Dieser Kurs richtet sich an Menschen in allen Phasen einer Krebserkrankung und danach.
Er bietet einen geschützten Online-Raum, um den eigenen Körper wieder behutsam wahrzunehmen, zu regulieren und zu stärken.

Im Mittelpunkt stehen sanfte Yoga- und Körperübungen, Atemarbeit und Nervensystem-orientierte Impulse.

Alles geschieht traumasensitiv, ohne Leistungsdruck und in deinem eigenen Tempo.

Der Kurs ist geeignet mit oder ohne Yoga-Vorerfahrung und lädt dazu ein, Sicherheit, Selbstmitgefühl und innere Stabilität im Körper neu zu erleben.

Der Kurs berücksichtigt die besonderen körperlichen und emotionalen Belastungen während und nach einer Krebserkrankung. Die Übungen werden an die Folgen der Erkrankung und Behandlung sowie an die jeweilige Tagesform angepasst. Im Mittelpunkt stehen eine achtsame Körperwahrnehmung, Selbstregulation und ein freundlicher Umgang mit dem eigenen Körper.

ZPP-zertifizierter Präventionskurs. Krankenkassenzuschuss möglich.

Eine traumasensitive Yogapraxis für Menschen mit Depressionen und depressiven Phasen. Im Mittelpunkt stehen Körperwahrnehmung, Selbstregulation und ein freundlicher Umgang mit der eigenen Tagesform. Die Übungen sind klar strukturiert und individuell anpassbar. Yoga-Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

ZPP-zertifizierter Präventionskurs. Krankenkassenzuschuss möglich.