Deze lessen werken we aan houding, kracht en balans vanuit verschillende invalshoeken. O.a. Nutritious Movement, Genius of Flexibility en MovNat.

Een actieve start van de dag met natuurlijk bewegingen die zorgen voor een goede doorbloeding van het lichaam. Max. 10 deelnemers zodat er ook ruimte is voor aanwijzingen om meer uit de les te halen.

Individueel werken aan jouw hulpvraag. Waar loop jij qua beweging tegen aan? Welke fysieke ongemakken zou jij willen aanpakken? Met deze vraag ga ik aan de slag en bied ik beweegsessies op maat aan. Met praktische oefeningen waar je dagelijks mee aan de slag kunt.
I.v.m. de Coronamaatregelen kan deze les buiten plaatsvinden met 1 of 2 personen. Andere dagen en tijdstippen zijn in overleg af te spreken. Mail naar hethelendehuis@ziggo.nl of bel 06 400 64 724

In deze les maken we een serie bewegingen die elkaar overlopen. BIjv. de zonnegroet of bewegingen uit de Qi gong. Het doel is om te ervaren waar de beperkingen zijn in natuurlijke bewegingen en hoe je deze langzaam weer kunt verbeteren.