Vinyasa-yoga bestaat uit een flow van verschillende houdingen achter elkaar en daardoor een dynamische vorm van yoga.

Laat je verrassen door het tijdstip van deze les! Alle stress van je (werk)dag omzetten in beweging: spanning opbouwen en weer loslaten. Dan is deze les ideaal voor jou.

Tijdens Vinyasa ligt de nadruk wat meer op de dynamiek in een flow, de houdingen (asana's) kunnen wat uitdagender zijn maar kunnen op ieder niveau uitgevoerd worden.

Vinyasa-yoga richt zich op een combinatie van flexibiliteit, spierkracht en balans.

In combinatie met een juiste ademhaling zul je tijdens het flowen een fijne workout gaan ervaren, welke -als je uiteindelijk wat meer ervaren bent- ook absoluut meditatief werkt.

Vinyasa is een ideale bodyshaper! Deze les wordt afgesloten met een heerlijke eindontspanning, zodat je na een fijne dynamische flow ook weer ontspannen en voldaan naar huis gaat.

Deze les gaat door bij minimaal 3 aanmeldingen.
​

Tijdens deze combinatieles YIN | SLOW HATHA staan flexibiliteit, kracht en balans centraal.
YIN is een statische vorm van yoga, waarin asana's tot ca. 3 minuten worden aangehouden, je leert grenzen ontdekken en daarmee ook uitdagen. Je ervaart steeds meer souplesse en vrijheid.
[SLOW] HATHA is een meer dynamische vorm van yoga, tijdens deze les in een SLOW tempo. Heerlijke, korte flows waarin je werkt aan spierkracht, flexibiliteit en balans.

Je zal merken dat je steeds iets flexibeler wordt, evt. rugklachten verminderen en door oefeningen thuis ook geregeld te herhalen zul je dit resultaat ook sneller behalen. Je gaat jezelf (nog) fijner voelen, (meer) rust en balans ervaren en tegelijkertijd werken aan je body and mind.

LET OP: Deze les gaat door bij 3 of meer aanmeldingen, wanneer er minder aanmeldingen zijn dan wordt de les geannuleerd en ontvang je je les terug op je strippenkaart welke tevens verlengd zal worden met 1 week geldigheid.

Je kunt een Special gewoon met je strippenkaart boeken. Ook kun je je inschrijven met een losse les.

In deze Special flowen we zacht en vloeiend van de ene yogahouding naar de volgende. We bewegen vanuit ontspanning en op het ritme van de ademhaling.

Bij Easy Flow Yoga is er een vrije benadering van de bewegingen en de (yoga)houdingen.
We sluiten af met een eindontspanning.

Flow je mee?

Yoga & Meditatie wisselen elkaar af in deze les.
De Yoga-oefeningen zorgen ervoor dat je je kunt verbinden met je fysieke lichaam. De oefeningen zijn klein, zacht, eenvoudig, met veel aandacht en altijd vanuit ontspanning.

Met lichaamsgerichte meditaties brengen we de aandacht van buiten naar binnen, van boven naar beneden en van voren naar achteren. Met open aandacht ervaren wat ervaren wil worden, zonder oordeel, zonder plan, zonder iets vast te houden en zonder iets weg te moffelen.

Je gaat de anders de deur uit, dan dat je binnen bent gekomen. Voel jij een JA? Je bent hartstikke welkom

Een individueel bewust verbonden ademsessie is gericht op jouw persoonlijke groei en transformatie. De sessie is volledig afgestemd op jou. In de eerste afspraak is een uitgebreide intake inbegrepen.

Ik begeleid je op jouw ademreis en bied je een veilige ruimte om te verkennen, voelen, toe te laten en los te laten.

Wat brengt een ademsessie mij?
Een diepe verbinding met jezelf. Je kunt een gevoel van ontspanning, vrijheid, stilte en lichtheid ervaren. Een ademsessie kan al heel veel inzichten geven. Wil je je verder verdiepen en daarmee diepere lagen in jezelf ontdekken? Dan is een traject een logisch vervolg.

Voor wie?
Herken je jezelf in het volgende?

*Je wilt meer inzicht in je patronen, jouw patronen kiezen voor je. Je hebt het gevoel dat je de regie over je leven kwijt bent, en wil dit graag terug.
*Je ervaart gevoelens van onrust, verdriet, schaamte, angst, boosheid. Je weet niet goed waar deze gevoelens vandaan komen, maar ze bepalen wel de wijze waarop je je leven leidt. Je wilt dit onderzoeken, maar weet niet goed hoe je dat moet doen en waar je moet beginnen.
*Je mist jezelf. Je gevoelsleven is wat afgevlakt. Je verlangt naar jezelf. Waar begin je?
*Je bent door de dag heen erg gespannen en vindt het lastig om te ontspannen. Je slaapt slecht en zit veel in je hoofd. Je verlangt naar meer rust, maar weet niet waar je moet beginnen.

Herkenbaar? Voel de uitnodiging en schrijf je in.
Ik neem contact met je op.

Tijdens deze combinatieles YIN | SLOW HATHA staan flexibiliteit, kracht en balans centraal.
YIN is een statische vorm van yoga, waarin asana's tot ca. 3 minuten worden aangehouden, je leert grenzen ontdekken en daarmee ook uitdagen. Je ervaart steeds meer souplesse en vrijheid.
[SLOW] HATHA is een meer dynamische vorm van yoga, tijdens deze les in een SLOW tempo. Heerlijke, korte flows waarin je werkt aan spierkracht, flexibiliteit en balans.

Je zal merken dat je steeds iets flexibeler wordt, evt. rugklachten verminderen en door oefeningen thuis ook geregeld te herhalen zul je dit resultaat ook sneller behalen. Je gaat jezelf (nog) fijner voelen, (meer) rust en balans ervaren en tegelijkertijd werken aan je body and mind.


LET OP: Deze les gaat door bij 3 of meer aanmeldingen, wanneer er minder aanmeldingen zijn dan wordt de les geannuleerd en ontvang je je les terug op je strippenkaart welke tevens verlengd zal worden met 1 week geldigheid.