Eén keer per maand is er op maandag een online themaworkshop.
Het programma is als volgt:
- 19.30 – 20.15 uur bewegen
- 20.15 – 20.30 uur korte koffiepauze en het stellen van vragen
- 20.30 – 21.15 uur bewegen

Met het thema van Teen tot Top maken we in 90 minuten een reis van de voeten naar het hoofd. Ervaar welke bewegingen je makkelijk kunt uitvoeren én welke bewegingen moeite kosten. Hoe kun je meer van jezelf bewegen i.p.v. bewegen op de automatische piloot? Het draait om ervaren, voelen en ontdekken. Met praktische bewegingen die zorgt voor meer variatie in houding en beweging in het dagelijks leven.

De les volg je op je sokken of op blote voeten. Luister niet alleen naar mijn aanwijzingen, maar ook naar je eigen lichaam.

Zorg dat je de volgende materialen bij de hand hebt:
- Een paar sokken, een (bad)handdoek en een lange sjaal.
- Voor de liggende oefeningen is een matje handig.
- Als liggen op de grond lastig is, kun je ook zitten op een stoel.

Voor deze les heb je een internetverbinding en een tablet of telefoon nodig. Een los apparaat is handig i.v.m. zowel staande als liggende oefeningen.

Een kwartier voor aanvang kun je al inloggen voor de les. Zorg dat je op tijd bent, anders kun je niet meer binnen.

Voor vragen of opmerkingen kun je mailen naar:
hethelendehuis@ziggo.nl
Of bel / app naar 0640064724