Alle video's
01:11:24
ayur yoga met yogakoord (heupopeners met yogakoord.)
Ilona
52:54
vinyasa yoga 50 minuten met Amethist edelsteen meditatie; spiritueel getind:-)
Ilona
12:14
12 minuten: ochtendflow met aangepaste kraai-pose
Ilona
13:47
13 minuutjes: ochtendflow mild met pompbewegingen
Ilona
17:54
17 minuutjes: yang & yin flow
Ilona
10:05
10 minuutjes: rest and restore voor het slapen gaan
Ilona
12:14
12 minuutjes: yin voor het slapen gaan
Ilona
01:12:46
ayur yoga kalmerend voor herfstchaos met gigong
Ilona
01:03:17
Yin & Yang yogales van 60 min. We openen de longen EN de keel. wat heb jij nog niet uitgesproken?
Ilona
01:15:00
Yin Yoga op het strand, tapping, stimulans van het water element
Ilona
01:11:00
Ayur yoga: side stretches, camel pose en pigeons, zachte flow.
Ilona
Gratis
01:14:00