Eine ruhige, traumasensitive Yogapraxis mit länger gehaltenen, überwiegend bodennahen Positionen. Im Mittelpunkt stehen Entschleunigung, Körperwahrnehmung und Selbstregulation.

Du entscheidest jederzeit selbst, wie du eine Haltung gestalten möchtest. Alle Positionen können individuell angepasst, verändert oder verlassen werden. Es geht nicht darum, etwas erreichen oder aushalten zu müssen, sondern darum, den eigenen Körper in seinem jeweiligen Erleben wahrzunehmen.

Der Kurs ist als fester Präventionskurs zertifiziert. Ein Zuschuss durch die gesetzlichen Krankenkassen ist möglich.