Eine ruhige, traumasensitive Yogapraxis im Sitzen und – wenn passend – im unterstützten Stand. Im Mittelpunkt stehen Beweglichkeit, Körperwahrnehmung, Selbstregulation und Freude an wohltuender Bewegung. Alle Übungen können an die persönliche Tagesform angepasst oder ausgelassen werden. Yoga-Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.