som är skonsamt för kroppen samtidigt som vi får stöd och kraft från marken under oss.
Avslutas med vägledd meditation för att hitta lugnet utom och inom oss.
Passet passar för nybörjare såväl som vana yogis.

En mer meditativ yogaform som fokuserar på lugn, närvaro, återhämtning och inre kommunikation.
Jag guidar jag dig igenom lugna, stilla yogapositioner, andningsövningar och meditationer och vi använder oss av filtar, klossar och bolster för att stötta upp positionerna så att kroppen verkligen kan slappna av.

Detta pass fokuserar vi lite extra på jordelementet och rotchakrat. Det är då våra fötter och ben som fåt lite extra kärlek och stimulering.

STATIONSPASS där vi tränar både styrka och kondition.

Stationspass med olika redskap som tex kettlebells, battleropes, skivstänger, hantlar mm
ALLA kan vara med då du själv väljer belastning och intensitet

Minst 6 st deltagare/pass

Avbokning senast 3 tim före passets start. Meddelas till mig via sms/samtal (detta för att jag skall hinna meddela övriga deltagare om passet ställs in)

Ett spirituellt äventyr genom årstidernas växlingar.
En yogaworkshop som är en del av en kurs på 4 gånger under året.
Du väljer själv om du vill delta på en eller flera tillfällen.

Denna specifika dag fokuserar vi på våren och elementet eld.

Dagen består bland annat av yoga, meditation, skapande och ceremoni.
Vi startar dagen på Hälsohaket för att sedan tillägna resten av dagen utomhus. Bland annat med en ceremoni runt elden.

Kostand för en dag är 950 kr inkl. lunch, fika och skapandematerial.

Kursledare är Loella och Sofia