Hoe gevarieerd beweeg jij?
Ons brein wil zo min mogelijk energie verspillen. Dat zorgt ervoor dat wij onbewust bewegingen meestal op dezelfde manier maken. Hierdoor werken sommige spieren (te)veel en andere spieren te weinig. Dat brengt onbalans in ons lichaam, wat kan leiden tot (chronische) klachten.

In deze workshop leer je ‘meer van jezelf te bewegen’. We maken een reis door ons lichaam om te voelen wat we wel (of juist niet) bewegen. Dat doen we met kleine bewegingen. Eerst op jouw eigen manier. Door kleine veranderingen aan te brengen, daag je jouw lichaam uit om meer spieren te gebruiken.

En hoe je gevarieerder kunt bewegen door de dag heen. Zonder extra tijd in te plannen. Daarmee verklein de kans op fysieke klachten. En als je de symptomen op tijd signaleert, zelfs voorkomen.

Praktische informatie
De workshop bestaat uit twee blokken van 60 minuten met een korte koffiepauze. De bewegingen worden zowel met als zonder ondersteunende materialen uitgevoerd. Voor de workshop heb je geen specifieke beweegervaring nodig. Indien nodig worden bewegingen aangepast aan jouw fysieke situatie.

Rond 12.00 uur wandelen we naar zorgboerderij De Cinquant. Hier staat een vegetarische en glutenvrije lunch voor ons klaar.
Kosten voor workshop, koffie/thee en de lunch bedragen € 39,- p.p.

Aanmelden kan via de link naar de website. Of meld je aan via Momoyoga en betaal via Ideal. Uiterlijk 2 april ontvang je een mail over de locatie en betaalwijze.

Heb je vragen over de workshop?
Mail, bel of app mij, dan neem ik snel contact met je op.

hethelendehuis@ziggo.nl

06 400 64 724