Beweegkansen is een les gebaseerd op bewegingen uit de QI gong en Natuurlijk Bewegen. De les wordt buiten gegeven, met slecht weer binnen. Neem een stoel of krukje mee, als je tussendoor wilt zitten. Paula begint de les met Natuurlijk Bewegen, Hilde geeft het tweede deel van de les Qi gong oefeningen.