De lessen bestaan uit bewegingen die wij vergeten te maken in ons moderne leven. Veel spieren en gewrichten gebruiken we te weinig en andere te veel, waardoor ons lichaam in onbalans raakt met fysieke klachten als gevolg.
D.m.v. aanwijzingen zet je meer van jouw spieren en gewrichten in beweging, waardoor kracht, balans en houding verbeteren.

Er wordt veel aandacht besteedt aan voelen wat er in het lichaam gebeurt om meer lichaamsbewustzijn te ontwikkelen. Hierdoor wordt het lichaam sterker, beweeglijker en worden spieren en gewrichten efficiënter gebruikt. Als bonus vermindert de kans op fysieke klachten die het beweegpatroon in het dagelijks leven kunnen belemmeren.

Wil je meer weten over Natuurlijk Bewegen, dan kun je mij bereiken op
06 400 64 724.
Blijf gezond & in beweging, Paula

De lessen bestaan uit bewegingen die wij vergeten te maken in ons moderne leven. Veel spieren en gewrichten gebruiken we te weinig en andere te veel, waardoor ons lichaam in onbalans raakt met fysieke klachten als gevolg.
D.m.v. aanwijzingen zet je meer van jouw spieren en gewrichten in beweging, waardoor kracht, balans en houding verbeteren.

Er wordt veel aandacht besteedt aan voelen wat er in het lichaam gebeurt om meer lichaamsbewustzijn te ontwikkelen. Hierdoor wordt het lichaam sterker, beweeglijker en worden spieren en gewrichten efficiënter gebruikt. Als bonus vermindert de kans op fysieke klachten die het beweegpatroon in het dagelijks leven kunnen belemmeren.

Wil je meer weten over Natuurlijk Bewegen, dan kun je mij bereiken op 06 400 64 724.

Blijf gezond & in beweging, Paula

Het programma 'Beweeg meer van jezelf" is gebaseerd op de bewegingen van Nutritious Movement & MovNat. De bewegingen bouw je op vanuit jouw fysieke basis. We richten ons op kracht, balans en soepel bewegen.

In ons dagelijks leven bewegen we meestal vanuit een vast patroon, waardoor we een aantal spieren teveel en andere spieren te weinig worden gebruikt. In dit programma word je uitgedaagd om meer van jouw lichaam te gebruiken, waardoor je makkelijk gaat bewegen in het dagelijks leven. Ook draagt het bij aan het verbeteren van jouw ander beweegactiviteiten zoals sport, wandelen, fietsen, enz.

De bewegingen die we maken zijn doen we zowel met als zonder materialen, waardoor je thuis bewegingen kunt herhalen. Alle bewegingen doen we met aandacht, waardoor de kans op blessures klein is. Je ontwikkelt meer lichaamsbewustzijn.

De les duurt 60 minuten en er is plaats voor max. 6 personen.

Soepele Start is een half uur online bewegen, waarbij het hele lichaam aan bod komt. Spieren en gewrichten worden rustig en met aandacht wakker gemaakt. Bewegingen zonder materialen die je op ieder moment van de dag kunt herhalen. Max. 15 deelnemers.

Een stabureau is mooi hulpmiddel om gevarieerder te bewegen tijdens het werk. Maar wat als je vermoeid raakt of je rug gaat voelen?
In deze workshop leer je hoe je jouw houding kunt verbeteren en met welke materialen je variatie aan kunt brengen. Ook geschikt voor mensen die staand telefoongesprekken willen voeren. En hoe maak je thuis met eenvoudige materialen een sta bureau.
Hint: mijn stabureau zorgt tevens voor een korte workout oftewel een extra beweegmoment.
Materialen: zachte (tennis)bal, opgerolde badhanddoek.

Individuele geleiding voor jouw hulp vraag. Of je nu wilt werken aan je houding, het verminderen van fysieke klachten of ontdekken hoe je meer van jezelf kunt bewegen? In 30 of 60 minuten reik ik je aan aantal bewegingen aan, die je zelf kunt integreren.
Privésessies kunnen zowel op locatie als online worden gegeven.

Het programma 'Beweeg meer van jezelf" is gebaseerd op de bewegingen van Nutritious Movement & MovNat. De bewegingen bouw je op vanuit jouw fysieke basis. We richten ons op kracht, balans en soepel bewegen.

In ons dagelijks leven bewegen we meestal vanuit een vast patroon, waardoor we een aantal spieren teveel en andere spieren te weinig worden gebruikt. In dit programma word je uitgedaagd om meer van jouw lichaam te gebruiken, waardoor je makkelijk gaat bewegen in het dagelijks leven. Ook draagt het bij aan het verbeteren van jouw ander beweegactiviteiten zoals sport, wandelen, fietsen, enz.

De bewegingen die we maken zijn doen we zowel met als zonder materialen, waardoor je thuis bewegingen kunt herhalen. Alle bewegingen doen we met aandacht, waardoor de kans op blessures klein is. Je ontwikkelt meer lichaamsbewustzijn.

De les duurt 60 minuten en er is plaats voor max. 6 personen.

Dan heb je eindelijk je stabureau en dan blijkt langere tijd stil staan best vermoeiend te zijn. In deze workshop leer je hoe je jouw houding kunt verbeteren en hoe je kunt variëren in staan aan je bureau.
Ook geschikt voor mensen bijv. telefoongesprekken staand willen voeren voor variatie in beweging.

Soepele Start is een half uur online bewegen, waarbij het hele lichaam aan bod komt. Spieren en gewrichten worden rustig en met aandacht wakker gemaakt. Bewegingen zonder materialen die je op ieder moment van de dag kunt herhalen. Max. 15 deelnemers.

De lessen bestaan uit bewegingen die wij vergeten te maken in ons moderne leven. Veel spieren en gewrichten gebruiken we te weinig en andere te veel, waardoor ons lichaam in onbalans raakt met fysieke klachten als gevolg.
D.m.v. aanwijzingen zet je meer van jouw spieren en gewrichten in beweging, waardoor kracht, balans en houding verbeteren.

Er wordt veel aandacht besteedt aan voelen wat er in het lichaam gebeurt om meer lichaamsbewustzijn te ontwikkelen. Hierdoor wordt het lichaam sterker, beweeglijker en worden spieren en gewrichten efficiënter gebruikt. Als bonus vermindert de kans op fysieke klachten die het beweegpatroon in het dagelijks leven kunnen belemmeren.

Wil je meer weten over Natuurlijk Bewegen, dan kun je mij bereiken op 06 400 64 724.

Blijf gezond & in beweging, Paula

Een uur werken we aan kracht, balans en beweeglijkheid. Iedereen start vanaf de eigen fysieke basis an van daaruit maken we de bewegingen uitdagender.
Je leert om je lichaam anders te gebruiken dan je bent gewend. Hierdoor maak je vanuit je brein nieuwe verbindingen, waardoor bewegen makkelijker wordt. Je leer 'meer van jezelf te bewegen'.